"Selektiv minne for å huske gode ting, logisk forsiktighet for ikke å ødelegge nåtiden, og utfordrende optimisme for å møte fremtiden."(Isabel Allende)DelOptimisme er nøkkelen til å sette nye mål og oppnå dem. Ogsågir oss mulighet til å tilpasse seg forandringene som skjer i våre liv, til bekymringene og stresset.
Hovedkarakteristikken for optimisme er at det gir oss tillit til å finne virkelige løsninger på problemene vi møter.Det er et viktig element i lykkens krets, og det er derfor i dag vi gir noen råd for å opprettholde en god dose optimisme i dag til dag.
Forestill deg det ideelle livet hver dag
Hver dag ta et øyeblikk å forestille seg hva ditt ideelle liv ville være.Det er ikke nødvendig å bruke mange timer på å gjøre dette, det ville være uproduktivt. Separat bare noen få minutter, mentenk så mange detaljer som mulig:hvordan du ser deg selv, hvordan du føler, hva du gjør, hvor du bor, som følger med deg, etc. Bare 30 sekunder kan være nok. Denne øvelsen vil hjelpe deg å tenke på hvem du er, dine muligheter og fremtiden. Prøv å være omgitt av optimistiske menneskerFor det meste
er vi resultatet av vårt miljø
. Hvis du er omgitt av negative mennesker, får du liten sjanse til å smile. Hold deg unna negativismen til enhver pris. Se etter venner som er optimistiske og som alltid er villige til å støtte deg.Optimisme er en lært vane, og det tar mennesker som allerede bor i nærheten av
, slik at vi kan bli smittet av det.Se etter løsninger og ikke problemerDet er mennesker som går gjennom livet på jakt etter et problem for hver løsning. Ikke vær sånn.
Hvis det oppstår et problem, ta deg tid til å analysere det, føle deg frustrert, og tvil på oppløsningen.
Så forbered deg på å finne den mest hensiktsmessige løsningen eller måten å forbedre situasjonen på.Når du slutter å tenke på utfordringen og fokusere på løsningen, føler du at du beveger deg, og du kan se nye muligheter. Uansett vil du føle deg mer optimistisk.
Finn mulige forbedringer for situasjonen din Det virker som om optimistiske mennesker alltid har gode tider og lykke til. Dette kan virke frustrerende for alle som ser dem fra utsiden.Det vi kanskje ikke ser er at
optimistiske mennesker prøver å se det beste av hver situasjon, og søker også å forbedre hvert øyeblikk.
Tenk deg at du vil gå ned i vekt, men du kan bare miste ett pund. Det kan virke som lite og frustrerende, men en optimistisk person vil se det som en liten prestasjon som forteller deg at du er på rett spor.
Optimistiske folk vet at hvert lite trinn er nøkkelen til å navigere veien til suksess.
Søk etter noen som inspirerer deg
Optimistiske mennesker gjør seg ikke avgjørende for akkurat det de har satt ut for å gjøre . De går alltid et skritt videre og leter alltid etter mer.
En måte å gjøre dette på er å lete etter et inspirerende tegn.
Finn noen du beundrer, og hvem inspirerer deg til å fortsette. På denne måten, når du føler at du er i ferd med å gi opp og kaste i håndkleet, kan du forestille deg hva den personen ville gjøre i din situasjon.Det kan være en høyytende idrettsutøver, en venn du beundrer, en lærer med gode prestasjoner eller den du vil.
Gi deg selv tid til å gjenkjenne deg selv.En av tingene vi har det vanskeligste å gjøre er å gjenkjenne våre daglige prestasjoner. Optimistiske folk vet at de alltid skal søke et nytt mål, men de vet også hvordan de skal gjenkjenne hva de har gjort bra.Legg til side noen få minutter på slutten av dagen for å identifisere dine prestasjoner og gratulere deg selv.
Denne enkle gesturen gir deg større sikkerhet, mer selvtillit og mer selvtillit.
Arbeid på tingene du kan kontrollere
Pessimismen er basert på å kaste bort tid på å tenke på ting som allerede har passert og ikke lenger kan løses mens vi kjører oss bort fra nye muligheter.
Optimisme er basert på å akseptere at det er ting vi ikke kan endre, og arbeider med ting som er under din kontroll. Hvis du ikke liker arbeidet ditt, må du slutte å tenke på alle de negative aspektene det har, og begynne å lete etter en som gleder deg.
Hold en sunn kropp
En sunn kropp vil tillate deg å føle alle dine følelser og opplevelser fullt ut.
Det er lettere å føle seg optimistisk når vi er sunne. Ting som å lære å takle stress, ha et sunt kosthold, sove godt, drikke mye vann og trene, vil gjøre deg lykkeligere og tillate deg å se det beste i livet.
Fokus på nåtid
Dette er den siste hemmeligheten å være optimistisk og kanskje den viktigste:bor i dag. Uansett hva du gjorde i går, eller hva du vil gjøre i morgen, hvis du ikke liker det i dag.
Optimistiske mennesker vet hvordan de skal leve øyeblikket og nyte hvert sekund.