Dessverre er det ikke alltid lett å følge Konfucius lære, som en gang sa "Velg en jobb du elsker, og du trenger ikke å jobbe en eneste dag i livet ditt." Faktisk, ikke engang å realisere visse tegn som advarer deg om at du er utmattet på jobb, er nok til å tenke på hva du gjør på profesjonelt nivå. Sysselsetting er en svært innflytelsesrik faktor i våre liv.
Gir gode doser av oppfyllelse og lykke, inkludert trivsel, hvis vi er trygge. Men det medfører også nøyaktig motsatt hvis vi blir kontinuerlig stresset. Deretter identifiserer vi noen av advarselsskiltene som kan oppstå når arbeid representerer mer av et offer enn en behagelig aktivitet. Hvordan å vite at du er utmattet på jobb Ulike vitenskapelige studier sier at
profesjonell lykke ikke bare er positiv for den ansatte.
Komfort på jobben gir bedre ytelse, samt gode resultater for bedriften eller organisasjonen. Det er imidlertid ikke alltid lett å tilpasse seg en jobb. Det er mange faktorer som må tas i betraktning. For eksempel er det viktig at vårt arbeid er verdsatt, noe som gir gode doser motivasjon og øker ytelsen. Men å være utmattet på jobb er en uønsket situasjon. Du må huske at vi brukte mange timer om dagen på jobben vår. Hvis vi ikke er komfortable, vil det være bedre å endre eller i det minste identifisere hva som skjer for å forbedre noen aspekter. For å vite om denne tiden er kommet, er det viktig å ta hensyn til følgende advarselsskilt.
Du føler deg ikke oppnådd i jobben
Det er ikke alltid lett å finne den perfekte jobben i henhold til vårt talent og evne. Omstendigheter fører oss til å akseptere jobber ut av ren nødvendighet eller bare fordi de er godt betalt. Personlig utvikling er nært knyttet til profesjonelle.
Det er derfor viktig å reflektere over din følelsesmessige situasjon fra tid til annen. Først da vil du vite nøyaktig hvordan du føler om arbeidet ditt.
Så hvis hver morgen du står opp med et trist og opprørt ansikt, ikke ønsker å gå på jobb og det føles som en robot som dag etter dag utfører sine oppgaver på en automatisert måte, er det godt å stille spørsmål om situasjonen din. Men hvis du føler deg komfortabel å gå på jobb, er du på rett spor. Og hvis svaret er et mellomrom, kan du kanskje gjøre noe for å forbedre. Tenk på det!
Det er et dårlig forhold til miljøet Noen ganger må vi sette opp med sjefer vi ikke liker i det hele tatt. Andre ganger, ufleksible og uvennlige medarbeidere. Uansett hva du gjør, hvis denne typen situasjon påvirker deg og forårsaker ubehag og ubehag, kan du være oppbrukt i arbeidet ditt. Ledelsesstil påvirker lykken og utviklingen av arbeideren.
Hvis sjefen din ikke bryr seg om dine medarbeiders trivsel, er det normalt for ondskap, problemer og lite empati blant ansatte. Og dette påvirker over tid det generelle og individuelle velvære.
Reflekter over hvorfor dette skjer, og så mye som mulig,
hva du kan gjøre for å bidra.
Det er sant at du ikke vil kunne endre hva som skjer rundt deg, men du kan endre hvordan du håndterer det internt. Stress tar vare på deg.
Stress, tatt til ekstreme, er en ond av våre tider. Selv om det er en forsvarsmekanisme, som kan være positiv i riktig mål, forårsaker det også sykdom dersom det øker i intensitet og varighet. Helse på arbeidsplassen er grunnleggende for å være minst rolig i arbeidslivet. Hvis du føler deg stresset hver dag, oppnår du ikke målene dine, og du tenker ikke på noe annet enn arbeid, du kan ikke håndtere situasjonen godt.
Øvelse av avslappingsøvelser, lære å bli organisert, og spesielt å koble fra arbeid når du er hjemme er nøkkelen.
Hvis du ikke kan gjøre dette selv, kan du søke profesjonell hjelp.
"Et symptom på at du nærmer deg en nervøs sammenbrudd, er å tenke at arbeidet ditt er ekstremt viktig." -Bertrand Russell-
Føler du deg verdsatt?Det er veldig viktig å føle seg verdsatt profesjonelt.
Medarbeiderne som vet at han gjør en god jobb, og som er anerkjent for det, viser en høy grad av tilfredshet med sitt daglige arbeid og absolutt en bedre inntekt.
Hvis dette ikke er tilfelle, er du enten utmattet på jobb eller på vei for å komme til det punktet. Svært du får gode resultater, sjefene dine verdsetter deg ikke. Håper at en dag vil du gjenkjenne hva du gjør kan være en feil som vil føre til at du gjør mer og mer til situasjonen blir uholdbar.
Ikke glem at
den første personen som må verdsette deg, er deg selv.Det er ingen bedre verdsettelse enn dette. Men profesjonell anerkjennelse er viktig for at du skal føle deg komfortabel i det firmaet du jobber med. Hvis det ikke gjør det, kan du alltid prøve å uttrykke hvordan du føler. Og hvis du merker at dette er umulig, må du kanskje tenke på hva du skal gjøre eller hvordan du skal fortsette.
Du bruker ikke potensialet ditt
Mange ansatte føler at de kan gi mye mer, men de har ikke plass eller føler seg motivert til å gjøre det. Dette er en svært vanlig situasjon i dagens arbeidsmarked. Alt dette kan resultere i en god medarbeider som kjeder seg i kontoret og ønsker å slutte jobben sin. Hvis du har identifisert deg selv, kan du kanskje tenke på hva du skal gjøre, eller rettere enn hva du vil ha for livet ditt.
-Benito Pérez Galdos-
"Hvis noen av disse tegnene ser ut i ditt tilfelle, eller selv om du ser på flere av dem, kan du være oppbrukt på jobben.
Det er mulig at tiden er kommet for å ta avgjørelser. Det er opp til deg.