Emosjonell intimitet er en følelse av nærhet til en annen person, en ekte toveis følelse av empati. Når vi opprettholder et følelsesmessig intimt forhold, kan vi dele personlige følelser uten å føle seg dømtikke akseptert eller plaget av ikke å gjøre eller tenke på hva som antas å være den rette.
Denne typen intimitet tilhører ekte vennskap og bør være til stede i alle personlige forhold som strever etter å være autentisk kombinert med resten av egenskapene til hvert forhold.
Emosjonell intimitet kan eksistere blant venner, i familieforhold, og i kjærlige forhold. Noen føler seg selv følelsesmessig intimitet med kjæledyret ditt.
Følelsen av felles intimitet er viktig for både fysisk og psykisk helse.
Emosjonell intimitet gir oss tillit, styrker vår selvtillit, og hjelper oss med å stole på andre.Del
Øk følelsesmessig intimitet i 5 trinn
Emosjonell intimitet er viktig i relasjoner, men noen ganger virker det vanskelig å føle seg nært eller skape intimitet med andre. Følgende råd vil hjelpe deg å koble dypere til de viktige menneskene du har i livet ditt.
1 - Finn ut hvorfor du holder folk vekk fra deg.
Vet du hvorfor du holder folk vekk fra deg følelsesmessig? Det er noen grunn til at du gjør dette. Det kan være noe som gjorde deg mistillit til folk eller en skuffelse fra fortiden. Kanskje du vokste opp i et miljø der intimitet glødte fra ditt fravær, eller du utviklet en kynisk personlighet på grunn av din opprettelse.
Uansett grunnen, må du oppdage det for å kunne fortsette. Det kan være virkelige grunner til at du ikke vil ha følelsesmessig intimitet med noen. Og i dette tilfellet, fortsett ikke. Men det kan være andre skjulte grunner som ikke har noe å gjøre med, og som kan skade dine personlige forhold.
2 - Lite etter litt, øke fysisk kontakt
Emosjonell intimitet har en viktig variabel: fysisk kontakti en hvilken som helst type forhold. Vær oppmerksom på dine relasjoner og forholdene til menneskene rundt deg. Folk med sterk fysisk intimitet berører hverandre. Men når denne typen intimitet ikke eksisterer, er fysisk kontakt minimal.
For å gradvis øke emosjonell intimitet, er det nødvendig å begynne å røre, for å gjenvinne tillit. Og denne kontakten må være oppriktig, ikke tvunget. Det må være sakte, for når intimitet har gått tapt eller en vegg har dannet seg, tar det mye arbeid for å overvinne det.
3 - Forstå forskjellen mellom fysisk og emosjonell intimitet
Den produktive forfatteren av romantiske romaner Barbara Cartland skrev en gang: "Blandt menn, sex gir noen ganger intimitet, for kvinner er intimitet noen ganger oversatt i sex. " Men hva er sant om dette? Kanskje er det faktum at menn generelt kan koble fra sine følelser og føle at sex bare er sex, mens kvinner kan føle at sex er en bro til større intimitet.
Selvfølgelig er dette ikke en absolutt generell regel, men det tjener til å forstå hvordan fysisk og seksuell intimitet kan sees fra to synspunkter. I alle fall er det en feil å anta at fysisk intimitet uunngåelig vil føre til emosjonell intimitet, spesielt hvis det ikke ledsages av å bygge forhold utenfor det fysiske aspektet.
Vi kan søke det samme i ikke-romantiske forhold. Det faktum at det er kontakt mellom mennesker, betyr ikke noe, hvis denne kontakten utføres av ren forpliktelse eller egendefinert. Uansett, i følelsesmessig intimitet handler det ikke om å være fysisk nært.Måten du forholder deg til andre, bestemmer også nivåer av intimitet.
4 - Deling med andre, litt etter litt. Et annet aspekt som må arbeides gradvis med andre, er å
dele med oss våre følelser, ideer, ønsker, drømmer eller frustrasjoner.
Det er slik at folk begynner å kjenne hverandre, åpner seg litt etter litt.
På den annen side, hvis du spiller hele din personlige tale på en gang, er det enkelt for den andre personen å lukke og bevege seg bort, spesielt hvis du fokuserer på den negative siden. En god måte å starte er ved å dele hva du tenker på noe spesielt til rett tid. Bli vant til å fortelle folk hvordan du føler om ting
, hva du synes ... sakte og til rett tid.
5 - Ikke tving situasjoner
Først sa vi at emosjonell intimitet er en toveisbane.Hvis du prøver å tvinge situasjonen, kan du være i en vanskelig situasjon.
La den emosjonelle intimiteten utvikle seg naturlig.
Du må også vite om du skal trekke tilbake i tide eller avta etter behov. Ikke krever for mye fra hverandre hvis du ikke vil ødelegge spillet.