Gjennom våre liv har vi hørt ordtaket "Gud hjelper de som står opp tidlig". Min utdanning var basert på dette prinsippet, og jeg prøvde alltid å gjøre mitt beste og dedikere meg selv til det jeg likte best.
"Ikke sov til hvile, sove for å drømme. Fordi drømmer eksisterer for å bli realisert. "- Walt Disney -DelEghosa Aihie, en profesjonell blogger, bestemte seg for å gjennomføre en studie for å bevise sannheten til denne vanen. Testen besto av å komme opp klokka 6:00 hver dag i to år. Hva var resultatet?
Denne forandringen av vane har vært i stand til å forandre livet ditt. Etter å ha lest nøye 05 årsakene som motiverte deg til å stå opp tidligere bestemte jeg meg for å skrive denne artikkelen. Jeg inviterer deg til å prøve denne forandringen av vane og dele med oss resultatet.
Hva er 05 grunner til å våkne klokka 06:00 om morgenen?
1- Mer tid til å tenke på hva du vil
En dag innså jeg at jeg ikke kunne nå mine mål fordi jeg ikke kunne fokusere nok.
Å ha tid til å organisere dagen gjør livet enklere.
Du vil kunne fokusere energi på daglige oppgaver uten å kaste bort tid på å tenke på ulike ting. Ifølge enkelte vitenskapelige studier er det påvist at hjernen vår fungerer best i de små timene om morgenen. Dra nytte av disse timene for å jobbe i tankene dine og styrke dine følelser.
2 Mer tid til å organisere dagenHvis du er en person som liker å stå opp tidlig, vilha mer tid til å organisere dagen i forveien og ikke bli distrahert
. På denne måten vil du oppnå gode resultater,
du vil være mye mer effektiv og kompetent i dine daglige forpliktelser. I tillegg, hvis du planlegger dagen med et slitent sinn, risikerer du å gjøre mange feil. Det er best å ha en god natts søvn, og neste dag med "ladede batterier" starter du en rolig og avslappende arbeidsdag.3 er den perfekte tiden til å øve øvelser tidlig våkne opp, har du ingen unnskyldning for å si at du ikke har tid til å øve øvelser, arbeide eller studere. På den måten vil du få et par gratis timer til å trene dine foretrukne aktiviteter før du starter arbeidsdagen din.
I tillegg trener øvelser om morgenen, endorfiner som vil hjelpe deg med å nyte en dag full av energi, glede og positivitet.
4- Hva er frokost for? Nå vil du oppdage
Sikkert har du hørt mange ganger at det er viktig å ha en god frokost for å nyte en hel dag med energi. Husk at kroppen din trenger brensel til å fungere ordentlig hele dagen.
En studie av School of Public Health Johns Hopkins Bloomberg viste at
ta en rolig frokost er en sunn og gunstig vaner for kroppen din.
5 er hemmeligheten av vellykkede mennesker
"Hvem ønsker å trives, trenger å våkne opp tidlig" - Anonymous - Del
Mange av de mest vellykkede mennesker i vårt samfunn, både personlig og profesjonelt,
har for vane å våkne opp før seks om morgenen.
Jack Dorsey, grunnlegger av Twiter, bekreftet i et intervju for New York Magazine at hans dag begynner klokka 5:30 Han bruker de tidlige timene på morgenen til å gjøre meditasjon og kjøre noen miles.Grunnleggeren av Virgin Group, Richard Branson, i et intervju med Business Insider bekreftet at våkner rundt 5: 45hs til å spille sport og har en god frokost.Definitivt,komme opp klokka 06:00 om morgenen vil tillate deg å ha en roligere dag og tre trinn foran de andre. Du vil ha mer tid til å ta vare på deg selv, du vil kunne jobbe naturlig og effektivt, øke kreativiteten din og utvikle din følelsesmessige sikkerhet.
Dette er den perfekte ingrediensen for å starte et fullt og sunt liv. Snart vil jeg begynne å integrere denne vanen i mitt daglige liv. Og du? Er du spent?