Smil, så alle vet at du er sterkere enn i går.Løft ansiktet ditt opp og åpne det smilet som uttrykket ditt fortjener og ditt hjerte ber om. Hvis livet er holdning, betaler det seg å kle med det mest verdige, stilige, spennende smilet og reinitiates oss på innsiden, så vi kan fortsette.
Velkjent nevrolog og psykiater Boris Cyrulnik sier at ingen vet nøyaktig hvordan man skal definere lykke. Vi kunne si at det på en måte er resultatet av sårene som har blitt helbredet med tidenålen og tråden av motstandskraft for å finne håp igjen, som er mye sterkere enn "I" fra fortiden."Fred begynner alltid med et smil". Del
Så hver smil vi gi til verden og oss selv er som en subtil parfyme, som en hymne til personlig utvikling og mot til å akseptere alt som noensinne har levd, og alt som vi overskredet alt det vi er.
Smile er feiringen av "Jeg" og vår mest perfekte mekanisme for å koble til andre ; Følgelig blir denne gesten autentisitet når den tilsvarer et oppriktig uttrykk.Vi kan ikke glemme at selv om det er magi i mange av smilene vi ser i våre daglige liv, er det som virkelig eksisterer historiene hver person opplever. La oss tenke på dette?
Smil alltid, smil selv om det noen ganger gjør vondt
Sonja Lyubomirsky, professor ved University of California, er en av de mest kjente forskerne på studiet av lykke. Hun sier at smil ikke er en enkel gest av ikke-verbal kommunikasjon eller sammenheng mellom mennesker.
Faktisk er det en slags høy intensitet "energi" som er i stand til å forandre kjernen til hjernen vår. For å bevise sin teori, gjennomførte han en studie med personer som lider av alvorlig depresjon.Han la opp en video for at de skulle se, med mange morsomme bilder, morsomme dyrescener og monologer fra kjente tv-komikere. De fleste eksperter forventer at pasientene ikke reagerer på disse bildene, men de reagerte. Faktisk var det en mild reaksjon, knapt synlig, med små bevegelser i lepper, ansikt, øyenbryn ...var små bevegelser, nesten instinktiv, assosiert med en positiv følelse, noe som disse menneskene med alvorlig depresjon ikke klarte å akseptere og forlot rommet. Smile mekanismen er knyttet til en plutselig frigjøring av nevrotransmittere som hjelper lindring,
å bytte ut denne negative ladningen for en positiv ladning gjennom serotonin, dopamin og endorfin.Denne følelsen av ro og avslapping var noe veldig motstridende og til og med smertefullt for personer med depresjon.Det er i disse øyeblikkene at "smil gjør vondt" fordi selv om hjernen ønsker å smile, er hjertet ennå ikke klar for det.
Ærlig smil Analytikere og annonseringseksperter vet at smiler har muligheten til å fange forbrukerenfordi de vekker positive følelser, tillit og nærhet. Vi har imidlertid nådd et punkt der det er flere smiler per protokoll enn ønsket om å uttrykke glede eller glede. Ofte, når noen kommer opp med et smil på leppene, spør vi oss selv: Hva vil du spørre om meg? Hva vil han ha i retur? Hva vil du "selge"?
"Latter er språket for sjelen" - Pablo Neruda -
Somehow
vi alle elsker smilene vi ser i trykt gate i ukjente ansikter: de menneskene som smiler på oss uten grunn, og vi endte opp med smilende også uten å vite hvorfor. Barnas smil hypnotiserer oss, og vi kobler umiddelbart sammen med de som smiler alene, nedsenket i egne tanker og båret bort med et hyggelig minne. Alle disse daglige gestene inspirerer oss alltid. De overbeviser oss om at smilende er en positiv holdning og en fin måte å møte livet på tross av alle vanskelighetene vi går gjennom. Så mye, ifølge en University of Michigan studie, bruker folk 3 av hver 10 dagers forsøk på å appease deres dårlige humør eller deres personlige demoner.
Selvfølgelig smiler ikke løse alle problemene, men det forbedrer stemningen og forbereder oss til å handle. Det er ingen nytte hvis du slipper av denne ubestemt ulempen, blir motløs når vi har så mange mekanismer for å hjelpe oss med å komme ut av våre personlige labyrinter.
Så neste gang dårlig humør banker på døren, bruk denne grunnleggende, cathartic-strategien; vil være veldig nyttig. Pust inn i 5 sekunder.Hold denne luften i 7 sekunder.
Puster ut i 9 sekunder. Hev øyenbrynene dine så lenge du kan i 5 sekunder mens du puster og ekspanderer. Nå, smil.
For å konkludere, mesteparten av tiden, er glede årsaken til smilet vårt, men til tross for at smilet gir oss ro, motivasjon og velvære.
La oss bruke denne kraften som alltid er innenfor rekkevidde.