Som mennesker er vi, har vi rett til å være trist, ikke å være hundre prosent, ikke å ha et smil på våre ansikter i det hele tatt; Vi har rett til en grå dag. Selvhjelpsbøker har solgt oss noe helt annet: du må være glad, å være positive, og disse "har" som autoritær og eneveldige til slutt forlate oss verre enn vi var.En dag uten et smil er en tapt dag ... Har du lest dette et sted? Personlig tror jeg at ingen dag går tapt, uavhengig av vår følelsesmessige tilstand.
Det er nesten som å si at en dag med feber er en dag tapt, og tydeligvis er dette ikke sant. Takket være feberen overlevde mennesket fordi det ved å øke kroppstemperaturen bidrar til vårt forsvar mot virus, noe som gjør at vi slutter å bli syk. Tilsvarende
følelser, enten positiv eller negativ, fungere som en kraftig informasjons våpen
, som nå forteller oss at det som skjer rundt oss må løses hvis vi ikke får syk følelsesmessig. Tillat deg selv en grå dagI psykologien vet vi at en person trenger hjelp når de negative følelser, og ved enkelte anledninger selv positive som eufori, er veldig intens, varig og hyppig.
Hvis en negativ følelse er tilstede hver dag, vil vi ikke kunne ha et normalt liv
, og heller ikke som vi normalt ville. I tillegg ser vi at det er veldig intenst når vi ikke stoppe å gråte, å føle seg dårlig om oss selv og verden, så det kan ha falt i klørne på depresjon og kanskje ringe på en profesjonell.
Folk søker kontinuerlig perfeksjonisme i alt de gjør, i hva de er, og selv med sine egne følelser. Det er det som kom til å bli kalt emosjonell perfeksjonisme, det vil si kravet, og ikke lenger den spennende jakten på lykke. På slutten
følelsesmessig perfeksjonisme, langt fra å hjelpe oss til å bli bedre, genererer utilpasshet,
som det får oss til å være sinte mennesker for å være sint, noe som gjør det enda vanskeligere å komme ut av denne lidelsen spiral.Tren din rett til å føleVi ble utdannet for ikke å være irriterende, for å behage andre og ikke å lage for mye støy.
Dette tvinger oss ofte til å si ja når vi virkelig mener nei, å smile når vi ønsker å gråte, å akseptere forpliktelser selv om vi ikke har lyst til å gå.
Det er viktig å lære å pålegge grenser og prioritere, selv om bare litt, våre egne interesser til andres. Vi har all rett til en grå dag, og verden vil ikke ende opp med å tilbringe 24 timer med halvparten av våre krefter. Alle av oss, uten unntak, har dårlige dager:
Noen ganger opptrer vi irrasjonelt, vi føler rart følelser, vi gråter og vi vet ikke hvorfor. Selv den mest rasjonelle personen er menneskelig: Han irriterer seg selv, gråter, føler seg redd eller lever en grå dag. Salig er den menneskelige natur som tillater oss å ha så mange følelser: gråte av glede eller sorg, la oss gåsehud å høre vår favorittmusikk, gjør oss gråte når endelig kommer som omfavner både forventet ...
Ikke gi denne emosjonelle perfeksjonisme som sier at du "burde" alltid smilende og hoppe for glede.Endelig oppfører deg i den måten kroppen din, sinnet og hjertet befinner seg for øyeblikket, og pass på at alt dette ikke er for intens, hyppig og varig.
Husk:
En grå dag er ikke noe unormalt, det unormale er ikke å få det noen gang . Det er heller ikke normalt å alltid se grå ut, og hvis det er tilfelle, kan det hende du trenger hjelp. Sitere hva en gresk filosof sa for mange år siden: "Midtpunktet ligger dyd"