"Den mest innflytelsesrike personen du snakker med hver dag er deg. Vær så forsiktig med det du sier til deg selv " (Zig Ziglar)
Evnen til å stoppe og reflektere over hvem vi er og hvordan vi opptrer, er et tegn på modenhet. Vi alle gjør selvkritikk fra tid til annen, men å vite hvordan å gjøre det er en viktig faktor som hjelper oss til å føle oss bedre om oss selv. Hva er selvkritikk?
Det spanske kongelige akademiet definerer det selvkritiske ordet som den kritiske dommen som er laget av ens egne holdninger eller atferd.
Men utover denne definisjonen, er selvkritikk et konsept som utøver svømmefunksjonen til Damocles: Hvis vi bruker det riktig, hjelper det oss til å vokse og forbedre seg som mennesker; men hvis vi tar det på den mer negative, ikke-konstruktive siden, kan det være ødeleggende, spesielt i forhold til forholdet til andre.Det er, avhengig av hvordan vi snakker med oss selv gjennom det indre språk tankene, føler vi oss på en eller annen måte.sunn selvkritikk og negativ kritikk Sunn kritikk er at praksisen med å være klar over sine egne feil og feil, forutsatt dem og foreslår å fikse dem, eller i det minste for å redusere dem så langt som mulig.
Det er noe som en egenvurdering av både negativer som positive i våre holdninger, tanker og følelser, som vi begynte en prosess
læring for å forbedre det kjennetegn som vi kritisert, og dermed være svært knyttet til begrepet personlig forbedring. Sunn selvkritikk er et svært viktig verktøy for å bli bedre kjent med oss og øke selvtillit. På denne måten er selvkritikk nødvendig og nyttig. Men en ting er å bruke det som en måte å lære på, og noe helt annet å gjøre det på en patologisk måteog mistilpasset hvis bedømme, mye kritikk og vurderer nesten alle egne handlinger som utilgivelige feil. I slike tilfeller blir
selvkritikk en negativ indre stemme som kontinuerlig dømmer og angriper, som om vi hadde en forferdelig romantikk med oss selv. Forskjellen mellom disse typer selvkritikk ligger i følelsen og oppførselen som følge av din praksis. Mens sunn eller positiv selvkritikk tillater oss å vokse, fordømmer negativ selvkritikk oss, fremme utviklingen av lavt selvtillit. Hvis vi stoppet oftere og lyttet til oss selv, observere vårt indre språk, kan vi bli oppmerksomme på det misbruk vi påførte oss selv. Og derfra, i stedet for å piske oss med negativ selvkritikk, som får oss til å forbli immobile, med følelser som skyld og skam, ville vi akseptere feil som å lære og hvordan vi skal overvinne dem."Vi må lære å være våre beste venner, fordi vi har falt så lett i fellen for å bli våre verste fiender" (Roderick Thorp)