Noen ganger virker det så vanskelig å være fokusert på hva vi gjør som det ville være bedre å forlate kontoret eller la den oppgaven vi skulle utføre for en annen dag.
Når vi ikke er motivert eller fokusert, synes alt to eller tre ganger hardere ... I holder vi hvert minutt, sukk og prøve å føle trang til å fortsette ... men det ser ut som henne, fra tid til annen, dra på ferie.
Når vi ønsker å oppnå et mål og ikke kan konsentrere, føler vi ikke bare nød og trist, men øker også våre nivåer av angst og stress. Motivering er drivstoffet vi trenger for å drive vår oppførsel,
motoren som hjelper oss å bevege oss fremover, et viktig stykke puslespillet vi kaller "design". Den tjener også til å være mer produktiv, kreativ og jevn glad. Så hvorfor er det så vanskelig å være motivert og så lett å miste kurset?
Demotivasjon kan bli en stor snøball.
DelDenne metaforen er veldig interessant og passer til situasjonen. Selvfølgelig, når vi ikke tar hensyn til det vi gjør, tar det lengre tid å fullføre. Og ikke bare det, de resterende problemene hoper seg opp og samler ...
Men i stedet for denne situasjonen blir en ny utfordring for oss, ser vi på hvor mye papir eller en liste over oppgaver å gjøre, og det er svært vanskelig å gå videre og få til å fungere som vi burde. De-motivasjon er ofte knyttet til manglende interesse for å nå målet, eller til det faktum at vi ikke har riktig bestemt målet som skal oppnås.Hvis vi ikke vet hvor vi er på vei ... hvordan kan vi bestemme hvilken retning å ta?
Del
Følgende tilby dem de viktigste tankene som fører til demotivation og snakke om hvordan vi kan bekjempe dem, men du må legge til utholdenhet til alt dette: -
Fear: selv om du kanskje tror at du er sikker på din mål, han dør muligens inne og innser at han rister med frykt. Hvis vi må utforske et nytt territorium og komme seg ut av "komfortsonen", kan vi alle oppleve den følelsen.
Du vil føle deg som om du skal gå inn i tomrummet, så du ikke vil eller kan ikke fortsette å komme videre. Det er en måte å demotivere deg selv på. For å unngå at dette skjer, må du oppdage frykten og
lage en strategi som gjør at du kan gå opp en trinnvis, sakte men sikkert. Planlegg dine mål!- Feil mål:
som vi har sagt før, hvis målene ikke er klart, eller hvis vi er uenige med dem, kan vi være vanskeligere å oppfylle de oppgaver av andre eller oss selv. Hvis det blir stadig vanskeligere å fokusere på arbeid, er årsaken at du kanskje ikke stemmer overens med bedriftens verdier eller foretrekker å være et annet sted.
Gjennomgå målene dine, og hvis de ikke er de du vil, kan du alltid trene en måte å møte dine behov på.
- Overflødig av fremtiden:
det betyr at hvis du er veldig fikset på hva som vil skje i morgen, vil du aldri være i stand til å ta vare på dagens ting.
Mens du utfører en aktivitet, bør tankene dine være sentrert på det og ingenting annet.
Hvis du istedet synes du om handleliste, vil produksjonen av helgen, husarbeidet, datoen de mottar betalingen, test neste uke, i kveld intervjuet ... være svært vanskelig å holde motivasjonen oppe.Husk at hva som er gjort i nåtiden, bør tjene til å oppfylle hva du vil gjøre senere.
Hvis du har mange ting å gjøre etter arbeidsdagen din, så kom deg ned til bedriften og fortsett med dine forpliktelser! Deretter vil det være ledig tid å nyte som du ønsker. -
Utmattelse : Det er tider når vi ikke kan fokusere på noe annet enn å være bekymret for å være på stranden, på fjellet eller sove sent. Demotivasjonen vises når vi er veldig sliten. Vi samler presset i lang tid!
Sov godt er det beste rådet i disse tilfellene.Tillat hjernen å holde seg borte fra så mye informasjonsmetning. Du vil se at det er lett å konsentrere seg og få tid til å passere raskt. Resten din vil ankomme raskere enn forventet!Anbefalt til deg