"Jeg trenger ikke å gå til en psykolog fordi jeg ikke er gal." Hvor mange ganger har vi hørt dette uttrykket i en samtale mellom venner, med partneren eller på fjernsyn, som en unnskyldning for ikke å gå til psykologen?
Hvis vi går til en advokat for å opplyse oss om juridiske spørsmål eller til legen når vi hoster, hvorfor ikke ta kontakt med en psykolog når vi ikke vet hvordan de skal håndtere visse situasjoner, vi er stresset eller har familieproblemer? Ikke alt er redusert til mental fremmedgjøring. Psykologi påvirker for tiden og kan forbedre alle felt og sammenhenger av personen. Men
til tross for å bli stadig verdsatt, fortsetter konsultasjon med en psykolog å bli sterkt stigmatisert. Folk skaper endeløse unnskyldninger for ikke å gå til psykologen, men som er mest brukt? "Jeg vil gjerne gå til psykologen, men jeg har ikke tid"
Det er alltid tid for helse.
Og hvis du ikke har det, investerer du tiden din i andre ting som kanskje ikke er så viktige. Det anbefales sterkt å dyrke sinn og kropp for å opprettholde godt humør og forbedre ytelsen på daglige oppgaver. Det er veldig nyttig å planlegge, spesielt hvis du har barn. Hvis vi handler to ganger i uken, kan vi bare gå til supermarkedet en gang og dedikere den andre dagen til oss selv. Denne gangen "frelst" kan investeres å gå til legen, gjøre øvelser, ta et avslappende bad, lesing, turgåing ...
"Jeg ønsker ikke å fortelle intime ting til en fremmed"
Hvis du forteller din double trouble for en venn, hun vil gi deg råd fra et subjektivt synspunkt. En venn er ikke en psykolog; en psykolog på den annen side er heller ikke en rådgiver. Selv om det er sant at en persons sosiale nettverk er en beskyttelsesfaktor for visse lidelser, er det ikke nok å slippe av damp.
Det er nettopp forholdet mellom pasienten og psykologen som gir objektivitet og profesjonalitet til prosessen.
Terapeuten dømmer ikke, ikke censurerer og opprettholder absolutt konfidensialitet med hva personen deler. Og viktigst, det tilbyr løsninger. "Jeg er ikke dårlig hver dag"
God! Ingen kan utholde så mye ubehag hele tiden 24 timer i døgnet, selv om vi går gjennom en spesielt smertefull periode. Men selv når det ikke manifesterer, betyr det ikke at det ikke er der, det forblir latent til noe utløser det.
Ikke bare går vi til legen når vi har så mange leddsmerter at vi ikke engang kan komme seg ut av sengen? Er det ikke bedre å vite at vi lider av fibromyalgi så snart som mulig, så vi kan behandle det heller enn å gjøre unnskyldninger for ikke å gå til psykologen?
Hvis vi ikke kan kontrollere angst, må vi lære å gjøre det. I den forstand er det bedre nå enn senere. "Tiden helbreder alt"
Tidens gang bidrar til å redusere "varmen i øyeblikket". Det gjør at vi kan observere vanskeligheter med ulike perspektiver og / eller maske smerten. Men dessverre har det i løpet av årene ikke vært noen terapeutiske egenskaper.
Faktisk, ofte, i stedet for å berolige oss ned, gjør vårt problem kronisk. Noe som kunne vært løst om noen måneder har plaget oss i mange år eller tiår, fordi vi i stedet for å lete etter en løsning, feier det ned i teppet. "Jeg har ikke penger til å betale en psykolog"
Det er klart at ikke alle har samme kjøpekraft, men hver enkelt styrer ressursene han har. Mange ganger
betaler vi mer enn 1000 reais i en mobiltelefon, men når det kommer til helse, ønsker vi ikke å bruke mye.
Hvis det økonomiske problemet er seriøst, er det i dag visse grunnlag og frivillige organisasjoner som tilbyr gratis psykologisk hjelp. Online konsultasjon er også en måte å redusere kostnader for både pasienten og den profesjonelle. "Jeg vil ikke ta piller"
Arbeidet som utføres av psykologen har lite å gjøre med reseptbelagte legemidler.
Arbeidet ditt er i hovedsak terapeutisk. Det er psykiater som administrerer medisiner til pasienter.
Medisinering bør ikke være en årsak til stigma fordi det er viktig for behandling og forbedring av ulike lidelser. Hvis en av våre kjertler ikke fungerer som den skal, må den balanseres. Ellers kan det forandre våre følelser, appetitt, søvn og seksuell lyst. "Folk endres ikke"
Hvis psykologer trodde dette, ville deres yrke opphøre å eksistere: de ville tro at folk ikke er i stand til å lære eller utvikle seg. Ingenting er lenger fra virkeligheten.
Med innsats og utholdenhet kan alt bli endret.
Det eneste hinderet som hindrer vår utvikling er det vi legger på oss selv. Når det vi ønsker å forandre er karakteristisk for personligheten, som inntrenging, er forandring mer kompleks fordi den er dypt forankret i personens liv, men det er ikke umulig. "Min venn prøvde og likte det ikke"
Alle har sine egne erfaringer, deres synspunkter, tro, toll og følelser. Og som våre mødre og bestemødre pleide å si, er sammenligninger ofte hatefulle.
En ide basert på de dårlige erfaringene fra andre er ikke en ide, det er en fordom.
På den annen side, som i alle yrker, er ikke alle psykologer gode eller har som prioritet pasientens gode. Dette betyr ikke at de fleste fagfolk ikke er gode. Hva ligger bak unnskyldningene for ikke å gå til psykologen?
Alle disse grunnene til ikke å gå til psykologen skjule skam og frykt.
Skam fordi det fortsatt er mange fordommer om å gå til psykologen: Andre vil si eller synes jeg er "veldig rart". Og frykten for smerte og lidelse.
Folk ønsker ikke å utsette seg følelsesmessig.Vi er redd for å gjenoppleve det som gjør vondt oss så mye.
Men noen ganger skjønner vi ikke at smerten vi prøver å unnslippe, er smerten vi opplever hver dag mens vi prøver å tause det. Har det noen gang skjedd med deg som bare sier hva du tenker høyt har gjort deg bedre, mer lettet? Tenk deg hvor bra det ville være hvis du kunne snakke om alt som lammet deg i mange år. På den dagen vil du fortelle din psykolog: hvorfor kom jeg ikke før?