Vi lever i en verden hvor bare alle er viktige, individualisme er tilstede i hvert trinn vi tar, dessverre.Det er imidlertid veldig rart å høre at noen sier at du tar noen minutter på dagen for å tenke på deg selv på best mulig måte.Hvordan? Gjennom stillhet.
Er stillheten et utmerket verktøy for mange ting, fra å berikke vårt indre liv til å «ende opp flere omdreininger» når vi er engstelige, nervøse eller stressede.Det er nødvendig å slutte å snakke et øyeblikk, for å slutte å høre på TVen og folket(fra partneren, til vennene, til politikerne og nå journalistene) og begynne å koble mer til stillheten.
Stimulighetene som omgir oss (reklame, fjernsyn, radio, datamaskin, støy, samtaler, horn, etc.), gjør vår hjerne alltid våken.Vi er kontinuerlig klar over hva som skjer utenfor kroppen vår, selv når vi sover.Uten dem kan vi føle oss ensomme, forlatte, redd, etc.
Men hva kan skje hvis vi er i en ekte stillhet, den typiske stillheten som skjer bare på landsbygda, ved daggry, i lavsesongen? Hva kan man finne i denne stillheten eller i denne mangelen på irriterende lyder? Hvordan kan du bidra til vår oppvåkning som folk?
Stil i den vestlige verden devalueres, som den chilenske psykologen Cláudio Araya sier i sin bok "Det største fremskrittet er å stoppe deg selv."Det antas å være en dårlig ting, at vi ikke kan holde oss stille eller høre på ingenting i noen minutter. Akkurat som vi kan se eller analysere verden i dag, virker det som om vi er redd for stillhet.
Ifølge den spanske forfatteren Raimon Panikkar, er en av sykdommene i den moderne verden "Sigefobia", nettopp frykten for stillhet. Dette er fordi vi lever i et samfunn der den mest forferdelige kraften til vår disposisjon er lydig. Ellers presenterer stillhet seg som en veldig dyr luksus. Ikke å lytte, du må være veldig rik. Ikke bare er barn redd for stillhet, men flere og flere voksne også. Derfor hørte vi musikk selv i heisen (hadde du noen gang tenkt på det?). Dette er Araya's ord.Den intime plassen av stillhetDet er vanlig at det er en plage å oppstå når det er stillhet ... Hvorfor?
Fordi det er et intimt rom for hver av oss som ennå ikke har blitt grundig utforsket.
Når vi er sammen med andre mennesker og av en eller annen grunn, slutter vi å snakke, for eksempel føler vi oss ubehagelige. Når vi lytter til et radioprogram og kringkasteren tar noen sekunder å snakke igjen, tror vi at noe dårlig har skjedd, og dette fanger vår oppmerksomhet. Men i mange tilfeller er det sunnere å være stille enn å snakke for mye. Å være stille hjelper oss med psykisk helse. Derfor anbefaler psykologer å ha et stille indre liv i fred; å ha øyeblikk av stillhet, spesielt etter en kaotisk reise på jobben, i en by med så mange trafikkproblemer og full av støy til alle tider. Det er nødvendig å stoppe litt og sette seg ned for å reflektere. Den eneste måten å oppnå dette på er ved hjelp av stillhet.Å være alene hjemme eller gå noen få kilometer fra sentrum, tjener til å analysere visse problemer: hva jeg vil ha, det jeg trenger, det som bekymrer meg, hvordan man skal handle, hvordan man fortsetter, hva man skal bestemme osv.
For å finne og nyte stillheten i vårt indre kan det høres ironisk, for i vårt sinn og kropp er det en "endeløs" av lyder og lyder, som ikke manifesterer seg i ord, men kan døve mye mer enn noe annet.Det som er inneholdt må komme ut, fordi jo mer vi har problemer med å lytte til oss, jo mer vil vi stole på omverdenen for å kunne løse vårt liv.Med den daglige galskapen, rutinen, forpliktelsene, ankommer først, fyller dagsorden for aktiviteter, etc., vi mangler indre rikdom, vi kan ikke tolke de tegnene som kroppen vår gir oss,
vi er ikke vant til Den gunstige praksisen, som meditasjon eller yoga, som bringer oss nærmere oss selv, øker kontakten med det som virkelig skjer med oss.De unnskyldningene er ikke sakte å dukke opp, for i denne oppgaven virker viljen og disposisjonen mye for å arbeide avslapping og oppnå den lengste og velsignede stillheten. Vi sannsynligvis vil si at vi ikke har tid til å sitte ned og høre på ingenting, øve meditasjon (vi trenger ikke engang å gå til et spesialisert senter, vi kan organisere en plass i huset vårt med lys, røkelse og puter ), tilbringe fem minutter med fjernsynet etc.
Jo lengre det tar oss å finne oss selv, jo mer stille vil vi trenge.Selvkunnskap er viktig for å oppnå lykke (som vi søker så mye) og også å løse de problemene som plager oss på alle områder av livet. Av denne grunn bør vi ikke være redd for mangel på lyd, mangel på støy eller ord. Tvert imot må vi dra nytte av disse øyeblikkene som vi kan gi oss selv, som verden "konspirerer" for å tilby oss.La oss ikke passere denne muligheten til å være i tråd med vårt interiør og med det som virkelig skjer med oss.