Den dårlige stemningen snur mot den personen som er i dårlig humør psykologi

Vi spiller vanligvis den måten vi blir behandlet og ifølge Elisa Múgica psykolog, er dette på grunn av speilnevroner, som oppfordrer oss til å handle på samme måte andre handle med oss. Disse kjente og interessante nevroner er ansvarlig for smittsom gjesping, for sorrirmos når vi gir et smil eller opphold i dårlig humør når noen er sinte adresser oss.

alle fornærmelser og nastiness kommer ut fra munnen vår ende opp med å finne veien tilbake, forårsaker ødeleggelse i våre personlige og følelsesmessig balanse. Den dårlige stemningen er til å bli motsette deg selv, andre og situasjoner som skjer i livet vårt.

En av de begrunnelser som tjener til å forklare hvorfor noen mennesker er stadig i dårlig humør, selv om livet har vært god for dem, er det at de har en veldig stor ego. Få ting eller ingenting saker og de tror at virkeligheten er spesielt opptatt av å gjøre dine forventninger ikke er oppfylt, så konstant dårlig humør. I denne forstand, pines humor er sinnstilstand som gjør oss samtidig lite og slaver.

"Uvitenhet og feiling er kilder til dårlig humør."
-Barón av Holbach-

Hvor kommer vår dårlig humør?

Hva utløser dårlig humør kan være noen omstendighet. Humor er en sinnstilstand som vi presenterer for mange faktorer. Noen eksperter konkluderer med at forventninger ikke er oppfylt, for eksempel, gjør oss mer sannsynlig å ha dysfunksjonelle tanker og dette ender opp med å forlate i dårlig humør.

Som Vel Shahar, professor i positiv psykologi ved Harvard University, sørger for at sinne har sin funksjon. Det fungerer som en ventil som åpner når avlaster trykket ved hvilket en person utsettes for visse omstendigheter som påvirker. Hvis noen er permittert fra jobben, for eksempel, kan være mer produktiv selv akseptere sinne som produserer dette forholdet enn benekte det.

Den sinne i denne forstand kan fortelle oss at vi var ofre for urettferdighet og gir oss energi til å gjøre et krav. Det kan også gjøre oss til vredesfanger. Alt avhenger av hvordan vi håndterer følelser. Del

Den dårlige stemningen kan også forklares, der det ikke er nevrologiske lidelser, som en sinnstilstand der det vanligvis er en fornektelse av virkeligheten. Folk som er konstant gretten er sjelden fornøyd med det de har. Deres mistilpasset forventninger føre til stor frustrasjon som oversetter til sinne og humørsvingninger, forårsaker enxerguem situasjonen på en mer negativ enn det egentlig er, eller hva som kan være skjemaet.

"Bitterheten og stolthet er tvillingbrødre. Moodiness og irritabilitet er hans uatskillelige følgesvenner"
-Madre Teresa Calcutá-

Den dårlige humør påvirker vår kropp og vårt sinn

Å være konstant i dårlig humør i årsaken psykologisk ulempe og en følelsesmessig utbrenthet som påvirker immunforsvaret. Øker risikoen for hjerte- og karsykdom og er en skadelig vane for funksjonen av lungene, ifølge en studie ved Harvard University.

Den humørfulle personen har følelser av irritasjon, indignasjon og sinne. Det fokuserer sin oppmerksomhet på de eksterne hindringer som hindrer å erobre dine mål, som ansvar for sin frustrasjon. Videre dårlig humør skaper behovet for å handle fysisk eller verbalt intens eller umiddelbart.

På fysiologisk nivå, denne tilstand av aktiv åndnervesystemet øker hjertehastigheten og blodtrykket og på samme tid, senker blodvolum og omgivelsestemperaturen. Også fører til en økning i muskelspenning i frigjøring av adrenalin, forbereder kroppen for intense anstrengelser.

På grunn av økende vitenskapelig bevis på den negative følelsen av dårlig humør i kroppen, er det best å telle til ti før du mister kontrollen. Tror du ikke? "Vi bør tolke dårlig humør som et tegn på usikkerhet og mangel på selvtillit."

-Alfred Adler-