La oss begynne med å argumentere for at ikke alle utsikter til irritasjon er dårlig, fordi det kan være avgjørende, noen ganger å oksygenere kroppen. Det er imidlertid en veldig tynn linje som deler dette synspunktet fra den andre som sier at vi ikke alltid kan styre oss selv. Det er fra denne negative siden at vi skal behandle neste: det er siden som kommer med sinne og sinne, og avslører den mørkeste delen av oss selv. I denne forstand, da vi gnage så vi opptrer med en frivillig reaksjon - så forebygges - før en fremmed provokasjon:noen rasende oss, enfurecemos selv.
Den irritasjon som fører til sinne forvirrer oss Generelt og oppsummering innføringen
irritasjon opphører å være positiv når det blir giftig for mangel på kontroll vi kan øve på den.
Når du slutter å ha kontroll og overføre den til irritasjon, kommer problemet: følelsen invaderer oss og svinder årsaken. Årsaken kan være så tåkete at det ikke er overraskende en situasjon der diskusjonen fører til at vi mister oss selv på andre måter, slik at vi glemmer de virkelige årsakene til at vi føler plaget. Sinn og sinne blir guider for våre bevegelser, og dette får oss til å falle i feil. "Irritasjon er en veldig intens følelse som kaprer hjernen. Når irritasjon tar tak, gjør vår hukommelse å omorganisere for å gjøre oss til å glemme, full diskusjon, fordi denne gang. "-Daniel Goleman-
En feil betyr omvendelse snakker mer enn ønske, og dessuten gjøre det på feil måte. En feil av fremmedgjøring til fordel for arroganse og egoisme (vi hører ikke og ser på vår egen navle). Kort sagt, når vi blir sint, slutter vi på et sted der vi ikke vet nøyaktig hvordan vi kom hit eller hvorfor.
Et sted hvor vi ikke vil være.
Tro på muligheten for at det er en annen måte Hva skal jeg gjøre da? Dette spørsmålet dukker opp når vi blir klar over at den negative siden av irritasjon er vanskelig å nøytralisere. Vel, vi må kunne stole på at det er en annen måte å se på hendelser. Ved enkelte omstendigheter - som permanent stress - kan vi bli irritert på vanlig måte. Enten det er tilfelle eller et annet, er det en mulighet å finne verktøy som forbereder oss psykologisk og følelsesmessig for en konflikt. Det viktigste er å vite at noe kan skje for å forandre oss når som helst, og vi må godta det som en mulighet. Diskusjonene kan ikke bare eksistere, men også følelsen av irritabilitet som tar over når vi fordyper oss i dem.
"Ikke stol på at fienden ikke vil vises. Stol på hva du forventer. Ikke stol på at det ikke vil angripe. Stol på hvordan du kan være uberørt. "
-Matilde Asensi-
Men vet våre svakheter godt. De som skadet vil hjelpe dem med å håndtere dem når det er nødvendig. For å gjøre dette kan vi snakke om å skrive, ta alle fordelene med teknikker som yoga, eller dyrke et mer positivt perspektiv av verden der hovedpersonen er humor, etc.
Det paradoksale mangel på kontroll hva som er kontrollerbar
Som vi sa, det er sant at i en konflikt med noen andre synes action-reaksjon situasjonen, og det er vanskelig å kontrollere; Men vi sa at
til slutt er eieren av irritasjon selv. I denne forstand observerer vi at hver og en eier sine følelser og holdninger, og paradoksalt nok kan vi ikke kontrollere oss selv. På den ene siden virker det som at
det er folk som er mer tilbøyelige til å bli sint på andre: Opphøy seg sterkere enn gjennomsnittet (skrik, vise temperament og fornærmelse lettere). På den andre, er det vanlig å uttrykke irritasjon av andre negative følelser som anses sosialt verre, som sjalusi.
"Det er ironisk at en av de få tingene som vi ikke har kontroll over er våre egne holdninger, og likevel de fleste av oss lever livet oppfører seg som om han hadde ingen kontroll." -Jim Rohn-Ledo feil : irritasjon bor sammen med vår menneskelig egenskap, men det er godt å styre oss selv slik at stafettpinnen av vår egen atferd ikke faller i deres hender. Kort sagt,
det beste er å prøve å hindre kolera og dens synonymer, frustrasjon produkter.