Den manglende evne til å oppnå eller opprettholde en ereksjontillater samleie kvalitet og tilfredsstillende for begge medlemmer av paret gjør personen lider med frustrasjon og selv med devaluering av seg selv.Det er nettopp dette betydning og overdreven bekymring som er ansvarlig, delvis av impotens opprettholdes over tid, og personen vil se mer og mer oppslukt i en endeløs syklus.
DelSelv om det alltid har vært brukt i forhold til eldre menn, er ict erektil dysfunksjon ikke bare et spørsmål om alder
. En av fire menn som lider er mindre enn førti år, som bekreftes av studie ledet av forsker Paolo Capogrosso, Doctor of Medicine ved University Vita-Salute San Raffaele i Milano (Italia) og publisert i The Journal of Seksuell medisin '. Hvorfor lider unge menn også av impotens når de, når det gjelder alder, er på toppen av deres "potens"? Selv om den nåværende livsstilen er nært knyttet i denne forstand, virker det også som å deify sex og plassere det på en sokkel har mye å gjøre.
Tanken "Jeg må oppfylle min rolle som mester"eller "jeg kan ikke skuffe min parceir det" kan være den trigger som ville føre til seksuell impotens.A "må" destruktiveStress som vi lever i dag er årsaken til mange psykiske lidelser, og tilsynelatende ikke så psykisk og seksuell funksjon. Selv om det er sant at det finnes andre risikofaktorer for seksuell impotens i dag, som fedme, røyking eller alkoholmisbruk, ser det ut til at vinnerne er de store kravene. Det er, i de fleste tilfeller har seksuell impotens en mer psykologisk enn en fysisk opprinnelse.Den virkelige årsaken var deification av sex, faktum av å ha lagt den på en sokkel. Mens det er sant at sex gir mange fordeler, både fysisk og forelsket, bør det ikke være i utgangspunktet på skalaen av verdier som det er hos mange menn.
Del
Denne idealiseringen av sex, for hvilken pornografisk industri er en eller annen måte ansvarlig, gjør bare oss til havnen "Jeg må ..." eller "Jeg må ..." mentale krav. Så dersom disse kravene ikke er oppfylt som de skal, og deretter "Jeg vil være en mann med liten verdi,"
ute av stand til å gjøre min kvinne lykkelig, en fiasko, osv ... Mannen har i tankene hans ideen om at du ikke kan å mislykkes, og denne frykt for fiasko er nettopp det som fører til impotens.Disse kravene er resultatet av den fattige kjønnsopplæringen vi mottar
og de forutbestemte og urealistiske ideene som sirkulerer gjennom samfunnet med en slik intensitet. En slik ide er kravet om at mannen er ansvarlig for kvinnens glede.Hva er resultatet av disse kravene og å ta på seg selv hvis de ikke blir oppfylt? Det er riktig, en stor angst. En angst, som vi allerede vet, hindrer oss i å flyte og nyte fullt ut.Angst, frukten til disse kravene, blokkerer oss mentalt og dette overføres til kroppen vår.
Så, denne følelsen har en tendens til å mate tilbake.Det parasympatiske nervesystemet er ansvarlig for ereksjon. Det er systemet som har ansvar for å slappe av og gjøre kroppen hvile etter en innsats. På denne måten, selv om vi er knyttet til ereksjon med spenning, er sannheten at for at det skal oppstå, må man være avslappet. På denne måten vil vi tillate de cavernous kroppene å fylle med blod og produsere ereksjon.
Deling Problemet er at når vi introduserer angst på scenen, fordi vi oppfatter en fare, aktiverer det sympatiske nervesystemet,
den som er ansvarlig for å være våken og overleve, og hemme den parasympatiske. Det er på dette punktet at dysfunksjon oppstår, siden kroppen gir preferanse til overlevelse i forhold til denne faren for den seksuelle handlingen som ville skje.Hva kan jeg gjøre for å bli kvitt impotens?
Det første vi kan gjøre er å akseptere hva som skjer med oss.La oss huske at jo mer det kjemper, jo mer angst, og jo mer angst, jo mer impotens. Så vi må avslutte denne syklusen, og aksept er en god metode for dette.Så snart vi aksepterer hva som skjer, vurder dette som normalt, snakk om det med vår partner og til og med med en venn, vil vi utføre noen øvelser for å løse problemet. Men uten å kreve absolutt ingenting av oss selv, ellers vil det være mer av det samme.
En av øvelsene, på kognitiv nivå, vil være å endre min tro og misforståelser om dysfunksjon, så vel som om sex.
DelFor å gjøre dette, kan vi samle informasjon eller konsultere en spesialist som demystifies våre urealistiske tro om emnet. Vi kan også gjøre dette med oss selv ved å endre vår "Jeg burde" og "Jeg må" av "Jeg ville" eller "Jeg ville".
På adferdsnivå vil vi praktisere med vår partner den paradoksale intensjonen. Denne teknikken er for oss å tvinge oss til ikke å ha ereksjon eller et fullt seksuelt forhold.
Målet er å bytte massasje, spill, nytelse og nyt det, uten å ha noe annet.Hvis øvelsen er gjort riktig, er det mest sannsynlig at ereksjonen vil opptre spontant fordi den har blitt igjen å ta, og fordi angsten ikke har syntes å blokkere oss.
Som et supplement, er det aldri for lett å trene litt avspenningsteknikk, for eksempel yoga eller mindfulness, som gjør oss til stede i dagens og aktivere vårt parasympatiske nervesystem. Hvis du har identifisert med teksten, ikke skjul eller føl deg mer skamfull. Dette er det som ikke tillater deg å forlate dette stedet. Gjør en avtale med en spesialist og trene disse øvelsene. Du vil innse hvordan hjelpeløshet forsvinner, hvordan din selvtillit styrkes, og også hvordan du får nyt liv, minst som før.