Du er trøtt, og du vet at du har en veldig tung byrde, selv om det ikke er noe på kroppen din som beviser det. Denne vekten er så ekte som usynlig og strammer deg, skyver, kveler, forårsaker angst. Noen ganger mangler det enda luften i lungene, og du føler at tiden er borte mens du fortsatt er der, og prøver å unnslippe det som plager deg.
Vi kaller en masse en vekt som vektlegger oss, en kraft som fungerer som en ballast mot bevegelsen vi gjør med kropp og sinn, frivillig. Det er derfor vi også kaller erfaringer og hendelser som feller oss og tvinger oss til å håndtere dem følelsesmessig. Den følelsesmessige belastningen
Det er et veldig reelt problem:
livet er ikke så lett som det høres ut, og krever forskjellige priser uunngåelig må betale . En av dem er ikke å la leve følelser, både gode og dårlige, som det ofte er vanskelig å forholde seg til.Vi blir daglig eksponert for å eksperimentere, og
mye av det vi opplever er noen ganger komplisert å assimilere. Disse belastningene kan være små og lette, eller så store og traumatiske at det er best å be om profesjonell hjelp til å støtte dem. "Den eneste måten å bekjempe
lunger er å redusere byrden."
-Andrew Tanenbaum- verktøy som vil hjelpe deg med å administrere byrden bærende
En av de viktigste emosjonell intelligens er å arbeide med verktøy som hjelper oss til å forbedre kontakten med det som berører vår sjel: negative hendelser vil være en del av deg for alltid, men de trenger ikke å forvandle seg til stjerner. Hvordan kan vi oppnå dette?
Forstå skaden:
- du er sannsynlig å bli fanget av negative tanker og til og med føle deg som om vekten på ryggen er lagt til hjertet ditt. Så det ville være veldig bra for deg hvis du kunne fokusere på skaden det forårsaker deg og sette grenser som bidrar til å potensere hullene der lys kommer inn. Å vite hva du vil oppnå:
- Det er veldig vanskelig å finne ønsket om å forandre den sinnstilstanden så mye som vi søker det, men det er mulig. De sier at det er makt, spesielt fordi vi har evnen til å ta lyst fra innsiden når vi trenger det mest. Viljen er det eneste som kan gi deg nok styrke til å forandre måten du håndterer kravene til. Vær oppmerksom på at glemmer ikke overvinter:
- de fleste byrder kommer fra fortiden, fordi de er følelser vi holder hele reisen. I dette tilfellet kan du gjenta for deg selv at like gledene er vinger for å fortsette å fly, kan sorger også være trampoliner som gjør oss til å lære av våre egne feil. Ikke fang dem i deg, uttrykk dem og slipp dem for å overvinne fortiden. Tilliten indre styrke:
- selv i visse tilfeller kan være svært nyttig å snakke om hva som feiler deg med noen, og det er veldig bra at du gjør, kan du ikke glemme at byrden er ditt og lære å leve og kaste bort det er først og fremst en prosess med selvkunnskap og personlig vekst. "Husk hva som er verdt å huske.
ignorere resten. "-John Katzenbach-
ta byrden av sjelen, ta læring som bagasje
Når vi tar en tur som vi trenger å bære en omfangsrik bagasje poser trenger å laste og spesielt organisasjon for å lære Hva er viktigst og hva som er minst viktig å ta. Med de erfaringene vi opplever i livet, skjer det samme:
Hvis vi har tenkt å fortsette med sjelen full av vekt, vil vi ikke kunne fortsette. Faktisk, etter den tid du har blitt kvitt sin byrde, og har høstet den iboende lære det faktum av å ha dem lastet, kan du merke at på samme måte når
du gjør en koffert, vil være i stand til å velge hvilke følelser ta med deg og hvordan du skal bære dem. Så vil du se at tilstanden er at sinnet føles lett, at verken følelser heller veie tanker, men de er som vinden som gir fart til seilbåter.
"Ikke legg tanker med vekten av hans sko."
-Andre Breton- DelKort sagt,måten du ta emosjonell ladning er en indre modning signal : husk at hun er der for å lære deg noe, og du vil føle det mer eller mindre tungt som du lærer av det.