At alt du sier aldri skjedde? Når noen gjør at du tviler på sin dom, hva du tror har skjedd, kan du føle deg forvirret og til og med falle i depresjon. Det er en veldig effektiv manipulasjonsstrategi som mange bruker for å få dem til å lide og dra nytte av andre. Vi snakker om gassbelysning , også kjent som gasslysfremstilling, den mest subtile og etsende form for misbruk.Betegnelsen "
gassbelysning" ble ikke valgt tilfeldig, den ble hentet fra en film kalt "Gaslight"hvor hovedpersonen gjør at kona tror at han har dagdrømmer og at han bør konsultere en psykolog. Alt dette har en hensikt å stjele din formue. En ekte tortur for alle som blir offer for denne brutale forvrengningen. Gaslys er en form for psykologisk mishandling.
DelGaslighting
, manipulatorens våpenSelv om dette begrepet ikke er helt kjent, er sannheten at
gassbelysning er mer brukt enn vi tror. Det er en av manipulatorens våpen, den som de kan føre til at offeret blir gal og ender med å sende inn til det de ønsker. Vil du se noen eksempler? Kanskje de er kjent for deg. Tenk deg at det er et par hvor ett medlem forteller det andre at de følte seg skadet når de hadde en bestemt samtale. Den andre personen sier at han ikke husker det, at hun oppfinner og at hun aldri ville ha sagt det. Mens dette kan bli stilt spørsmål, har manipulatoren nettopp sådd en svært viktig ting: frøet av tvil. Fra da av vil det oppstå en rekke forhold som vil minne offeret for det øyeblikket da hennes følgesvenn sa at ting ikke hadde vært som hun trodde. I motsetning til enhver annen lignende situasjon som skjer, vil manipulatoren fortelle deg at han overdriver det sinnet, at hans ekstreme følsomhet forråder ham.
Frøet vil spire, og etter hvert kan den andre personen komme til å tro at han faktisk oppfinner ting. Hvis du begynner å lyve for å hindre dem i å forandre virkeligheten, eller hvis dine ideer og holdninger stadig blir stilt spørsmålstegn, kan du bli offer for manipulasjon.
Del I ekstreme tilfeller skjuler personen som utfører denne typen misbruk objekter, og gjør hele tiden den andre personen til å tro at de har feil oppfatning og at deres minner er upålitelige. Årsaken til at dette skjer, er ikke noe annet enn å dominere den andre, føle seg empowered, skade en annen, eller oppnå et bestemt mål, som for filmen "Gaslight." Det som klart er tydelig er at det er et giftig forhold der et medlem oppnår mye usikkerhet, konstant tvil om hva han mener er sant, og en absolutt avhengighet av andres mening.
Stol på din intuisjonEr det vanskelig å komme seg ut av en slik situasjon? Selvfølgelig, så vel som alle de der det er en person villig til å manipulere. Det er imidlertid ikke umulig. Så
er det viktig å vurdere visse tips som gjør at vi kan åpne øynene våre og komme seg ut av en situasjon som den vi beskriver , hvis noen prøver å bruke gasslys. Den første av disse tipsene er å stole på din egen intuisjon.
Når vi føler at det er noe rart, noe som ikke passer, kan vi ikke gi vår grunn til den andre. Vårt instinkt snakker og vi må lytte til det. Han har vanligvis minst like mye "grunn" som den andre personen kan ha.
Det andre tipset er ikke å søke godkjenning fra den andre. Dette er noe vi ofte gjør på grunn av lav selvtillit eller fordi vi er avhengige av at akseptet. Men hvis vårt eget instinkt allerede sier at noe lukter dårlig, bør vi ikke gi så mye betydning for alle som forteller oss at en viss samtale aldri skjedde.Vi må utsette for denne personen hvordan vi føler og hvordan vi opplever det. Forklar at det også er mulighet for at den andre har glemt det som skjedde, og at det ikke er et forbrytelse å stille spørsmål om sine minner, akkurat som den andre ikke fornærmer oss når han stiller spørsmål om våre egne minner. Del
Det tredje tipset er å stå fast innenfor dine egne grenser. Hvis den andre personen roper, bruker støtende ord med oss, eller merker at han prøver å bruke oss til å gjøre det han eller hun vil, må vi manifestere det og ikke gi slipp. Vi bør ikke la noen gå utover våre grenser, eller styrke ideen om at de kan gjøre det med straffrihet, for de er uoverstigelige. Når du gir inn, er det vanskelig å vende tilbake, og en person som mishandler deg psykologisk, vil dra nytte av denne muligheten.
Gassbelysning kan ødelegge selvtillit, få en fullstendig tillit til seg selv, kan forårsake angstlidelser og til og med føre til en tilstand av depresjon. Del
Vi kan tvile på oss selv, men i dette tilfelleter det best å lete etter bevis uavhengig.
Husk at gassbelysning
er en strategi som føder troen på at vi opplever en helt annen virkelighet som en objektiv forteller vil detaljere. Dermed begynner tankene seg selv å bli obsessive, og gir enda mer kraft til denne ideen. Moving away fra personen som får deg til å føle deg så dårlig er viktig å skape avstand og analysere situasjonen fra et perspektiv hvor manipulering ikke kan gripe inn. Å gi grunn til en annen, når det får oss til å tvile på oss, vil gi oss all makt til å ødelegge oss.