Mange av de mest ekstraordinære øyeblikkene i våre liv er delt øyeblikker magisk delaktighet med biter av ekstraordinære mennesker med barndomsvenner eller nye venner, med familie, med sommer elsker eller elsker livet. De var, er og vil være glade øyeblikk som vi takker for, og som igjen gir oss styrke i vanskelige øyeblikk.
Hvis vi setter i frontrammen på hvert øyeblikk av vår eksistens, jo mer sannsynlig at vises flere scener med den spesielle gløden: den glede, trivsel og hårfine balansen der, plutselig, selve livet går inn i harmoni. Langt fra å beklage at disse øyeblikkene av absolutt perfeksjon ikke skjer oftere, er det eneste vi må gjøre, å takke dem. Takk for at du har opplevd de øyeblikkene. "Det er ikke tiden som gir dem, men øyeblikket. Med et gitt øyeblikk, er det vi som får tiden "
-Georges Poulet
-Siden Martin Seligman rettet sitt arbeid i slutten av 1990, studiet av depresjon eller sårbarhet lært til feltet av lykke,
allerede vært skrevet millioner av bøker rettet mot å lære oss å "være lykkelige". Vi forklarer nøyaktig hvordan å bygge disse ekstraordinære opplevelser, som være dyktige i vårt arbeid med beslutningsprosesser og bli arkitektene denne gleden, denne personlige tillit til å danne en dag til dag i samsvar med våre personlige behov. Men fra den tiden til denne dagen har Seligmans positive psykologi fått mye kritikk. Faktisk kjente psykiatere og sosiale psykologer som Jerome Wakefield fra New York University, sier at i dag
det en slik besettelse med "å være lykkelig" som rett og slett glemt å lære å tolerere eller avtale med tristhet. Vi glemmer at
lykke faktisk er øyeblikk er dyre fragmenter av tiden som kommer og går som såpe baller, skinnende som eksploderer og forsvinner ... men det oss at i ansiktet fornøyd smil, at pusten av håp som å huske vår egen minne fra tid til annen for å føle oss som barn igjen. delte øyeblikk, hemmeligheten til lykke
La oss lukke øynene et øyeblikk og spørre vår minne for å transportere oss tilbake i tid til et lykkelig øyeblikk.
I litt mer enn ett sekund vil være i noen lek med våre klassekamerater, eller spille i bassenget med våre brødre, mens lukten av klor og nyklipt gress tilbake til hukommelsen vår. Vi kan også finne oss selv med våre besteforeldre, gå, lytte til deres historier som de leder oss hånd i hånd ved skolen exit. Memory foretrekker barndomsminner, men disse øyeblikkene av lykke kan også ta form av en gni under bordet, av en soloppgang med en ledsager eller partner ligge på samme pute eller - hvorfor ikke? - av den turen med vennene til alltid.
Disse delte øyeblikk, vevd med gyllen tråd av følelser, medvirkning og hengivenhet
utgjør i seg selv en unik perle på vår mest intime minne i vår personlige historie. Det er "levet liv", er brikker der vi føler oss mer fulle enn noensinne. Sonia Lyubomirsky, psykologiprofessor ved University of California og best kjent som "lykke for forskeren," forklarer at
å være lykkelig du trenger en bestemt jobb, en viss forpliktelse men hvis vi investerer tid og ansette innsats i denne forbindelse , vil vi innse at det kan være mye moro.Årsaken? En måte å oppnå dette på er å lære å koble til mennesker. Å ha venner, for eksempel å etablere meningsfylte personlige relasjoner, er en oppsiktsvekkende måte å bygge magiske øyeblikk oftere.
Noen ganger bare å ha kaffe med noen til å bygge et øyeblikk av magisk og katartisk medvirkning.Ekstraordinære øyeblikk er opprettet.
Utover det som kan sies, er de ofte brukte uttrykkene som at lykken dreier hjørnet eller at gode øyeblikk vises når vi minst forventer det, vi må være oppmerksomme på noen aspekter.
Uten en positiv holdning, uten åpenhet, evne til å knytte, observere, selvtillit eller selvtillit, finner vi utvilsomt mange lukkede dører.For å skape ekstraordinære øyeblikk, må vi i dag søke filtre som er egnet for å kunne nyte livet bedre. "Minne er duften av sjelen."
-Gorge Sand-
Secrets å bygge øyeblikk av kvalitet
Den første strategien er utvilsomt å vite hvordan man skal fokusere på de tingene som betyr noe.
Å være klar over hva og hvem som er viktig i vårt hjerte, er det som gjør at vi kan investere tid, innsats og energi i disse viktige dimensjonene. Det andre trinnet er godhet. Ekstraordinære øyeblikk blir født ofte når vi gjør noe for noen, eller når noen andre gjør noe for oss når vi deler ting og øyeblikk med hjertet fordi det er kjærligheten, den mest oppriktige av følelser. De er biter av tid uten egoisme eller skjulte interesser.
Den tredje strategien har å gjøre med vår evne til å koble med nåtid, med hva som skjer i vår her og nå. Fordi vi må ha en ting i tankene: Lykke er ikke programmert, så ikke la i morgen lykken du kan føle deg i dag. Den siste strategien har å gjøre med takknemlighet. Vi må forstå den lykken, som vi ser i begynnelsen, kommer og går. Disse magiske øyeblikkene varer ikke for alltid. Så mens vi nyter disse øyeblikkene, anbefales det å takke. Takk til de spesielle menneskene rundt deg,
takk for at du kan leve denne erfaringen som hjelper deg med å vokse som en person, for å gi deg det beste, og å føle deg verdig og fortjent av positive følelser. Ikke nøl med å bygge ekstraordinære øyeblikk når det er mulig ...