En smerte som ikke har noe

Det er smerter som markerer og forlater oss målløs. Det er tap som forlater oss uten å vite hvordan man skal handle.Du kan være en foreldreløs eller enke, men når du mister et barn, innser du at det ikke er noen ord for å definere hva du føler. Dette er en smerte som ikke har noe navn.

Det er en smerte som gjør vondt fra innsiden fordi du har mistet en del av deg selv, en del som du har bygget livet på. Alt mister sin mening; Det er bare feil og avvik, fordi du tror at du skal dø før barnet ditt.

Disse følelsene er normale, for å føle denne ulempen er vanlig. Skyld og ubehag er resultatet av en rekke negative overbevisninger som gjør at du føler deg skyldig i å fortsette å leve. "Ikke synd, Harry. Frykt for livet, spesielt for de som lever uten kjærlighet. "

-J.K.Rowling-DelDet var ikke din feil

Den indre stemmen til samvittigheten vår er intens i tider med sorg. Denne "snakkende cricket" som ofte hjelper oss å skille rett fra feil, kan plage oss. Det minner oss om alt som kunne ha vært og ikke var. Vi skylder oss selv for en fortid som vanligvis ikke er i vår kontroll.

nedsatt i vår smerte, spurte vi oss selv, "hva om jeg hadde våknet før?" "Var han syk og jeg ikke forstod?" "Hvis jeg hadde handlet annerledes" ... men faktisk det vi endret i fortid ville ikke ha endret sluttresultatet

. Vi vet ikke når døden kommer, og det er irrasjonelt å prøve å finne sin mening. Det er vanskelig å se forskjellen mellom skyld og ansvar, og det er vanskelig å bevege seg fremover.Skyld har ingen logikk, ingen bruk prøver å forstå

. Fordi vi ikke forstår, kan vi ikke akseptere og vi føler oss skyldige. Å forstå smerte er det første skrittet mot aksept. Denne aksepten fører oss ikke til å forstå alle "hvorfor" av tapet, fordi det i de fleste tilfeller ikke er noen forklaring, det skjer bare. "... de menneskene vi elsker, vender aldri bort fra oss, bare la oss ikke glemme dem."-J.K. Rowling-

Del Behandle skyld og smerte under sorg

Skyld er en av de vanskeligste følelsene å håndtere under beredskapsprosessen, men det finnes flere prosedyrer som kan hjelpe deg med å overvinne denne smerten.Snakk med folk om din smerte: Slapp av med familie og nære venner. Kan dette tapet ikke bli et tabu. Det er viktig å akseptere det som skjedde og kjenne de forskjellige synspunktene; Dette vil hjelpe deg med å overvinne skyld.

Godta følelsene dine

: Tap gir en rekke følelser, fra tristhet til utmattelse. Godta, opplev alle følelser, men ikke la dem forbli med deg.

• Ikke forsøm ditt liv:Når vi opplever sorg, føler vi oss motløse, og selv uten å innse at vi forlater våre rutiner. Vi glemmer alt og lukker oss i smerte, men ikke glem at det er nødvendig å ta vare på deg selv og andre, som også trenger deg.
• Husk alltid den kjære som er borte:Barnet ditt handler ikke bare om øyeblikk av tap. Husk all kjærligheten og de gode tider som levde sammen. Det er den beste hyllest du kan gi henne.

• Søk profesjonell hjelp
• om nødvendig. Mange mennesker har gått gjennom samme situasjon, men folk er ikke det samme. Ikke skam deg for å be om hjelp for å overvinne følelsene som så plager deg.