Vår tenkemåte bestemmer stemningen og følelsene våre. Hvis vi tror det er bra, så føler vi det. Det er ikke tingene som skje som får oss til å føle oss bedre eller verre: Hva vil bestemme hvordan vi skal føle er den indre fortolkningen vi gjør om hendelser. Mange reagerer annerledes på samme begivenhet. For eksempel, tenk at noen har en kjede med et anheng, som har stor sentimental verdi. Det er en gave fra noen kjære elskede, som du alltid vil huske.
En dag oppstår en tyv, bevæpnet med en kniv, slår personens øye og stjeler sin dyrebare kjede. Jeg vil demonstrere her hvordan det ville være hvis dette overgrepet hadde skjedd med tre forskjellige personer, og beskrive ulike måter å reagere på situasjonen:
Første person: 100% negativ
bare fokuserer på det negative, fortsatt funderer over tragedien som har sin massive objekt stjålet sentimental verdi, i tillegg til å klage på å være sår på grunn av slag i øyet.
Dine tanker er 100% negative, ikke ser absolutt ingenting godt i hva som skjedde, men tror at hvis han hadde gått gjennom en annen gate, eller hadde gått andre steder, ville ingenting ha skjedd. Resultat?
Med negative tanker vil dine følelser også være utrolig negative, kunne føle overflødig smerte, impotens, angst angrep etc. Andre person: 60% negativ og 40% positiv
Dette andre eksempelet er også fra en negativ person. Selvfølgelig, hvis noe skjer med oss, tenker vi negativt. Men i motsetning til den forrige saken,
foruten negativitet, er det også en betryggende og positiv del, og det balanserer noen følelser og reduserer følelsen av ubehag. Denne personen mener at selv om du har mistet noe av verdi, og til tross for å være i smerte på grunn av slag, kan
ha vært mye verre hvis de hadde slått mer. Minst er hans tilstand av helse ikke påvirket og føles litt lettelse på grunn av det. Han forsto situasjonen på en måte ikke så katastrofal som den første. Selvfølgelig vil du føle deg dårlig, men det vil bli mer flyktig enn det første tilfellet. Tenkingen forandrer ting. Vi har alle spurt hverandre, "Hvordan håndterer denne personen problemene han har? Hva en kraft! "
faktisk hva disse menneskene har for å møte motgang i livet er en måte å se ting fra en optimistisk og håpe perspektiv, tro på fremtiden. De klamrer seg til de små ting i livet, til deres grunnleggende behov.
Tredje person: Fri ånd som klamrer seg til livet Denne saken er av noen med positiv ånd, som alltid verdsetter livet som grunnlag for ting. Overordnet har du ca 70% positive tanker og bare 30% negative. Hvis du føler deg trist at du har mistet eiendommen din, føler du smerten i stansen, men du føler deg også glad i å være i live. Han er typen person som aksepterer at dårlige ting går fort, og tror at han var heldig å ha blitt slått av tyven.
Der er hun, sår, ligger på gulvet, men lettet å være i live.
Disse menneskene glemmer negativitet og klamrer seg til livet tann og spiker. Hva mest verdsatt i dine tanker er gleden av å bo i live, så følelsene dine vil være mye bedre enn de tidligere tilfellene.
Avhengig av vår tenkemåte, vil hendelser påvirke oss i overkant, moderat eller absolutt ingenting. Alle hendelsene har mange mødre, er det godt å vite at ting ikke er svart eller hvit, det er mye fra den ene ytterligheten til den andre.
Det er problemer som ingen kan holde seg positivt på. ofte er disse teoriene vanskelige å bruke, men det er alltid et lys i noen negativitet, det er alltid noe vi kan forstå for å gjøre ting bedre. Alt er i vårt sinn, vi har kontroll over situasjonen.
Se alltid etter den beroligende og positive siden av tingene. Selv om det ikke er lett, trener du. Det er verdt å få kvalitet i følelsene, og bare vi har makt til å manipulere dem med refleksjon og utholdenhet.
Bilde kreditt: Scott Maxwell og Yanning Van de Wouwer