Mennesket søker kontinuerlig sikkerhet.Du vil få det på jobb, i forholdet, med familien, med pengene ... og dette er logisk, siden vår hensikt er å overleve.
Når vi bryr oss om ting, så tror vi at vi hindre visse ubehagelige omstendighetersom kan oppstå i våre liv, og problemet er at vi kommer til å være besatt av sikkerhet, noe som gjenspeiler svært negativt på vår emosjonelle helse. Generell angstlidelse kan bevise dette veldig tydelig. Disse menneskene bekymrer seg for alt for vitale forhold fordi de tror at det som vil skje i fremtiden vil være negativt, og de tror det er 100%. I tillegg til å bekymre seg for hendelsene i livet, bekymrer de seg for å være bekymret, noe som skaper en ond sirkel som det er vanskelig å unnslippe.
Ta vare på deg selv, ikke bekymre deg
Det er åpenbart at det er ansvar i våre liv, og det er nødvendig å ta vare på våre saker på best mulig måte. Men
man må huske på forskjellen mellom yrke og bekymring.Mind er å ha en aktiv aktivitet og søke etter løsninger, men alltid vite at det er visse ting som er utenfor vår kontroll, og det vil være så alltid så mye som vi bekymre og vi bo engstelig.
På den annen side, er
bekymring tankene på forhånd, er å reise med tanke på fremtiden- eksisterer ikke ennå - og satt i verste fall, noe som fører til en overdrevet angst som blokkerer oss.Bekymring er ikke til nytte, det er tvert imot. Imidlertid,
som omhandler den delen som vi har kontroll, aksepterer usikkerheten om ting, er et tegn på psykologisk matmognad og skaper stille. "Vi vet aldri hva som vil skje. Og det er vakkert å aldri vite. Hvis det var forutsigbart, ville livet ikke være verdt å leve. Hvis alt var som vi vil at det skal være, og hvis alt var en visshet, ville vi ikke være menneskelige, vi ville være en maskin. Det er bare usikre og sikkerhet for maskinene. "-Osho- Del
Sikkerheten eksisterer ikkeVerden er usikre av natur er en av funksjonene. Dette er ikke å si at vi alltid vil bli utsatt for fare, og som vi sa før, er det ubrukelig å tenke på det verste.Vet atmålet er å vite at en dag du har noe, og at i morgen kan du miste det, og det motsatte også.
I dag har vi ingenting og i morgen flaks smiler, og vi får det vi trodde aldri ville vises.
Vi må virkelig akseptere denne usikkerheten, sidenaksept vil la oss flyte gjennom verden, levende lys og uten grenser, men med ansvar. Klart er ideen om at certainties ikke er ekte, hjelper oss å få et nytt perspektiv på problemer, og tjener til bedre å møte situasjoner og leve i fred.
vite at den eneste sikre er at vi er i en absolutt usikkerhet letter vårt sinn, og dermed gjør oss sterkere folk emosjonelle, mer rasjonell.Del gi slipp på vedlegg, som du vet
ingenting tilhører oss, er ingenting helt vår,verken en partner eller en jobb, og heller ikke vår egen helse og til og med våre barn.
Hvis vi har disse tingene, vil vi nyte dem så mye som mulig, men vi vil være oppmerksomme på ati morgen ikke lenger eksisterer i våre liv, og det vil ikke være noe annet enn å akseptere så muntert som mulig. Overdreven følelser vil ikke hjelpe oss med å gjenopprette de tapte tingene. Det er derfor omsorg ikke hjelper i det hele tatt, fordiUansett hva som skjer, vil bekymring ikke forandre noe.
Hverken verden eller livet vil spørre oss hvilke planer vi har i helgen. Livet fungerer som dette, og dette er den eneste virkeligheten."Hvis problemet ditt har en løsning, hvorfor bryr du deg? Og hvis du ikke har det, hvorfor bry deg?"
Hvordan kan vi tolerere usikkerhet? Usikkerhet, når den følger med oss, etterlater en bitter og ukontrollabel smak som er vanskelig å bære. Her er noen strategier for at du skal begynne å tolerere.Lær å kontrollere din indre dialog:
Hva forteller du deg selv når du er bekymret for noe? Sannsynligvis har hans selvprat tendens til katastrofisme og negativitet med tanker som "Jeg trenger at verden er trygg og kontrollert, eller jeg kan ikke bære den." Du bør erstatte disse indre setningene med mer realistiske: "Jeg trenger ikke å være helt trygg eller kontrollere verden, fordi det ikke vil være slik."Se etter risiko og fullføre dem:
Med risiko refererer vi til de tingene du vil gjøre og det slutter ikke for frykt for at noe ikke vil gå bra. Husk at det ikke er noe trygt, og hvis du aldri prøver, vil du aldri vite hva som kunne vært. La slippe av disse begrensende frykt og la det som skjer, for bedre eller verre.
Opprettholde en overholdende holdning:
- det er ting vi kan kontrollere og ting som ikke gjør det. Fokuser på løsningene på problemet og prøv å løse det på den beste måten, men glem det du ikke kan kontrollere. Så forlatt bekymring og ikke tro at det vil bidra til å forhindre problemet fordi det ikke er ekte.