selvtillit. Dette ordet som følger med oss gjennom våre liv som den usynlige vennen som lengter etter å elske oss og hvem vi noen ganger forakter. Der er hun. Og hvis du ser på det med kjærlighet, vil det ta deg med hånden og hjelpe deg å gå. Denne vennen som aldri går bort - selv om vi noen ganger vender henne tilbake på henne - og venter tålmodig til vi gir henne tilbake hennes hengivenhet. Du ser det ikke, men du føler det, du føler selvfølelsen til menneskene rundt deg. "Lykke er ikke sprudlende eller forårsaker spenning, som glede eller glede. Det er stille, stille, mildt, det er en indre tilstand av tilfredsstillelse som begynner med å elske seg selv. »
-Isabel Allende-
Ikke bare det,
er et konsept som tar det beste og det verste fra oss selv:
deres forskjellige ansikter fullfører en sirkel som sier mye om hvem vi er, hva vi gjør og hva ikke, vår holdning og spesielt den tilliten vi har i oss selv. De fire ansikter av selvtillit I Stephen R. Coveys ord, omsorg for selvtillit betyr "å bevare og oppnå det høyeste gode du har"
og for dette må du ta hensyn til de fire dimensjonene. Hva betyr dette? At
vår egen selvtillit kan bryte inn i hennes fysiske, åndelige, mentale og sosiale / emosjonelle natur. La oss se på dette mer rolig. Fysisk ansikt: innebærer å ta vare på ens egen kropp ved å være oppmerksom på mat, hvile og rutineøvelse. Det handler om å være proaktiv og stole på vår egen fysiske helse gjennom en rutine som gir oss trivsel. Åndelig ansikt:har å gjøre med verdisystemet vi har og styrkes ved å dedikere tid til personlig meditasjon. Stopp noen få sekunder på dagen for å reflektere over hva vi lever og hva vi håper gir oss energi.
- Psykisk ansikt: er den delen av selvtillit som identifiseres med leting og oppkjøp av ny kunnskap, med utdanningen som tilbys av skolen for liv og kultur. Det er kapasiteten til positiv kritikk og modenhet som for eksempel tillater oss å utvide verdens perspektiv.
- Sosial / emosjonelt ansikt: er to dimensjoner knyttet til hverandre, fordi følelseslivet ikke kan forstås fullt ut hvis vi ikke tar hensyn til personlige forhold. Personlig sikkerhet, balanse med våre egne prinsipper, og tillit til hvem vi er på innsiden. Det er ansiktet av uavhengighet, men også av empati for andre. Er din selvtillit i orden?
- Som vi har sett, faller de fire ansiktene av selvtillit på selvtillitstolpe og måten å styrke det, er å ta vare på seg selv. Ta vare på deg selv på et fysisk, åndelig, mentalt og sosialt / emosjonelt nivå. Øyeblikket et av disse ansiktene stenger litt, reduserer selvfølelsen og hensynet til oss svekkes. Så hvorfor ikke bruke en del av vår tid til å sette hver av disse dimensjonene i orden?
- Hvis du fysisk ikke har det du er, se bevisst på vaner som gir deg energi, og det får deg til å føle deg sterkere. Trenger du å stoppe og slappe av? Det er øvelser som vil hjelpe deg med å oppnå dette. Sosialt føler du deg usikker? Lider du? Det er på tide å helbrede og satse på deg. "Den mest innflytelsesrike personen du snakker med hele dagen er deg selv.
-Zig Ziglar-
Du må først og fremst tenke at livet ditt eksisterer for å bli levet, ikke bare for å overleve.
Og for å leve er det å akseptere våre egne ønsker og å gå etter dem, for å erkjenne at vi kan feire, skape, forandre, overgå oss selv, oppfylle oss selv. Selvtillit er et tegn på prestasjon og personlig balanse. Velg vel hvem som er rundt Vi sier at en av ansiktene til selvfølelse er sosial / emosjonell og at begge er spesielt forente fordi vi ikke kan skille følelser fra personlige relasjoner.
Ingen kan fylle våre mest emosjonelle delen av dem som ønsker å gjøre det oppriktig
: som gir oss glede fordi han ønsker å gjøre det og dermed gjør oss bedre.
"Ofte vi komme i vår egen indre sirkel av sladre mennesker, sjalu, autoritære, psykopater, den stolte, de fattige, kort sagt, mennesker smittet, feil folk som hele tiden vurdere hva vi sier og hva vi gjør, . vi ikke snakke og ikke gjør "
-Bernardo Stamateas- Del Dette er et viktig poeng:
har rett til et godt sosialt sirkel som respekterer oss og behandler oss med hengivenhet.
På denne måten er det viktig å velge de menneskene du ønsker å omgjøre oss med. Eliminer fra din side feil, giftige mennesker som ikke tillater deg å bygge et sunt selvtillit.