Vi er vant til å kalle dem giftige mennesker eller følelsesmessige vampyrer. profiler infiserer oss med sine negative følelser til det punktet av drenering vår energi, forlate oss utmattet med hodepine og innpakket i blek forferdelse av sløret. For forskere kan denne typen dynamikk kompromittere vårt psykologiske velvære på grunn av den nysgjerrige virkningen det har på hjernen.
Det er ganske prangende, da populær psykologi alltid liker å bruke terminologier som beskriver svært gode adferdseprosesser. Å kalle den "følelsesmessige vampyr" de menneskene som, på grunn av atferd, ord eller holdninger, fører oss til en ubeskrivelig ulempe er en stor metafor.
-Dalai Lama-
"Enhver ekspert i emnet vil imidlertid si at
foruten å stjele våre energier - hva som faktisk skjer og som har vært vitenskapelig bevist - disse menneskene kan forurense oss med den emosjonelle tilstanden de utstråler. La oss se på et eksempel: En ny medarbeider kom til selskapet vi jobber for. Som vi kjenner ham, skjønner vi at han aldri sier noe positivt har skjedd i sitt liv, han er alltid "i en tilstand av klage". Når vi er sammen med denne personen, og selv om vi spørre oss selv hele tiden "Hvorfor må jeg lytte til disse tingene?"
, kan vi ikke unngå smitte med negativisme som karakteriserer det, til det punktet for å se hvordan noen ganger at kontakt reduserer produktiviteten på jobben. Faktisk er det interessante studier som kaller denne typen mennesker "råtne epler". Det vil si at de er profiler som er til stede i ethvert arbeidsmiljø, og at, på grunn av den negative holdningen de har, kan"infisere" hele emosjonell belastning av et lag.
Samtidig kan de skape fiendtlige miljøer der flere enn en ansatt kan be om permisjon fordi de føler seg bokstavelig "brent". Men fenomenet råttent eple eller emosjonell vampyr omfavner mange andre sammenhenger og gir opphav til andre dynamisk ... Hva skjer med hjernen når "stjele" sine krefterLa oss ta en tur til fortiden for å forstå hva som skjer når dagen etter dagen må vi forholde seg til eller være nær et offer, negativ eller utmattende person. Tenk på "vår hjerne" på grunn av alt som naturlig utvalg innebærer, er det programmert til å forstå sosialt og kontakt med våre medmennesker ikke bare som noe positivt, men nødvendig.
Det som våre forfedre gjorde for å øke sjansene for overlevelse, var å danne kjerner fra flere personer.
Vi trenger derfor andre mennesker til å føle seg godt, å forholde seg og å skape meningsfylte relasjoner. Når dette skjer, frigjør hjernen oss oksytocin. Men når vi ikke kan "komme sammen" med en person, når det vi mottar er en viss fiendtlighet eller mistillit, frigjør hjernen kortisol, stresshormonet. På denne måten oppstår en veldig spesifikk følelse i vårt sinn: trusselen.
Samtidig kan vi ikke se bort fra oss om hva som skjer i vår sofistikert nettverk av sammenhengende celler som utgjør vår speilnevroner system, ment kun for å registrere og behandle hver ansiktsuttrykk av mennesker eller deres kroppsspråk. Dette fører ofte til at vi blir smittet med de følelsesmessige tilstandene til menneskene rundt oss. Tilsvarende sier forskerne også at Det er folk som er mer følsomme enn andre for denne "forurensningen", og så blir en forgiftet cocktail til og med produsert for vår egen helse og vår psykologiske balanse.Så den kjemiske effekten av stress i hjernen vår som følge av en følelse av permanent trussel, kombinert med forurensning av negative følelser vi mottar fra andre, fører til en unik og vedvarende ønske i vårt sinn: ønsket om å flykte.Del Hva må gjøres for å opprettholde et godt nivå av energi
Vi vil gjerne si at å håndtere de emosjonelle vampyrer eller de profilene som stjeler energi bare komme vekk fra dem. Det ville imidlertid være lite mer enn en eufemisme fordi en ting vi alle vet er at få mennesker kan slutte jobben sin bare fordi det er et "rotent eple". Og ingen kan avstå fra den moren eller broren som tar vår vilje, vår lykke og vår energi når de er rundt.-Victor Hugo- "En god bok for å lære om dette emnet og fortsette å dype i vitenskapelige studier er"
Emosjonell forstyrrelse, studier i følelser og sosial interaksjon ". Han forklarer at "det beste å gjøre i disse tilfellene er å lære å være" ugjennomtrengelig "for denne typen samhandling med målet om å beskytte ditt fysiske og følelsesmessige velvære. Deretter foreslår vi noen refleksjoner.
3 måter å spare dine energier
Du har forsvarsmekanismer å bruke.
En svært effektiv ting som vi bør øve er å "deaktivere" virkningen disse menneskene kan ha på oss. Ikke nøl, for eksempel i å gjenta seg selv, som et mantra, noe sånt som: "at personen vil forbruke energi jeg tillater henne å konsumere." Rationalisere. Det er folk som har den vanlige vanen å snakke bare om negative ting, om hvordan livet behandler dem dårlig, for eksempel. En måte å stoppe dem på er å rationalisere med selvsikkerhet:
"i stedet for å klage, reagere mot alt du ikke liker," "Jeg vil at du skal kunne snakke positive ting til meg minst en gang."
Lær å si "nei".
Denne strategien er så enkel som den er effektiv. Fra nå av viser din følelsesmessige vampyr at du ikke har tid til å lytte til hans kritikk, at du nekter å høre de sladder, og at du nekter å bli mishandlet.For å konkludere, det er tider dadu må være oppmerksom på dine egne behov for å hindre andre i å parasitere livet og roen. Siden vi ikke alltid kan ha selskap av mennesker som gir oss balanse og lykke, må vi derfor lære å håndtere respekt og modenhet med de som bare bringer oss stormer, men vi må også lære å handle med fastheten som demonstrerer våre vilje.