Livet er en fantastisk reise, men det er ikke statisk, vi er i konstant forandring. Alt har en begynnelse og en slutt, og tingene som var i går, kunne bli forsvunnet fra vår nåtid i morgen. Ved å akseptere denne virkeligheten kan vi leve her og nå med mer ro, å nyte det vi har i våre hender, uten å bekymre oss om å miste det eller ikke.Det er veldig viktig å lære å lukke trinn, kapitler eller historier om våre liv, fordi det lever: forandre, forny og opphold i den såkalte komfortsonen lenger enn nødvendig.
Når vi sitter fast i et liv som ikke legger noe til oss for frykt for endring, slutter vi faktisk å leve fullt ut.
DelFrykt for usikkerhet og konstant forandring
Konstant forandring genererer usikkerhet, og denne usikkerheten er skummel.
Mennesket har et stort ønske om å kontrollere, men som rasjonelle vesener som vi er, må vi lære at sikkerhet ikke eksisterer unntatt i tilfelle død. Så mye som vi prøver å kontrollere våre verdener, vil det være visse situasjoner eller omstendigheter som vil skje uten å vente og uten å ha noen makt til å endre dem. Så slutte å prøve å kontrollere, du vil ikke lykkes, og dette vil skape en ulempe i deg.
Interiør ideen, ekte og sant, at ting kan ende, og det vil være bra fordi det er normalt, det er en del av livet. Ikke vil bli der du ikke lenger må være for frykt for usikkerhet.
Kanskje i dag lider du av å ha lukket et bestemt kapittel, men i morgen blir du glad og vil åpne en annen som sannsynligvis vil bli mye bedre. Det blir bedre fordi du vil gjøre det bedre, du vil ha lært fra de forrige trinnene, du vil ha trukket konklusjoner og du vil bli modnet som en person. Ansikt minner som de er, og prøv å ikke blande dem med følelser som er for overdrevne
. Det som har gått vil aldri komme tilbake og er ikke verdt å bo på. Nå har du før deg en ny scene, å oppdage, utforske, å kjenne deg bedre og hovedsakelig for å nyte og nyte.Hvert trinn innebærer en fornøyelse, noe positivt, noe nytt, noe er aldri helt dårlig, selv om du ikke har muligheten til å realisere det.
DelHvis du tenker kaldt, beveger deg bort fra følelsene, vil du se at ingenting er helt bra, ikke helt dårlig.
Hvis forholdet ditt er over, og du må lukke dette trinnet, kan du tenke at kanskje nå kan du gjøre ting du ikke kunne gjøre med den personen, eller at du har oppdaget det du ikke vil ha for livet ditt. Det er sant at du vil miste de gode tingene du hadde med denne personen, men som vi sa tidligere, kommer andre gode ting i livet ditt, nye dører vil åpne, du vil oppdage nye måter. Alt forandrer seg, alt går, alt gjenoppretter seg selv. Vi er i konstant forandring, og vi utvikler seg også som mennesker, vi er ikke statiske. Personen du var i går, er ikke den samme nå. Vi vokser, modnes, alder og dør; Dette er den naturlige rekkefølgen av ting, og vi trenger ikke å gå imot dagens, og heller ikke prøve å modifisere det, men å akseptere det med ro.
Hvordan bli kvitt frykt?Stopp lurer på hvorfor
Hvorfor døde denne personen? Hvorfor forlot du meg for noen andre? Hvorfor endte det? Hvorfor ble jeg sparket? Jeg spør deg: Hvorfor spør du deg selv dette? Tror du at du vil løse problemet ditt? La det være alene!
Fortid, fortiden er, la den gå vekk.
Det er ikke verdt å ha et annet problem eller unødvendig frustrasjon for å ønske å vite hvorfor. Du kan aldri vite hvorfor, og hvis du vet noe, vil det heller ikke tjene deg.
Se gjennom din indre dialogIkke si ting som "det er ikke rettferdig at dette slutter", "mitt liv har ingen mening etter slutten av forholdet mitt", etc. De er falske ideer, overdrevet og upraktisk.
Du vil tilpasse seg forandring før eller senere, men du vil kunne gjøre dette mye raskere hvis du lærer å håndtere dine ideer og tanker godt.
For å gjøre dette må du erstatte dem med mer realistiske - ikke nødvendigvis positive - setninger til du begynner å tro på dem og gjøre dem automatiske: "Det kan være urettferdig å avslutte denne måten, men livet er urettferdig per definisjon. Jeg kan bære det. " Betydningen av livet mitt er ikke avhengig av en bestemt person, for jeg har andre ting jeg kan nyte. " Bli kvitt ting som ikke legger til det, uten frykt
Kast den gamle, slett bilder , tåre dokumenter, donere klær, flytte hus, partner eller arbeid ... Ikke bli sittende fast hvor du ikke lenger passer.
Begynn å bygge fra din nåtid og planlegge din fremtid. Det som du tror du trenger og det er viktig for livet ditt, er egentlig ikke. Det er viktig å spise, å puste, sove, drikke ... resten er bare en rutine, en vane, og mennesket er i stand til å bli vant og miste den egendefinerte ... du kan, fortsett uten frykt! Ingenting seriøst vil skje!
Prøv å bruke disse tre trinnene, og du vil få visdom, modenhet, styrke og mental helse.
Ta, omfavn og aksepter endringene, gjør dem til en del av deg, ditt liv, din verden. Se frem, som når du kjører en bil, og ikke se tilbake. Du bør bare se bakspeilet raskt, men du må kjøre fremover, se og akseptere hva som kommer og hva som kommer.
Godta og omfavne den konstante forandringen som er livet.