Hvis du leter etter noen som forandrer livet ditt, ser du i speilet.

Vi bruker mye tid på å lete etter den spesielle, magiske og levende personen som kommer til å forandre våre liv. Vi drømmer om det, vi ønsker det som en som forventer trøstet av sine sorger. Til slutt ser vi på oss selv i speilet og innser at denne personen alltid har vært der: vi er oss selv. Vi kunne si uten frykt for å gjøre feil som mange av oss er sikre på rasjonelle lærde. Vi er leger i skolen på tusen kunnskaper og tusen kompetanser. Men ingen startet oss i den virkelige livsstyrken: det av selvkunnskap, selvtillit og følelsesmessig intelligens.

"Den som mester andre, kan virke sterk, men kraftig er den som kjenner seg."

-Lao Tze-
Så utrolig som det kan virke, er det de som lever livet på en evig følelsesmessig pilegrimsferd. De søker i andre hva de ikke finner i seg selv. For den som ennå ikke har oppdaget all sin indre skjønnhet, venter andre på å gjøre det. Fordi når vi ennå ikke har lært å mate oss selv, lever det som en evig vagabond krevende oppmerksomhet og krummer fra en hengivenhet som forverrer ham enda mer.

Vi må forstå at ikke alltid vil noen komme for å slette vår egen frykt, å fylle våre tomrom og avslutte våre usikkerheter, for å gjøre oss til modige mennesker. Forvent ikke helter. Hjelper må opprettes. For å gjøre dette må man vise seg som et selvforsynt vesen, som verdige mennesker som er i stand til å skape sine egne måter.

En slik ting kan bare oppnås på en veldig reell måte: å oppdage seg selv. Vi inviterer deg til å prøve som følger. Oppdag deg selv i livet Carl Rogers pleide å si at mennesket er som en ensom øy. Til tider skjuler vi langt fra å investere vår egen tid og oppdage rikdomene til disse personlige scenariene, og aksepterer deres mangfold og singulariteter.

Bare når en person er i stand til å akseptere seg selv som han er, vil han kunne bygge faste og solide broer

mot andre øyer. Mot andre mennesker.

For å oppnå dette er det ikke noe bedre enn å innlede fire typer dialoger med dette dyrebare vesen som bor i vårt eget speil, og som vi ikke alltid anser. "Jeg er alene og det er ingen i speilet." -Jorge Luis Borges-

1. Den rasjonelle dialogen

For å favorisere denne gjenforeningen med oss ​​selv, la oss først starte med en rasjonell dialog.
Denne dialogen er nysgjerrig og utfordrende, og dens formål er veldig klar: Å forsøke å vekke oss opp.

Vi vil stille oss selv spørsmål om vår nåværende virkelighet, for å trimme mange av disse kognitive forvrengningene som er forankret i oss. Noen eksempler er:

"Hvorfor er jeg så bekymret for å gi et godt bilde til andre?"

  • "Hvorfor er jeg så redd for å skuffe familien min, venner, partner?" "Hvorfor tror jeg om jeg ikke gjør dette eller det vil du avvise meg? "For å lette denne typen interne samtale, la oss også vurdere
  • spørsmål om vår egen kortsiktige og langsiktige fremtid.
    • Hvordan vil jeg gjerne se meg selv om et år?
    • Hva gjør jeg for å oppnå det?
    • Hva holder meg fra å oppnå disse målene?
  • 2. Vennlig dialog Hvis rasjonell dialog fungerer som en sparsommelig fortaler ved å ta bort de ubehagelige virkelighetene fra speilet vårt, er det nå på tide å gjenkjenne følelsene vi føler.
    • Vi blir klar over mange skuffelser, dype frykt og bitter frustrasjoner.
    • Vennligst dialog velkommen oss med setninger som:
    • Jeg vet hvordan du føler, gråter om det er nødvendig.

Ikke vær redd for å akseptere dine følelser.

Du er ikke svak fordi du føler deg sårbar akkurat nå. Sterk er den som har modet til å se i speilet og finne ut at han ikke har det bra. At det er indre sår som sår og trenger å lufte: gjør dette. 3. Verdiens stemme Den vakre personen i vårt eget speil vet allerede at det er ting som bør forandres. At det er personlige aspekter som må styrkes. Likevel forstår vi at det er ting og mennesker som gir oss mer sorg enn lykke. Godkjennelsen av våre følelser og den etterfølgende utbrudd lar oss nå se ting med større klarhet og ro.

Etter denne rasjonelle og følelsesmessige morgenen, har et viktig øyeblikk kommet.

  • Hva er neste skritt i denne selvoppdagelsen? Husk hva våre egne verdier er.
  • Verdier konfigurerer den myke, rolige stemmen til vår egen bevissthet.
  • De er våre egne røtter, og vi bør ikke handle mot dem.

For å oppmuntre til riktig refleksjon over egne verdier, kan vi starte med å ta et tomt ark. I det vil vi lage en liste med flere kolonner med følgende kategorier:

"Jeg er"

"Jeg tror" "Jeg er imot"

  • "Jeg forsvarer" Ta noen minutter for å fullføre denne oppgaven ved å fullføre hver kolonne.
  • Det kan være veldig revitaliserende og vil oppmuntre selvtillit.
    • Den motiverende dialogen
    • Når denne scenen er kommet, har den vakre personen i vårt eget speil allerede trappet seg ut av skyggene og avslører seg selv.
    • Nå er det på tide å ta henne ut av denne dimensjonen for å omfavne henne og fusjonere til ett vesen.
    • Det er den samme modige og faste enheten. Motivasjonell dialog vil hjelpe oss med å oppfylle vår hensikt, balansere våre følelser, følelser og verdier.

Vi vil være i stand til å handle i henhold til hva vi føler ved små faste og positive instruksjoner fra oss selv.

Her er noen eksempler:

I dag vil jeg kunne si "ja" uten frykt og "nei" uten skyld. Det er på tide å føle seg fri og sikker på meg selv. Jeg vil gjøre mitt beste uten å bli så berørt av hva andre sier eller gjør med det. Det er på tide å slutte å lide lidelse forgjeves.

  • Til slutt vil denne spesielle personen som bor i våre egne speil, være synlig, for å få stemmen og friheten til å vise verden hva han er i stand til. Tro meg, hun kan oppnå mange ting. Faktisk, bare hun kan forandre vårt eget liv ...