Vi har en dårlig vane med å kritisere ting vi ikke liker og fantaserer om hvordan vi vil at de skal være.
Uten å innse det, fokuserer vi vår oppmerksomhet på hva vi ikke liker, det vi vil endre eller ikke dele. Så vårt synsfelt og oppmerksomhet blir en detektor av negative ting. "Denne kjole passer meg ikke!" Jeg burde ikke ha klippet håret mitt! Jeg liker ikke denne maten. For en forferdelig dag! Bare dårlige ting skje med meg! Hvilken irritasjon! Ikke stol på meg ... Men hvor er alle de positive tingene vi elsker og gjør for oss så bra?
Det virker som om vi glemmer de gode tingene lettere ...
Hvis vi stoppet for å tenke på alt det gode vi fikk i våre liv, ville vi være mye lykkeligere. Har du noen gang prøvd å gjøre det? Vi har gjentatt mange ganger at klager og klager er ubrukelige.
Så inviterer vi dere alle til en endring av atferd og foreslå noe annet: la oss prøve en dag å fokusere vår oppmerksomhet på alt vi liker og det gjør oss lykkelige.
Ikke fortell meg at livet ditt er veldig kjedelig, som alltid er den samme rutinen; Det er utrolige bevegelser, situasjoner, følelser og fascinerende mennesker rundt deg. Bare vær oppmerksom.
Fool ditt sinn og bruk en annen strategi. Vær oppmerksom på alt som gleder deg og beveger deg. Gjør på denne måten på alle områder av livet ditt: i arbeidet ditt, i forhold til dine barn og venner, med partneren din og fremfor alt med deg selv.
Det kan virke vanskelig; Tross alt er mange år med negative vaner, og tankene dine prøver automatisk å gå tilbake til forrige oppførsel. Men det er et spørsmål om tid, innsats og vilje.
I tillegg vil du få fordelen av å vite deg selv bedre . Har du noen gang trodd at du ikke engang vet nøyaktig hva du vil, men du vet helt godt hva du ikke vil? Kom igjen! Tør å finne ut!
Ved å feste oppmerksomheten din så lenge på de tingene som misliker deg, har du redusert selvtillit, mistet interessen og tilliten til mennesker, viljen til å leve og til og med meningen med livet ditt.
Til slutt vil du ende opp med å tro så mye i denne negativiteten at ingenting vil bli igjen rundt deg. Selv om du er omgitt av hyggelige ting, vil du ikke kunne oppleve skjønnheten i livet.Hva liker du om deg selv? Hva liker du om andre? Hva behager du i livet? Hva behager du i ditt forhold?
Vær overrasket
ta hensyn til ting du liker og det gjør deg glad. Realiser hva som fungerer for deg og verdsetter hendelsene i ditt daglige liv.
Vi er mye lykkeligere når vi verdsetter det som gir oss glede enn når vi kritiserer det som plager oss.
Tror du ikke det? Prøv det