Jeg føler seg sårbar, jeg kjeder meg lett, og hver gang føler jeg behovet for å løpe bort og la alt ligge igjen. Jeg er ikke interessert lenger, og jeg er ikke interessert i tusenvis av sekunder, så jeg oppfordres til å fullføre et prosjekt, men neste øyeblikk blir jeg kjedelig.
Jeg bor på en konstant rutsjebane, latter og gråt følger meg og destabiliserer meg i de mest uventede øyeblikkene. Jeg må gjøre en stor innsats for å skille mine nåværende og tidligere bekymringer. Usikkerhet hersker i mitt liv.
Jeg reagerer ofte uforholdsmessig og kan ikke uttrykke mine tanker og følelser tydelig, noe som forårsaker mange problemer. Dessuten føler jeg meg ikke komfortabel med noe eller noen, det er som om jeg er kvelende fordi jeg føler et dypt behov for å få noen til å gi meg min hånd ...
Kan du identifisere noen eller deg selv i ordene ovenfor?Dette kan vel være en persons tale under effekten av emosjonell rus.Mange av oss forstår virkningen av alkoholforgiftning; det er synlig hvordan oppfatninger endres, at reaksjonskapasiteten forverres, at hjertefrekvensen senkes ...
Men kan vi tolke følelsesmessig rus?
Hvis du går gjennom eller gjennom ganger med stor følelsesmessig belastning, vil du sannsynligvis være beruset.Årsakene er forskjellige siden vi er følelsesmessige vesener i vår totalitet, men i alle fall er følelsesmessig forgiftning konsekvensen av at vi ikke tar en daglig tid til å dyrke vårt interiør.
1 - Dine oppfatninger endres
Du vil se på verden med linsene til følelser, bryr seg ikke om grunner og vil ikke høre på deg eller andre. Å gjøre dette kan virke som en sløsing med tid, selv om det ikke er noe mer fra virkeligheten.
Dette kangenerere nervøsitet og utålmodigheti møte med uventede følelsesmessige reaksjoner som ikke er i vår kontroll, siden vi ikke vet hvordan vi skal håndtere det som kommer neste.2 - Din usikkerhet oppstår
Din usikkerhet
oppstår og styrer livet ditt.Du er blitt mer reaktiv og blir ofte defensiv. Selvtilliten din er fullstendig svekket, og du føler deg sårbar i møte med alle hendelser.Din styrke svekkes, og dine følelser hindrer deg i å se klart verdien du har og hva du er i stand til å gjøre. Dette oppfordrer utviklingen av følelsesmessig avhengighet, til det punktet å tro at du ikke kan gjøre noe på egen hånd.3 - Emosjonell blokkering hindrer oss fra å bevege seg fremover.
Å gi fri pass til våre emosjonelle reaksjoner uten å underkaste dem et mentalt filter begrenser vår evne til å kommunisere og fremme. Det er vanlig for oss å finne oss selv i situasjoner der vi ikke vet hvordan vi skal opptre som en konsekvens av vår beruselse.
La oss si at det å være følelsesmessig beruset forhindrer tenkning før du snakker og har et perspektiv på hva som skjer.
"Du bør alltid ha et kjølig hode, varmt hjerte og gi opp hånden," sa Confucius. En "varm" reaksjon gjør at våre følelser styrer oss og våre impulser eksploderer, fordi vi ikke vil være det samme hvis vi handler for øyeblikket.
4- Emosjonell svimmelhet hindrer deg i å forlate det som ikke går braJegville definere frykten for å "slippe"
som emosjonell følelsesmessig svimmelhet; Dette er ikke mer enn frykt i sin reneste tilstand, frykten for å møte tomheten som er generert av tap. Det er frykten for sorg for tap av vår kjærlighet til ofre og vår svakhet for masochisme.Du føler deg irritabel hvis du forlater den forhåndsdefinerte veikartet for livet dittog føler at hvis han avbøyer, vil han provosere et offer som vil helt ubalanse hans eksistens. Du føler deg ikke bemyndiget til å fortsette med livet ditt hvis du forlater de vanene eller de som forblir ved siden av deg, men du vet fortsatt at noe om dem ikke går bra.
5- Mental sløvhet regulerer livet ditt og din evne til å slite. Det er sannsynlig at hvis du er beruset, føl deg at du ikke hører på hva andre sier, og at ikke bare din oppmerksomhet, men også minnet ditt, er altfor selektive.
Dette forverres hvis du er i krysset av en diskusjon, forvil du begynne å presse ordene du hører og trekke dine egne konklusjoner,i henhold til dine frustrasjoner og problemer.Det er ikke at du ikke vil gjøre noe riktig, men at det er en enorm mental innsats for å ha ulike perspektiver på et problem og å være klar over alt.Det er ikke at du ikke har energi til å møte de daglige utfordringene, du føler ikke at du har styrke til å gjøre det.
Hvordan håndtere følelsesmessig rus?Vi må forstå at når vi er
under påvirkning av våre følelser og usikkerhet, forverres vi enormt.
Vi fortolker ikke ting nøyaktig og er svært utsatt for å si eller gjøre ting som vi kan angre senere.
I lys av disse problemene er det viktig å være oppmerksom på at vi er fulle av følelser, og at vi bør tillate tid for oss å analysere og akseptere dem.Hvis vi lærer å identifisere disse fem symptomene raskt, vil vi bli oppmerksomme på vår "beruset" tilstand, slik at vi kan trekke seg tilbake i tid; dette uttaket vil vise seg å være utrolig fordelaktig i vår livshaking.Hovedbildekreditt: Litt