12 Kraftige følelser

Følelser er helt relaterte og knyttet til kroppen vår. Kraften til følelser er utrolig. Både gode og dårlige følelser virker direkte på vår helse og velvære av organismen vår. Deretter skal vi snakke om 12 kraftige følelser som er direkte forbundet med kroppen vår.

"Bare glede er en garanti for helse og lang levetid"

- Ramón og Cajal, Santiago -DelKraftige følelser som virker på organismen

1. Joy styrker våre arterier.

Kardiologer som Dr. Michael Miller gjorde en studie med en gruppe frivillige. I gruppen som gjennomgikk en økt med gledelige sanger, utvidet arteriene med opptil 26%, noe som lignet på hva som skjedde med en livlig musikkøkt for å gjøre gymnastikk. På den annen side reduserer trist musikk diameteren til arteriene med opptil 6%. 2. Når vi blir forelsket, styrkes våre nevroner. Italienske forskere har kommet til den konklusjonen at når vi blir forelsket, produserer vi en større mengde protein som er involvert i vekst og overlevelse av noen av våre neuroner. Selv om nivået av dette proteinet faller etter en viss tid, er det best ... å bli forelsket en gang i mellom!

3. Meditasjon beskytter hjernen vår. En grundig undersøkelse ved Universitetet i Montreal fant at regelmessig praksis med meditasjon innebærer å fortykke noen av regionene i cortexen (grå saken); denne fortykkingen resulterer i en reduksjon i smerte og kardiovaskulære ulykker. Det er en praksis som vi bør inkludere i vår daglige rutine.

4. Vreden reduserer arrdannelse. Forskere fra Ohio (USA) har oppdaget at sinne, stridigheter, sinne ... øker cytokiner, som er ansvarlige for betennelse og dermed bidrar til redusert arrdannelse. 5. Frykt øker kardiovaskulær vanning. Forskere fra Quebec (Canada) har funnet ut at stress øker blodtrykket og øker kortisolnivåene i kroppen. 6. Amar senker kolesterolnivået.

En interessant studie spurte en gruppe frivillige om å skrive et brev der de snakket om deres kjærlighet til en elsket; En annen gruppe ble bedt om å skrive et brev om hvert emne. Kolesterolindeksene ble deretter målt før og etter økten, og det ble påvist at i gruppen som hadde skrevet kjærlighetsbrevet, ble kolesterolnivåene redusert. 7. Angst senker våre forsvar. Det er bevist at elever, under stressperioder, har en nedgang i nivåer av T-lymfocytter, forsvarsceller som er ansvarlige for å eliminere syke celler og virus som er ansvarlige for enkelte sykdommer.

8. Angst øker allergi. Selv om nød ikke er ansvarlig for allergi, bidrar det til å utløse anfall og øke virulensen.

9. Å gråte er bra. På 1980-tallet oppdaget forsker William Frey at tårene eliminerer store doser noradrenalin (den som er ansvarlig for utgivelsen av kortisol). I dag vet vi at tårene er lastet med lysozym, ansvarlig for å ødelegge 95% av bakteriene på bare 10 minutter. De eliminerer også stresshormonene. Men ikke alle tårene er de samme. En studie viste at folk som hadde gråt med en trist film, hadde tårene lastet med stressrelaterte stoffer, noe som ikke skjedde med folk som gråt på grunn av en løk.

10. Stress hos premenopausale kvinner blir fetere. Svenske forskere har funnet ut at stresshormoner øker i overgangsalderen, noe som igjen fører til en oppbygging av fett rundt magen og hoften. 11. God humor reparerer kroppen vår.

God stemning frigjør endorfiner, de såkalte lykkehormonene, og frigir også veksthormonet, som er ansvarlig for kroppens helbredende funksjoner. 12. Smerter øker når du blir varslet om det.

Den typiske setningen "Dette vil skade" øker smerte. Det er i det minste det som en studie fra Radbouds nederlandske universitet har vist. Studien samlet mer enn 100 frivillige. Alle ble utsatt for samme stoff, men de som ble rådet til at det ville forårsake kløe, stoppet ikke å klø seg etter administreringen.