Det er populært sagt at når vi møter den kjære, blir vi "galne av kjærlighet." Men i hvert forhold må det være noe sunnhet.Vi kan ringe folk som forstår hverandre som et "sunt par" eller tusen andre måter. Men fremfor alt kan vi si at det er mulig å finne balansen eller i det minste noen eksperter tror det.I denne artikkelen vil vi basere oss på teoriene til den katalanske psykologen Encarni Muñoz. Denne parrelasjoner spesialisten mener at å ha et sunt forhold
det første du må gjøre er å lytte til dine egne kriterier. Hva trenger du i et forhold? Hva kan personen på din side tilby deg? Hvordan ha et sunt par forhold
1- Ta ansvar for din emosjonelle tilstand. Et viktig poeng å ha et sunt forhold er at alle skal være ansvarlige for sin egen lykke. Det er viktig at kjærlighet til hverandre er basert på et sterkt selvtillit og selvtillit som styrker ideen om at vi har mange verdifulle ting å legge til forholdet.
Husk at hvis du er en person som ikke verdsetter deg selv, kan du ende opp med å skylde deg selv eller bli for avhengig av partneren din. Derfor må forholdet være mellom likeverdige, hvor begge finner en balanse i ansvarsfordelingen.
2- Åpne kommunikasjonskanaler for å opprettholde balanse
Det andre punktet spesialisten understreker, har å gjøre med kommunikasjonens betydning for å etablere og opprettholde balansen vi snakket om tidligere. Nøkkelen til dette er å bruke empati og åpne kanalene for aktiv lytting. Det vil ikke være lett, men det er nødvendig å opprettholde evnen til å forstå den andre personen. Vi trenger å forstå hennes synspunkter og hvorfor hun gjør det hun gjør. Vi må være fleksible og tolerante, selv om vi er uenige. Du er på samme side og har ett mål til felles.
3- Øv på selvsikkerhet som den beste form for oppriktighet
Et sunt parforhold bør aldri være basert på løgner. Dette er et grunnleggende punkt. Derfor er det nødvendig for begge parter å være oppriktige i hovedpoengene som forener paret. Så hvis noe plager deg, ikke hold det til deg selv før det blir mettet. Snakk åpent om alle saker.
"Når noen viser seg som han egentlig er, stoler vi på." - Maya Angelou -
I tillegg, så mye som du kjenner din partner, vet du ikke hva han tenker hele tiden. Hvis du velger tankegangen at du alltid vet alt om det, kan mange situasjoner føre til negative diskusjoner og dynamikk.
Prøv å være klar og objektiv når du uttrykker dine meninger
. Det er greit å være sårbar for partneren din. 4- Trust er viktig Neste ting er en klassiker i parforhold. Hvis det ikke er tillit mellom de to sidene, vil de sjelden oppnå positive resultater.
Det er viktig å skape et miljø av gjensidig tillit
hvor paret føles støttet og beskyttet. På denne måten vil du være sikker på at du alltid kan stole på den annen personens støtte til å leve, gå og gå videre. I tillegg tillit kjører vekk stormer som sjalusi bringer. Tenk, hvis din partner elsker deg og du elsker ham, hva er frykten din? "Kjærlighet ser ikke på hverandre, men ser begge i samme retning."
- Antoine Saint-Exupéry - 5- Leve nåtiden på en realistisk måte.Hvis folk fokuserer på hva som kommer, endrer den andre personen eller forlater i morgen for å være en bedre mann eller kone, vil forholdet få liten sjanse for en fremtid sammen.
Et sunt forhold bor i nåtiden, i her og nå.
På samme måte som du ikke kan leve i fremtiden, kan du heller ikke leve i fortiden heller. Nesten alle par har problemer. Men, når du overvinne og tilgitt, la dem være der i fortiden. Ikke ta dem tilbake når det er en diskusjon og ikke bruk dem som et våpen for å slå eller ikke godkjenne den andre. Som Walter Winchell sa: "Aldri over deg, aldri under deg, alltid ved din side".Dette er kjennetegnene til et sunt parforhold, eller det er det som psykolog Encarni Muñoz mener.
