Jeg har bestemt at jeg kan, jeg må og jeg fortjener det. I dag skal jeg kle på nye sko og fornyet ånd for å la livet discomfit meg med fnisser, danser og klemmer. Fordi alt som er godt, er ubehag i håret og spenner sjelen, og jeg synes det er på tide å finne den følelsen nesten glemt.
Vi går alle gjennom tider når vi plutselig sier "kom". Den mentale trøtthet eller press fra omgivelsene vil i rive én etter én, hver skala fra disse havfrue haler før vi måtte svømme i frihet for våre personlige hav. Men å si "ankommer" er ikke alltid nok til å få til forandringen vi ønsker. "Vi trenger å gjøre vanlige ting med ekstraordinære kjærlighet."
-Teresa av Calcutá-
fraser som "jeg fortjener det beste", "det er på tide å sette meg først" eller "Jeg har rett til å være lykkelig" er som ord som vi gjentar om og om igjen, men ikke ender med å ha noen effekt. Selv Intuit at rett rundt hjørnet liv kunne ha bestilt noe godt, er ikke lett å gå inn i den ekstraordinære, spesielt hvis våre sinn er sta til å fortsette å følge kjeden. Forutsigbar. Skiftet mot det sublime trenger ikke tidligere planlegging. Du trenger ikke å gjøre en avtale eller vente på en skytingstjerne for å spørre deg om et ønske.
Et lykkeligere liv trenger bare en ting: en lykkeligere hjerne.Den slite hjernen og de lukkede vinduene
Har du noen gang holdt opp med å tenke på hvor mange tanker vi har gjennom dagen? Neurologer elsker slike spørsmål, så de tok ikke lang tid å gi oss et svar: omtrent 50.000. Imidlertid er nesten 80% av dem verdiløse. De fleste er repetitive, mekaniske og til og med obsessive.
Den trette hjernen er ekkoet av et ulykkelig sinn.
Dette toget av forfalskende tanker beveger seg langs sporene av"hvis jeg hadde", "andre forlater meg" eller "jeg føler meg uførbar" . Noen ganger på disse veiene, så ufruktbar og ugjestmild, skjuler sinnet de som er rundt oss for hver og en av våre egne ulykker. På denne måten får vi enda mer motoren til den trette hjernen, det dispergerte sinnet og uten oppløsningskapasitet. Men lukking av hjernens vinduer på denne måten vil få oss til å høre bare ekkoet av en spøkelseslyd: en som gir frykt, ubesluttsomhet, fortvilelse.en god idé å komme i kontakt med de gode tingene som livet gir oss har å gjøre med en åpen holdning
, som tillater i våre sinn er det to fantastiske prosesser: resirkulering og skaperverket. Selvfølgelig, i din intensjon om å ta vare på miljøet og planeten, pleier du vanligvis å resirkulere. Vårt sinn trenger også et lignende "vedlikehold". De fleste av våre tanker er ubrukelige: de er skadelige. Så i stedet for å samle dem må vi resirkulere dem. For dette,ingenting bedre enn å slå en "kan ikke" inn i en "jeg fortjener muligheten til å prøve".
I tillegg til resirkulering, vil vi ha et sunt sinn hvis vi tilpasser oss til å skape og ta vare på våre egne tanker. Nye ideer, hensikter og holdninger oppretter, forsterker eller svekker sammenhenger mellom nevronene i hjernen. Nye tanker, nye og kraftige følelser til si farvel til dette slitne sinnet til lukkede vinduer.
Livets gode: evnen til å ta på seg nye perspektiver For å forstå vårdens magi og våre følelser, foreslår vi at du tar en kort test. Ta et bilde eller et bilde med et vakkert landskap. Legg nå nesen din helt fast på bildet. Når du prøver å fokusere din oppmerksomhet på det du ser, er det eneste som du ser, en uskarphet som er heaving og uninspiring.
Vårt slitne sinn fungerer på samme måte. Det er ikke veldig berikende hva man ser fra dette perspektivet. Men hvis vi vender seg bort, vil hverandre en verden full av muligheter og inspirerende skjønnheter åpne opp.
Å distansere deg selv fra mange ting rundt oss er en positiv ting. Det gir oss muligheten til å bli klar over at ingenting, absolutt ingenting, har så mye makt over oss for å slave oss.
Tips for å være mottakelig for de gode tingene livet kan gi oss. Universitetet i California har gjort en interessant jobb med lykkeorientert fra nevrologiområdet som har vist seg å være praktisk og avslørende. Forskningen førte til en bok med tittelen "Tren din hjerne for å bli lykkelig." Det forklarer hvordan tankene gir endringer i "våre gråceller" for å skape et kraftig emosjonelt vev der de puster i balanse og velvære.For å være mer åpen for muligheter i vår egen sammenheng, er det ikke nok å si til deg selv: "Jeg skal ut for å finne min lykke."
Før du legger inn nye tanker, må du ta ned de gamle.
Noen ganger spør oss selv spørsmål tvinger oss til å fokusere vår oppmerksomhet på disse spørsmålene og tildele ressurser for å løse dem. For eksempel, i stedet for å si til deg selv: "Jeg vil være glad," er det bedre å spørre deg selv "som hindrer meg fra å være lykkelig?" Når dette spørsmålet er foreslått, er det på tide å reflektere.
- På den annen side er det aspekter som vi bør ta hensyn til.Personen som ønsker å være lykkeligere, sammenligner ikke med andre
- , og han nærer heller ikke sitt språk med betingede tider
- ("hvis jeg hadde dette", "hvis jeg var som", "hvis andre oppfattet det ...") Snakk fra nåtiden, vær fast i dine hensikter og ikke måle evner basert på andre. Kultivere inspirerende, stimulerende og kreativ tenkning. Husk fremfor alt at bare åpne sinn ser det ekstraordinære hvor andre bare oppfatter verdslige ting.