Emosjonell tilbakeholdenhet er noe vi alle opplever mer eller mindre ofte. Det er en konsekvens av vår utdanning. "Ikke gråt, sterke folk viser aldri sine tårer"; Dette er det vi har lært siden barndommen.
Vi ser ofte etter et ensomt sted å gråte, der vi kan lufte all vår smerte og finne lettelse å fortsette. Venting er sunt og nødvendig.
Vi kan imidlertid ikke kvitte seg med denne følelsesmessige begrensningen, enten av utdanningen mottatt eller av personligheten selv. Feil og sorger er skjult bak et smil eller andre aktiviteter som ikke tillater oss å høre vår indre stemme. Emosjonell tilbakeholdenhet er motsatt av følelsesmessig forståelse. Noen som skjuler, forstår ikke det følelsesmessige nettverks labyrinter som definerer ham som en person; Å innrømme svakheter gjør oss også sterkere. Det er kunnskap om fornektelse og svakhet.
Emotional containment er et skritt mot avgrunnen
emosjonell tilbakeholdenhet bokstavelig talt betyr
lov til å inneholde eller å undertrykke sine impulser, instinkter, liden og følelser. Det er å skjule noe i deg, ikke bare fra verdens øyne, men også fra deg selv. Hva er årsaken? Noen ganger er det svært vanskelig å forstå, men psykologer snakker om pedagogiske, sosiale, psykologiske og til og med biologiske mønstre. Den mest verdifulle og verdifulle kunnskapen vi har er følelsesmessig kunnskap.
Det hjelper oss å forstå, ha nærhet og empati med andre og med oss selv. Hvorfor velger vi å holde tilbake tårene våre?
en forsvarsmekanisme Hvis jeg ikke reagerer på hans svik og velger å gå videre så raskt som mulig, uten å stoppe å tenke på hva jeg føler, unngår jeg erkjenner at du såret meg og min smerte vil være mindre.
2 Selvbeskyttelsesstrategi
Hvis jeg skjuler min tristhet og smerte, vil jeg unngå å være offer i andres øyne. Å vise min følelsesmessige smerte er å vise meg sårbar og miste kontroll. Ingen liker å vise sin skrøpelighet.
3- Følelsesmessig ubevissthet
Det kan virke overraskende, men det er mennesker som aldri har blitt utsatt for lidelse, fiasko eller skuffelse. Tenk for eksempel mange av våre unge som har blitt utdannet i en kultur der alle deres behov er oppfylt.
Dette gir en lav motstand mot frustrasjon.
Hvis du opplever et sentimentelt tap eller fiasko i morgen, vil du føle deg overveldet eller bare "blokkert" og vil velge avslag eller følelsesmessig fastholding. Tårer unmemorable i dag vil være et ufattelig tomrum i morgen. De ukjente sorger fører oss sakte inn i avgrunnen, hvor vi til slutt faller i form av sykdom eller traumer. Hva er den mest hensiktsmessige måten å håndtere smerte og skuffelse? Vi bør være oppmerksomme på at lykke ikke kommer med garantert varighet.
Aksept av det nåværende tidspunkt, med sine feil og problemer, er det en måte å leve med større integritet og
emosjonell balanse, der vi antar de sorger som en del av livet og vår vekst.
Mange mennesker har muligheten til å skille vår indre virkelighet fra ekstern virkelighet. Vi blir tatt bort av daglige aktiviteter, på jobb, rutinemessig, uten å forstå at vi bare er et "stykke av oss selv". Hva er årsaken?Vi er koblet fra våre følelser og vårt indre, og viser et falskt velvære.
Og når migrene, tretthet, smerte i nakken og ryggen, fyller vi med smertestillende midler, uten å innse at de bare er symptomer.
Symptomer på ulykke, tårer ikke gråt og ukjente sorger som nå gjør oss fanger. Aldri la til tårer i morgen at du kan gråte i dag. Løsne din sinne, gråt dine sorger, analyser og ta feilen din. Følelsesmessig forståelse er en form for befrielse som vi må trene hver dag.