Daglige mennesker bruker begrepet "koble fra" for å henvise til behovet for å eliminere stress , det vil si det ønske om å kunne glemme bekymringene og bekymringene som oppstår fra daglige oppgaver og ansvar. På grunn av dette ønske, utfører vi vanligvis ulike aktiviteter for å redusere stress, som kan variere fra å ta en liten ferie, til mindre ting som å lytte til musikk, gå på jogge eller ta et varmt bad.Hvordan fungerer handlingen med å slå av hjernen?
Utover det bevisste og bevisste valget av hvilken tiltak du skal ta eller hvilken vei du skal følge for å redusere stresset, er sannheten at hjernen vår har en "automatisk avstengning" -mekanisme som begynner når visse nivåer overskrides av utmattelse
. Dette betyr at selv om vi ikke bevisst "koble fra" gjør hjernen vår. Han kan til og med ta en ferie hvis han "anser" at det er nødvendig for vår helse ... Denne mekanismen fungerer på en merkelig måte. For eksempel har du noen gang følt seg bedøvet til det punktet at du ikke kunne fokusere på arbeidet ditt til tross for din innsats? Dette er et klart eksempel på den automatiske nedleggelsen av hjernen vår, da vi ved å hindre riktig konsentrasjon er nødt til å ty til en oppgave hvis forbruk av kognitive ressurser er mindre.Vitenskapelig forskning
På University of Wisconsin har flere forskere oppdaget at det er visse nerveceller som bryter av i korte perioder av tid under aktiviteter som ikke trenger deres handling. Dette kalles den "fokuserte drømmen", siden disse nevronene går inn i en tilstand som ligner på den vanlige drømmen. Med andre ord, kan hjernen "sove i deler."Professor Andrew F. Leuchter ved University of California har oppdaget at
deprimerte mennesker har alvorlige ulemper når de vil "slå av hjernen deres."
Leuchters forskning begynte med å rekruttere 121 frivillige med ulike diagnoser av depresjon for å vurdere timingen av hjernens bølger med ulike områder av hjernen. Blant hjernens områder som er i ro, har disse menneskene større sammenkobling og aktivitet. Men langt fra å være gunstig, avslører dette faktum atderes hjerner ikke automatisk "slår av", siden de ikke gjenkjenner tilstander av metning.
Konklusjon: mennesker med depresjon rammer er i en ond sirkel av tanker, som koster dem veldig spennende . Dette er fordi deprimerte mennesker er ikke i stand til å kontrollere den kognitive utveksling mellom noen av sine områder av hjernen, slik at kan ikke slå de som ikke er aktive. Derfor representerer denne enorme samspillet av deprimerte mennesker ikke en fordel fordi det er nettopp det samme som hindrer dem i å oppnå en tilstrekkelig frakobling.
Betting på endring Ikke alt er tapt: det er mulig å komme seg ut av denne kretsen av tilbakevendende tanker. I dag er det flere teknikker som brukes for å bekjempe depresjon, og selv om resultatene ikke vises umiddelbart, uten tvil de er nyttige for å trene og re-utdanne hjernen.
Som forandringene i livet, må denne endringen også være gradvis, krever tid, engasjement og, viktigst, en oppriktig interesse for å forbedre livskvaliteten.