Du har kanskje hørt flere ganger at vi burde ikke "bekymre" om ting, men heller "avtale" med dem. Har du noen gang holdt opp med å tenke på det? Har du noen gang trodd at forskjellen mellom disse to ordene er nøkkelen til utgivelsen din, hvis du vet hvordan du skal skille dem ut?Faktisk er dette så viktig at det kan forandre livet ditt. Tross alt, å bekymre deg for hva du må gjøre i morgen, er veldig forskjellig fra bare å håndtere denne aktiviteten.I det første alternativet er du immobilisert, går om den samme ideen og tenker på en ekstremt negativ fremtid. I det andre behandler du det, det vil si, gjør noe konkret for å oppnå målet ditt. Selvfølgelig er den store fordelen med dette ditt eget mentale helse. Her er fem alternativer som kan hjelpe deg å legge til side bekymringen som fører til stress og kvitte seg med konsekvensene det medfører i livskvaliteten.
1 - Ikke lider for det du ikke har Nyt hva du har og verdsette alle fordelene og fordelene det bringer deg. Sinnet ditt setter pris på dine positive tanker. Hvis du mangler noe, kan du være forsiktig med å gjøre alt for å få det. Men hvis dette ikke er mulig for øyeblikket, er det meningsløst å ta opp hele tiden og energien.
Når du begynner å tenke på hva du ikke har, prøv å fokusere på alle de gode tingene du har i livet ditt.
2 - Ignorer hva folk sier Folk lever sine liv knyttet til andres meninger. Som et resultat lever de et helt merkelig liv som de aldri ville ha. Og å leve av det folk sier er trist for alle. Hvis du virkelig ønsker å ta dine egne beslutninger og velge dine egne muligheter, må du legge bort de som liker å leve andres liv. handle for deg selv og i samsvar med dine overbevisninger Tross alt er det ditt eget liv.
3 - Godta feilene dine og ikke kreve for mye av deg selv
Er du menneskelig? Da vil du gjøre feil. Hvis du har tenkt å være perfekt, føler jeg meg tvunget til å si at du nesten ikke vil kunne gjøre det.
Vær oppmerksom på andre, og du vil innse at selv folk som ser perfekt ut, har gjort noen feil gjennom livet.
Dette betyr ikke at du ikke bør prøve å gjøre ting på den beste måten, men du bør ikke gjøre hver eneste feil en prøvelse. 4 - Risiko: uttrykk dine følelser Det er veldig godt å bo i
komfortsonen, uten å ta risiko eller håndtere uventede situasjoner.
Problemet er at dette er området der du er mest utsatt for det uventede.Det er alltid bedre å uttrykke dine følelser og være villig til å leve med konsekvensene av det.Til slutt vil du legge merke til at det er verdt å utsette deg for avvisning og andre opplevelser som bidrar til å styrke din personlighet. Mesteparten av tiden, ting er ikke så ille som du kanskje tror. 5 - Tenk på nået, nåtidenDet kan virke kliché, men det er virkeligheten: Fortiden er borte og fremtiden er ikke kommet ennå. Du trenger ikke å bruke tid på noe som du ikke kan endre eller hva som ikke har skjedd ennå. Det er ikke bare et enormt sløsing med energi, men det distraherer deg også fra ting som kan være viktigst og produktiv i livet ditt akkurat nå. Tross alt kan du ikke forandre fortiden, og du kan heller ikke forutsi fremtiden. Hvis du bare kaster bort tiden din å tenke på fortid eller noe som aldri vil skje, når kan du sette all energi inn i det som virkelig er viktig og hva skjer i livet ditt akkurat nå?