Vi kan ha mye moro på sosiale nettverk som Facebook. De gir oss mange muligheter at hvis de er basert på sunne relasjoner, respekt og gjensidig respekt, er det en kilde til vekst og læring.
Problemet oppstår når innholdet i disse sosiale nettverkene ikke genererer positiv oppførsel i vår dag. Ta mobiltelefonen som et eksempel. Folk kaster bort mye tid på å oppdatere og vise sine venners innlegg eller deres favoritt sider.
Vi blir slaver til våre sosiale nettverk og slutter å leve de enkle tingene i livet. De små mirakler i hverdagen som å puste, slukke tørst eller luktende en rose, som José Luís Sampedro ville si.Prøv å slutte å bruke Facebook
Science bekrefter at avbrytelse av Facebook ville være en god ting.
Måten vi la sosiale nettverk invadere våre liv, forverrer sitt opprinnelige formål.Vi forholder oss til våre venner og ser dem oppdatere deres liv og deres følelser gjennom en skjerm mens våre venner gjør det samme med oss. Noe som sikkert gjør oss savner skjønnheten av direkte kontakt. De fleste tror at de ikke spilder tid for å leve sine liv gjennom skjermbilder, applikasjoner, nettlesere og tastaturer. I gamle dager var den vanligste vane å lese en bok før sengetid; I dag visualiserer vi de sosiale nettverkene.
I tillegg finner vi det vanskelig å selv se en film som sitter på sofaen vår uten å se etter to timer for telefonen eller nettbrettet. Dette påvirker selvfølgelig vårt velvære.
DelEn studie av Happiness Research Institute
tyder på at Facebook bruk ikke alltid er positiv for våre humør. Denne undersøkelsen gjaldt samarbeidet med 1000 mennesker, hvorav 500 sluttet å bruke Facebook i en uke og 500 fortsatte å bruke det regelmessig.Etter en uke rapporterte 88% av folkene som sluttet å bruke Facebook, å føle seg bra i forhold til 81% som fortsatte å oppdatere sitt sosiale nettverk. Selv om denne figuren ikke er så relevant, kan vi se at:De 20% som ikke brukte Facebook i en uke, uttalt at de følte seg bra om livet deres, hvis vi tok hensyn til andelen mennesker i avholdenhet som erklærte at de var fornøyd med deres liv.
De 12% som brukte Facebook sa at de følte seg bra om livet deres.
- Årsaken til denne forskjellen er, ifølge studien, misunnelsen og frustrasjonen om ikke å nyte livet så mye som de redigerte versjonene av andres liv vi ser på skjermbildet. På den måten, hvis vi holder seg borte fra sosiale nettverk, blir vi mer entusiastiske, mindre bekymret, mer besluttsomme og mindre ensomme, fordi vi vil bruke mer tid med menneskene rundt oss enn å se på en skjerm.
- Hvis det er privat, ikke sett det på Facebook
Et annet problem vi utvikler når vi bruker sosiale nettverk, er at vi glemmer vårt privatliv og det som andre. Når vi ikke identifiserer bestemt informasjon, depersonaliserer vi mottakeren av meldingen (vi tror at du er en god, pålitelig person).
Dette faktum fører oss til å bruke Facebook som en dagbok eller en confessional, glemmer at ikke alt skal bli avslørt. Som et resultat skjer mange skvaller og feilfortolkninger.
Konklusjonen vi trekker fra disse studiene og virkeligheten vi opplever hver dag er at bruk av ny teknologi og sosiale nettverk skal gjøres med moderasjon og sunn fornuft. Unngå å invadere ditt personlige liv med uvirkelig og nyt mer av det du kan nyte personlig.