Stopp å lide, det gjør deg ikke til en bedre person.

Kanskje disse setningene er kjent for deg, vi kan si at de er en del av en tale som er gjentatt i løpet av årene. Det er en tale så populær at vi sikkert har hatt det som en fristelse noensinne, eller selv vedtatt som vår egen. Det er troen på at lykke vil være en belønning for vår lidelse, ikke for handlingene vi gjør på en aktiv og hyggelig måte.

Det er den emosjonelle arven til våre jødisk-kristne røtter. Den som er god, lider for ham og for andre. I den kliniske innstillingen av psykologi er det en stor prosentandel av deprimerte pasienter med denne helt irrasjonelle ideen aktivert i alt de gjør i deres liv. Det er det som kalles "den guddommelige belønningens fiasko", som er noe annet enn å tro at våre "gode" handlinger skal belønnes av et magisk og irrasjonelt agent.

Holdningen din er sterkere enn det du kaller karma Du trenger ikke å vente på mulighetene, du må opprette dem, dra nytte av dem og få mest mulig ut av hver enkelt av dem.Det krever vilje, besluttsomhet og fasthet. I dette livet må du sette begrensninger på misbruk: hva andre forplikter seg til deg og hva du søker på deg selv.

Smerten og motløshet er en del av livet, og aksepterer dem vil gi deg emosjonell helse for å lære å tolerere dem og møte dem, for å hindre dem fra å bli en kronisk og dysfunksjonelle forstand. Imidlertid adopterer vi noen ganger lidelse som en autentisk livsstil.

Vi avgjør oss i klagen og offeret fordi vi føler at livet ikke oppfyller prinsippet om gjensidighet , siden noen ganger når vi gir en klem, gir det oss et slag. Som om livet var i nåde av våre ønsker, som om livet ikke var en kilde til uforutsigbare og vilkårlig hendelser på grunnlag av sine egne lover, merkelig og uutslettelig.

Hvis karma faktisk var sterkere enn våre rettferdige handlinger, ville dårlige mennesker som stadig manipulerer, lide i forhold til de som mottar skaden og ikke omvendt. Bare se deg rundt for å innse at verden er langt fra å være rettferdig og belønne de som lider.

Så hvordan å handle?Suffering gjør oss ikke nødvendigvis sterkere

tror at hvis du går gjennom harde tider og lider liv vil gi tilbake alle de gode tingene som du trenger og fortjener, er å tenke at hvis jeg plukket opp et papir og sier at det er penger jeg kan kjøpe noe med ham. Det er en litt delirious og destruktiv tro som vi pålegger oss selv, som om lidelse var en slags velsignelse. Mange mennesker blir redd når ting er rolige og gode. De er i konstant varsomhet og misnøye, som om dette var holdningen som ville gi dem flere fordeler. Hvordan å tenke hele tiden om de dårlige tingene som kunne skje, ville gi større fremtidig lykke. "Vi må være lidelse, sensitive, lite tilgitt av kritisk forstand og satir. Vi ble laget for å lide og å være medlidenskapelige for andre og å være fromme. Og lidelse gjør oss ikke sterkere, men det svekker oss vanligvis. Som fattigdom, som i stedet for å provosere bare raseri, vrede og revolusjonerende ånd, gjør det svakere, det tar bort vår evne til å reagere og det tar bort vår styrke. "-Marta Sanz-

Innenfor systemisk perspektiv på psykologi, analyserer vedlegg i denne måten å tenke og handle, som ofte har sin opprinnelse i løpet av de familie meldinger.

Straffen lærer barn ingenting hvis det ikke er ledsaget av konstruktiv praksis. Barnet må forstå at for å bøte på noe du har gjort feil, må du fikse det bortskjemt eller gjøre noe positivt å oppveie denne holdningen, umiddelbart og kontingent til uønsket oppførsel. Hvis vi bare straffer henne for sin lidelse, vil hun forstå at erstatning for hennes skade ligger i motstanden til de lidelsene som straffene pålegger henne.Internert siden barn som lider passivt, er korrekte.

Sett på selvpålagt straff for verdifulle holdninger

Hvis du vil ha noe bedre for livet ditt, kan du bruke strategier og ferdigheter du har å gjøre det skje.
Venter på at verden identifiserer din smerte for å belønne deg for det er en falsk ide

. Depresjon er ofte basert på denne følelsen av lærde impotens: Vi tror ingenting vi gjør, vil gjøre ting bedre, fordi det aldri har skjedd på denne måten før. Det er på tide å tenke på hva strategiene dine var før. Hvis du hadde en passiv holdning i møte med motgang og ville kaste håndkleet i ansiktet av den minste vanskeligheten eller hvis du møtte aktivt.

Lidelse gir vanligvis mer lidelse, det er et spørsmål om treghet. Det svekker immunforsvaret, som ikke lenger har energi for situasjoner med reell fare, fordi vi hele tiden er i en plan med våkenhet, mistillid og spenning.

En indre smerte vi ønsker å en dag endre, når den eneste måten å forbedre ikke er, forventer at ting skal skje for å belønne oss bare fordi vi har lidd.

Hvis du vil ha insentiver, må du gå etter dem. Tristhet og mangel på handling er vanedannende. Stopp å lide, det gjør deg ikke til en bedre person, det bare forårsaker smerte for deg selv og for folk som bryr seg om deg.