Vi snakker om folk som mestrer visse teknikker og som bruker dem til å forvirre oss. Men vet du hvordan du skal identifisere tegnene på psykologisk manipulasjon? Selv om de er rundt oss, er det ikke lett å se på disse menneskene. Deres egenskaper og personlighetstrekk er ikke åpenbare. Ingen bærer en plakat foran dem, og advarsler at han er en narsissist eller sosiopat. Så hvordan kan vi unngå dem? Hvorfor valgte han meg?
Disse menneskene føder på andres smerte. Så det er ikke fordi du er svakere, mer sårbar eller spesiell, men bare et annet offer for dem. Det er et ekstra nummer.Når vi er involvert i visse situasjoner, opplever vi alle skyld eller mistillit. Og det verste er at vi skylder oss uten å vite hvordan og hvorfor. Men faktum er at konsekvensene forstyrrer oss, svekker vår moral, kompliserer våre liv og øker usikkerhetene våre.
Hvordan kan de gjøre dette uten at vi merker?
Hva ser manipulatorene etter? I virkeligheten er det mange typer manipulerende mennesker: sosiopater, narcissister, løgnere eller såkalte emosjonelle vampyrer. Og
oppdage dem er mer praktisk enn en teoretisk. Så hvis du har vært et offer på et tidspunkt i livet ditt, blir det lettere å håndtere dem.
Men vi kan si at målene til manipulerende mennesker er veldig klare, instrumental og følger et bestemt mønster. Å vite hva de er, vil være lettere å legge merke til tegnene på psykologisk manipulasjon. Vi vil nevne noen av dem:
Tøm din viljestyrke: så tvil slik at du forblir under din beskyttelse. Ødelegge selvtillit:
devaluere alt du gjør eller gjør. De gjør ikke konstruktiv kritikk, de peker bare ut sine feil. Pass Passiv-aggressiv hevn:
- de straffer deg med din forakt. Når du trenger dem, setter de deg til side; Det er nok at du spør dem noe, å forsvinne eller ikke engang snakke med deg igjen.Misrepresent reality:
- De tilfredsstiller seg ved å forvirre folk og skape argumenter og misforståelser. Når de har generert en diskusjon, er de "utenfor" å ha det gøy med andre tvister. Kjenn tegn på psykologisk manipulasjon som finnes i hver teknikk.
- Konsekvensene av manipulering kan generere et svært dypt merke på hver enkelt av oss. Derfor må vi vite hvilke manipulasjonsteknikker som brukes oftest. Poenget er å lære å forutse oss selv, så vi vil ikke være dukker i hendene på andre. Ofte disse menneskene ler på våre meninger, skylden eller gjør oss skyldige, subtilt angriper oss, forhører oss, gjemmer hva de ikke bryr seg om, lyver ... Alt dette for å kontrollere situasjonen. Men hva er manipulasjonsteknikkene de bruker?
- Gassbelysning
Gassbelysning
er en bevisst måte å lyve som søker å forvirre offeret for å få nytte av det. "Det skjedde aldri", "Foreslo du?" Eller "Er du gal?" Er noen av uttrykkene brukt til å forvride og forvirre virkeligheten din ved å få deg til å tro på noe som ikke skjedde.
Injiser i ofrene en enorm følelse av angst og forvirring , til tross for ikke lenger å stole på seg selv, i sitt eget minne, oppfatning eller dom.
Projeksjon
Den manipulatoroverfører sine negative egenskaper eller ansvaret for dets oppførsel til den andre personen. Narcissister og psykopater bruker dette for mye og sier at ondskapen som omgir dem, er ikke deres feil, men deres. Sem Nonsense samtalerTi minutter med samtale er nok for at du ikke vil høre noe annet. Manipulatorene sier absurditeter, ulogiske forklaringer, røykgardiner, tidligere hendelser ... De prøver bare å forstyrre den andre.
De gjør monologer og prøver å involvere deg i sine samtaler.Råd? Kjør raskt bort. Og hvis du kan komme deg ut i 5 minutter, jo bedre. Ditt sinn vil takke deg.
Generaliseringer og diskvalifikasjoner
De gjør generelle, vage og meningsløse uttalelser. De kan se ut som intellektuelle, men i virkeligheten er de mennesker uten innhold. Deres konklusjoner er svært generelle; Målet ditt er å avvise det og undervurdere dine meninger.Han forteller deg, for eksempel, "du vil alltid være riktig," "alt plager deg", "du er aldri enig i noe." Hold deg rolig, takk eller ignorere med en kategorisk "Jeg tror du er litt forandret, vi snakker senere."
Absurde situasjoner
Husk at manipulatoren søker å undergrave selvtillit og få deg til å tenke på alt du tror. De kan sette ord i munnen din, ting du ikke sa. De vil få deg til å tro at du har makt til å "lese tankene dine." Men nei, det er bare triks og triks. Du kan reagere med en mock innsending: fortell ham han har rett, men hold hans stilling. Du kan også svare på utpressingen din med en "ok" eller med lakoniske fraser.
Det viktigste er å skape selvtillit ut av hendene dine . Det de ønsker er å kaste det på bakken og deretter kontrollere det. Når du har svekket det, vil oppgaven bli mye lettere. Det er ingen større respektløshet enn å ikke verdsette noen.
Del
Forkledning av vennlighet "Ja, men ...". Hvis du nettopp har kjøpt et hus, vil det fortelle deg at det er synd at du ikke har en annen på stranden. Hvis du er smartere enn noensinne, vil den fortelle deg at andre øredobber ville vært bedre på deg. Hvis du har fullført en feilfri rapport, vil du legge merke til at den ikke er stiftet riktig.
Men ikke la det påvirke deg, du vet "din verdi"!
Dine prestasjoner og dine dyder er verdt mye mer enn disse tegnene på psykologisk manipulasjon.
Ikke gi det troverdighet og stå av folk som bruker mer tid på å understreke hva som er riktig og oppmuntre deg; de menneskene som roser deg når du fortjener det og gjør konstruktiv, ikke-destruktiv kritikk. Motstå angerangrepene dine. Når du motsetter deg en manipulator, er det normalt at din sinne øker om noen sekunder, spesielt hvis du ikke går inn i spillet ditt: Din frustrasjonstoleranse er vanligvis ikke for høy. Det er mulig at han begynner å si grusomheter og til og med å fornærme ham. Det kan referere til deg i nedsettende og nedsettende vilkår. Det er resultatet av sin egen mistillid. Dette er tegn på manipulasjon og mer subtile og hyppige teknikker som disse menneskene bruker til å ydmyke deg.
Master dine følelser og hold hodet ditt kult: det er den eneste måten å komme ut av din kontroll.Hvis du ikke bukker deg, blir du sliten og til slutt ser etter et annet offer. Livet bort fra giftige mennesker er så mye bedre.