Resilience: motgang gjør meg sterkere

Det er grunnlaget for oss å bruke problemene som oppstår som læring som hjelper oss å forbedre. Resilience er satt på prøve i langvarige situasjoner med stress eller angst som kan være uventet tap av en kjær, overleve en naturkatastrofe, mishandling i barndommen, etc.I den andre enden av begrepet motstandskraft kan det være utviklingen av en posttraumatisk stresslidelse. I opplevelsen av en traumatisk episode, har hver enkelt person forskjellige måter å møte hva som skjedde.

I tillegg kan hver enkelt vurdere det samme faktum annerledes.Ifølge D'Alessio, emosjonelle elastisitet omfatte sett av personlighetstrekk og kognitive mekanismer utviklet av en person som gir beskyttelse mot uønskede situasjoner, hindrer utviklingen av en psykisk lidelse.Elastisiteten fra neurobiological perspektiv

hjerne og sentral biologisk system ansvarlig for elastisitet og regulerer de nevrobiologiske mekanismer, psykologiske og kognitive individuelle knyttet til stressrespons.

Hjernens funksjon er dynamisk og kan endre strukturen i henhold til oppfatte behov

takket være nevroplastikk.Gjenvinningen av nevrogenesen i gyrus dentatus sammen med dendrittiske fjerning av hippocampus er de viktigste strukturelle forandringer assosiert med motstandsdyktighet og kan endres under langvarig belastning. De faktorer som gjør at hver enkelt reagerer ulikt på samme potensielt stressende stimuli har ulik natur: de kan være genetisk, situasjons, relasjons, etc.I motstandsdyktige individer, påvirker konstitusjonelle, biologiske og genetiske variabler med miljøvariabler og lærte atferd

for å løse visse uønskede situasjoner. De gjør dette ved å forhindre eller forebygge en psykisk lidelse. Det er således ikke mulig å snakke om en enkelt variabel som gjør en person elastisk.

Influensive faktorerDet er mange faktorer som påvirker motstanden

og hvordan man skal håndtere uønskede situasjoner. For eksempel har det blitt observert at situasjoner med høy morsomsorg i barndommen favoriserer det. Personer som har fått denne omsorgen, er mer motstandsdyktige mot stress, og krever svært stressende hendelser, slik at kroppen utløser det samme svaret som i et annet individ.

Stress er en fysiologisk mekanisme som er nødvendig for at kroppen skal fungere, utføre aktiviteter eller reagere på truende eller farlige ytre stimuli. Menkronisk stress kan forårsake skadelige forandringer i hjernen

ved å ha høyere nivåer av stresshormoner (kortison og adrenalin).Læring i barndommen er en annen faktor som kan påvirke.Utviklingen av håndteringsstrategier fra tidlig alder kan også favorisere utviklingen av motstandskraft.

Den motgang som læringsResilience tilbyr ikke bare et utløp for traumer eller problemer som andre mennesker kan favorisere utvikling av sykdom eller alvorlige problemer. Den er også preget av en forsterkning som kommer fra den negative opplevelsen selv. Fra å akseptere det som har vært levd og bruke det til å gå videre, slik at meningsfylt opplevelse ikke glemmes, men forvandles.

Å leve en traumatisk opplevelse vil alltid ha en innvirkning på våre liv og en negativ implikasjon fordi det er en svært stressende situasjon.

Nøkkelen er å gjøre denne smerten til styrke for å gå videre og få fullt liv. Mange ofre for katastrofer eller lignende erfaringer bruker deres erfaring til å hjelpe mennesker som bor i samme situasjon.

Godta at vi ikke kan endre hva som skjedde, og at vi ikke alltid har kontroll over hva som skjer med oss, er strategier som kan bidra til å overvinne ulike vanskeligheter som oppstår.Ikke vær redd for å be om hjelp fra folk i nærheten av eller som har passert det, og

stole på våre evner kan være svært effektive strategier. Bruk dem!