Livet kan lære oss mange ting, men det kan også forårsake smerte. Avslag er gitt som en av de største følelsesmessige skader folk kan oppleve. Hvis det oppleves i barndommen, kan det få flere konsekvenser.
Et eksempel på dette kan være barn som av mange grunner må leve med situasjonen til en forelder som forlater dem, eller som avviste dem på et tidspunkt i barndommen. Disse barna kan vokse opp for å bli vellykkede mennesker, være intellektuelt strålende, men de har aldri vært i stand til å nå følelsesmessig modenhet. De viser litt usikkerhet i å etablere relasjoner, og mistillit og frykt bestemmer mange av deres oppførsel. Så hvordan skal du møte alt dette?
Vi kan heller ikke glemme den følelsesmessige lidelsen vi står overfor når vi blir avvist av noen som tiltrekker oss. Selvfølgelig, i livet vårt, vil ikke alt være suksess og prestasjon, men det er noen som tar lengre tid enn andre for å møte avslag. Folk for hvem tid ser ut til å stoppe øyeblikket de får et "nei", eller verre, et forakt de ikke kan glemme.
Etablere en beskyttende vegg
Vi må være klare. Hva andre kan tenke på oss er en ting, og en annen helt annen er hva vi egentlig er. Vi kan bli avvist på enkelte områder av våre liv: på jobb, i vårt forhold ... men en avvisning bør ikke være en demonstrasjon av våre begrensninger. Vi bør ikke rationalisere hva som skjedde som et argument for å se oss som en som fortjener å være alene, som en person med få kvaliteter, uinteressant eller annen negativ dimensjon. Ikke i det hele tatt.
Det er ikke det samme som å si "Jeg mislyktes" og "Jeg er en taper". Vi bør unngå personlige oppgaver. Vi må beskytte oss selv. Livet vil sikkert gi muligheter for mange andre prestasjoner, prestasjoner og muligheter til å være lykkeligere.
Avvisning som et krise øyeblikk for å overvinne
Vi har all rett til å oppleve våre øyeblikk av avvisning som et øyeblikk av personlig krise. Å bli avvist eller forlatt av vår partner vil kreve en periode med følelsesmessig sorg fra oss. Å bli sparket fra en jobb, en separasjon, en venns eller et familiemedlems død, er sikkert en tid med smerte.
Se erfaring som det er: et tap, et øyeblikk av lidelse. Men denne lidelsen må være midlertidig og momentant. Et øyeblikk for å revurdere situasjonen, å være med oss selv og reflektere over hva som skjedde, endelig, lære av opplevelsen.
Fra alle erfaringer må man lære. Fremfor alt det som må unngås er den personlige ferdigheter dekonstruksjon, som "jeg ble avvist fordi jeg ikke er attraktiv nok, jeg er ikke vennlig, intelligent, interessant ... etc.". Det er en veldig smertefull feil. Det som trengs ville utvilsomt være å tegne erfaringer: "Jeg må se etter en annen type person, enklere, humbler og mindre stolt." "Jeg må se etter en jobb hvor jeg kan få alle mine ferdigheter og meritter anerkjent."
Det er over en periode vi føler smerten av avvisning, et øyeblikk av introspeksjon som vi må komme ut sterkere og med nok insentiv til å gå tilbake til "vandre" gjennom livet med optimisme.
Unngå internalisering eller ta personlig side
Mindfulness forteller oss at vi ikke skal vike vekk fra det vi føler, at vi må forme disse følelsene og vite hvordan de skal beskrives. Snakk om dem. Dette er nødvendig, så la dem gå. Vi vet at vi ble avvist, men ikke la en tydelig svikt blir en intern sår som hindrer deres pust, noe som hindrer dem fra å flytte på.
Denne personen som på et tidspunkt i livet ditt du sa "nei", er rett og slett "fortid". Du har all rett og plikt til å gå videre med nye styrker, nye prosjekter og nye forhåpninger. vi ikke trenger å bli ofre for de som har forårsaket skade oss klar over det eller ikke. Vi må være helter oss selv, folk i stand til å lære av vår egen lidelse, folk som kan forvandle smerten guide i læring, hensyntatt en horisont som vi kan gjenopprette drømmer.
Ikke la følelsesmessige smerter forårsaket av avvisning holde deg tilbake om gangen tidligere. Livet utvikler seg og vi må gå videre med det. Lykke kan møtes igjen når som helst.