Nattarbeid er vondt mitt liv

Det ser ut til at han hadde rett. For mange som utfører nattarbeid, er dette uttrykket riktig fordi mange ganger jobben deres er skadet livet sitt.En studie ved University of Surrey i samarbeid med andre institusjoner kom til den konklusjon atnattarbeid direkte påvirker livskvaliteten for de som arbeider i denne ​​perioden. Dermed er det veldig merkelig at disse timene på dagen så ofte forbinder med kjærlighet og romantikk kan være veldig skadelig. Det er imidlertid ikke det samme å jobbe og være med partneren din, ikke sant?

"Natten er vakker, den er naken, det er ingen grenser eller regler." - Joseph Hierro -Problemene med nattarbeid

Det er flere studier som viser at nattarbeidet ikke er sunt.
flere undersøkelser ble gjennomført :. Først med pensjonert kinesiske og franske ansatte som jobbet i bilindustrien skift og til slutt til sykepleierne i Sør-Korea

Hovedproblemet synes å oppstå fra mangel på søvn eller skiftende søvn tidsplaner . Vi lever i et samfunn som er fokusert på dag og klarhet. Så, folk som jobber om natten, må tilpasse sitt liv til den planen.

Ellers samler de tretthet og sover som de sjelden kan gjenopprette.I alle forskningsdata finner vi faktorer som direkte påvirker folks helse. I tillegg viste hverandre forskjellige tegn på negative effekter. For eksempel:

Blant sørkoreanske sykepleiere viste de som jobbet mest om natten en foruroligende tendens mot fedme. Pensjonerte kinesiske ansatte utviklet problemer med diabetes og høyt blodtrykk. De franske arbeidstakere som ble analysert, viste en statistisk signifikant "kognitiv forverring". Faktisk viste resultatene at slitasje var ekvivalent med å ha alderen 5 til 10 år lenger enn normalt.

Nattarbeid påvirker hvile

  • Som vi allerede har sagt, problemet direkte påvirker hvile
  • . Når vi jobber nattskift og ikke fullt ut tilpasser seg tidsplanen, er våre biologiske rytmer helt ustrukturerte. De interne mekanismene som er ansvarlige for å administrere søvn og våkenhet er avregulert
  • . Slik har kroppen til en person som jobber om natten lider av alvorlig dissonans. For eksempel spiser du når kroppen din er uforberedt og prøver å sove om dagen, selv om du ikke føler deg trøtt. Til slutt, all denne feilstillingen fører til en bekymringsfull søvnløshet.

Arbeideren kan vanligvis ikke få nok søvn, og dette er egentlig det store problemet. Folk blir veldig sliten.

I tillegg er det andre faktorer som også påvirker nattarbeidere. For eksempel mat: de spiser ute av tid og har også mer problemer med å finne sunne produkter å konsumere. Mange går til "fast food", noe som forverrer våre kognitive og fysiske evner raskere.

Hva skal jeg gjøre når vi skal dekke nattskiftet?Det er ingen enkel løsning for kvelden ansatte.

Idealet er å tilpasse livet til arbeidstiden fullt ut. Men helger er et problem, fordi på fridager er mer komplisert. Kroppen vår er allerede vant til at tempo og er vanskelig å følge tidsplanene til andre, gal denne måten kroppen vår av mangel på konsekvente ganger.I tillegg varierer mange mennesker skiftene. En uke jobber de om natten og en annen uke i løpet av dagen. Dette er ekstremt skadelig for kroppen. Kroppen er aldri endelig tilpasset noen av tidsplanene. Ifølge eksperter er

en av de få gruppene som er tilpasset nattarbeid, oljepiggarbeidere . Ingen gratis helger og sover i rom uten vinduer, ikke lider problemet med folk som bor i byer og byer."Hvis du finner et tema som høres bra ut i kveld, spill det hver kveld"! - Count Basie -Det er åpenbart at det er behov for arbeid for vår overlevelse. Hvis vi må jobbe i skift, tilpasser vi oss, men det virker også tydelig at dette skader oss fysisk og kognitivt. I tillegg har vi ennå ikke oppdaget en enkel løsning på dette problemet, men i det minste har vi tatt det første trinnet: Vi vet at det kan påvirke oss negativt. Det neste skrittet ville være å gjøre det som er mulig å holde planene konstant og respektere et minimum antall hvile hvil hver 24 timer.