Det kommer en tid i livet til hver kvinne i hvilken modenhet banker på døren, og overgangsalderen er hånden som vender knotten for å åpne den. Således snakker vi om et viktig fysiologisk fenomen med så mye transcendens som ofte oppmuntrer til refleksjon og organisering av andre områder av livet.
I begynnelsen, begynner kroppen å oppleve endringer som vi ikke kan forstå, og vi ikke liker, menmed aksept og en positiv holdning til denne nye fasen, kan overgangsalderen blitt et symbol på visdomguiding dem som trenger av vår erfaring.
Overgangsalder Symptomer
Vi vet alle noen symptomer på overgangsalderen. Symptomene, spesielt i de tidlige stadiene, genererer vanligvis litt motstand fordi de på en eller annen måte er et symbol som vi uunngåelig blir eldre.Denne første symptomatologien setter vår bevissthet inn i noe som skjer i hvert øyeblikk: det faktum at tiden går.
Noen av symptomene dine er som følger:
- Uregelmessighet i menstruasjonssykluser, spesielt siden premenopausal.
- Svimmelhet, svette og hjertebanken forårsaket av plutselige varmefølelser og angst. Vag Vaginal tørrhet som kan forårsake smerte under samleie. Emo Emosjonelle endringer
- som kan ende opp som et symptom på depresjon hvis de ikke behandles i tide.
- Endringer i stoffskiftet, noe som normalt resulterer i økt kroppsfett. I denne forstand må kardiovaskulær og diabetes risiko tas i betraktning.Osteoporose, det vil si tap av mengden kalsium fra bein på grunn av avkalkningen.
- -Javier Sanz-
- "Hvis kroppen din viser symptomer på overgangsalder, ikke ta panikk.
Ta deg tid, besøk legen din, og hvis du føler behov, ikke nøl med å konsultere en psykolog. I tillegg er støtten til din familie og kjære nøkkelen til å kunne møte denne nye scenen som vil påvirke livet ditt fysisk og psykologisk.
Hvordan forberede for din ankomstKanskje den verste delen av menopause er ikke ankomsten selv, men vår psykologiske bekymring å godta at vi er ett skritt nærmere til alderdom. Men er det ikke sant at alderdom har mye holdning?Det viktigste er å være klar over at hvis vi kommer til dette øyeblikket, også
leve lenge, og nå er det på tide å ta vare på fysisk og psykisk:
gjøre daglige øvelser i ditt eget tempo, spise godt og leve et avslappet og sunt kan hjelpe mye mer enn det kan virke.
"Forty er den modne alderen; de femti, ungdommen i voksen alder. Men fremfor alt, å ha en positiv holdning er nøkkelen til å håndtere overgangsalder: Å nå fysisk modenhet trenger ikke å bety mental utmattelse. Det er alt et spørsmål om styrke og samvittighet;For å innrømme at kroppen vår har utviklet seg, er det største helsemessige symptomet tenkelig. En annen viktig ting å ta hensyn til er tålmodighet, siden en forandring som overgangsalderen i kroppen vår ikke er lett akseptabel. Så spør dine kjære om å være tålmodig med deg, og fremfor alt, gi deg selv tid.
Menopause: entegn på visdom anta at overgangsalderen er et skritt mot modenhet er visdom symptom: måten som du har gått hele sitt liv ble forvandlet og utviklet seg
lære å visdom."Modenhet begynner å manifestere når vi føler at vår bekymring er større for andre enn for oss selv."
-Albert Einstein-
Nå vil dine råd være de som vil lede de rundt deg, og selv om dette ikke hindrer dem i å fortsette å feire, vil det tjene til å forme din fremtid. Du er en av hennes rollemodeller. Derfor er det best å se på den positive siden av denne fasen: Det er noe naturlig, feminint og fremfor alt noe å akseptere at en ny scene har kommet i livet ditt.
Vær stolt av dine skritt og hjelp å trekke oversikten over trinnene til dine kjære.De vil takke deg, og du vil føle at denne typen forandring, med perspektiv, avslører visdommen inni oss, fordi vi aldri slutter å lære av motgang.