Forventninger tillater ikke at vi lever i frihet, aksepterer tingenes gang,siden vi tror at fordi vi ønsker noe om sannhet, enten det er godkjenning, fullkommenhet eller trøst, må dette nødvendigvis skje. Virkeligheten er at det som skjer vil skje, uansett om vi er enige om det.
Folk utgir noen ganger å spille guddommelighetens fantasieretning.Vi tror feilaktig å bruke "bør" for oss selv, andre og livet generelt.Vi sier ting som "sjefen min skal behandle meg godt og ikke rope på meg", "ting skal alltid gå bra og med liten innsats" eller "jeg burde gjøre jobben min bra fordi ellers betyr det at jeg er ubrukelig." Hva tror vi vi er? Dommere? Hvem kan si hva skal eller burde ikke være?
Når vi lever forventer at livet skal fungere som vi vil, går det slik vi liker eller andre behandler oss som vi tror vi fortjener, vi er faktisk slaver enn vi forventer.Del
Å leve med forventninger gjør oss følelsesmessig svake, ettersom vi forventer at ting skal skje som vi ønsker, og dette vil ikke alltid være tilfelle. Faktisk, i en betydelig prosentvis av ganger, vil livet ta en annen sving enn vi forventet, og det er ikke noe annet alternativ enn å akseptere så rolig som mulig.
Hvis vi ikke trener godt for å forlate forventningene og omfavne det som kommer, løper vi risikoen for å lide betydelig, å være deprimert og fylt av angst. Hver velger hva han foretrekker, fordi hver eier sin egen følelsesmessige tilstand.
Hvordan får jeg forventningene mine ut?
Nøkkelen ligger i å lære forskjellen mellom det som er kontrollerbart og hva som ikke er.Jeg kan ikke kontrollere andres tanker eller holdninger, heller ikke verdens og livets omstendigheter. Men jeg kan kontrollere hvordan jeg forholder seg til det, hvordan jeg tenker på det og hvordan jeg skal håndtere det.
Når vi prøver å kontrollere det ukontrollable, er vi åpenbart frustrert fordi det vi vil ha, vil aldri skje.Vårt omfang er redusert til å gjøre ting den beste måten vi vet, men dette betyr ikke at vi vil bli belønnet, og heller ikke at alt vil skje i henhold til våre forventninger og ønsker. Vi må få denne absurde ideen ut av hodet og begynne å akseptere virkeligheten.
Tenk for eksempel at en dag noen fortalte deg, "Himmelen skal være eplegrønn, fordi ja, fordi jeg liker den fargen, og jeg håper det en dag vil det være" Hva ville du tenke? Han ville sikkert tro at hun ikke er veldig bra på hodet, at hun har et absurd ønske om at hun aldri vil innse seg selv av den enkle grunn at det er umulig.
På samme måte, når vi holder forventninger i våre liv, med egne forhold, impliserer og krever vi hva som skal være, når det ikke vil være og ikke trenger å være.Du er ingen GudNår du innser at forventningene kommer i tankene dine og din indre dialog inneholder et "skal" husk at
du er ingen Gud som kan forandre fremdriften av ting, er
bare et vesen menneske som enhver som gjør det beste han kan, men at det ikke nødvendigvis vil gjøre alt bedre, og heller ikke gjøre livet bare.Du kan også lure på, hvem sa at ting skulle gå bra for meg? Hvor er det skrevet at en slik person bør behandle meg som jeg fortjener? Kan jeg kontrollere den andres oppførsel på en eller annen måte? Hvor bra er det for meg å tro at verden må tilfredsstille meg og forventer at det skal være slik?Når du finner de virkelige og rasjonelle svarene på alle disse spørsmålene og
Hun endrer sin interne dialog til "Jeg vil gjerne, men kanskje det er ikke slik, og jeg trenger det ikke"
eller "Jeg forventer ikke at Beltran skal gi meg en gave til bursdagen min, men det ville vært bra om han gjorde det," skjønner du at er mye sterkere og gratis.Du vil ha koblet fra irrasjonelle forventninger, stivhet og storhet, og vil begynne å akseptere hva universet har forberedt for deg. Noen ganger vil du like resultatet, andre vil ikke, men det er det livet består av.Hvis alt var alltid rosa og hvordan vi ønsket det, ville denne levende ting ha liten nåde. Det er ingen glede uten tristhet, tilfredshet uten bedrag, suksess uten fiasko.
For å føle den tingle som rekkevidden av en forventning gir, må vi kjenne frustrasjonen og tolerere den.
Start idag for å slippe ut!Skriv ned alle dine forventninger til deg selv, andre og verden, og begynn å endre dem.
Du vil at de skal oppfylles, men det er ikke obligatorisk og uansett hva som skjer, vil du akseptere og støtte. Øv en mer moden og sterk intern dialog, og du vil vinne.