Det er ingen bedre måte å starte en artikkel om humor enn ved å fortelle en vits.
Sann, fordi humor, denne evne til å le i bestemte situasjoner, gjør livet lettere og lettere å bære, fordi det innebærer en lekfull holdning som driver bort giftige bekymringer og følelser.
Vårt sinn, våre følelser og vår kropp deltar i dette fantastiske partiet som er humor, og det skjer at når noe virker morsomt, fordeler hele vår kropp ... og dessuten er det morsomt. Humor på sofaen
Hva er humor og hvorfor ler vi?
Psykologi gir noen forklaringer for dette sympatiske fenomenet.
frigjøring: Ifølge Freud, far til psykoanalyse, sans for humor gjør at vi kan frigjøre oss fra visse undertrykkelsen ubevisst utført med hensyn til visse urovekkende spørsmål som seksualitet, følelsen av mindreverdighet eller egoisme.
overlegenhet: Når vi ler et tilbakeslag eller defekt selv eller den neste, er det fordi vi føler en lettelse å se en smertefull situasjon svekket, eller fordi det ikke skjedde med oss, eller fordi i slutten var det ikke så tragisk, men morsomt. Freud ville si at humor er et forsvar mot lidelse.
SPILLET: En annen tilnærming er at humor gjenoppretter oss med vårt indre barn, som i utgangspunktet trenger å leke og ha det gøy.
INCOURANCE: Fra dette perspektivet er latter forårsaket av inkonsekvensene som oppstår i utfordrende logikk, eller med overraskelse det vekker når noe helt uventet skjer.
Fordeler med humor Latter, som det sier, er den beste medisinen. Det er en komplett øvelse hvor 80 kroppens muskler beveger seg, og en bølge av reaksjoner som fremmer vårt velvære og vår helse, både fysisk og psykologisk, blir produsert.
Fysiske fordeler
- Stimulerer sekresjonen av endorfiner, som gir følelsen av glede. - Det er en smertestillende smertestillende smertestillende smerte.- Senker blodtrykket.
- Reduserer stresshormoner
- Styrker immunsystemet
- Slapper av muskelspenning.
- Dobler luftveiene i lungene.
- Det forbedrer fordøyelsen og eliminering av giftstoffer, på grunn av den interne massasjen som den produserer til kroppens skjelett. Psic Psykologiske fordeler
- Reduserer stress og angst
- Forbedrer minnet, siden det oksygenerer hjernen og slapper av sinnet.
- Det favoriserer kreativ tenkning, som er nært forbundet med god humor.
- Det fremmer samarbeid, enhet og harmoni i mellommenneskelige forhold.
Uansett, å le av andre er en måte å trene humor på, som i vitsen som startet denne artikkelen. Men det er en annen måte som er enda mer gunstig for vår mentale helse ... og det er
å le av oss selv. Ja, kjære leser; Hvis du ler på deg selv, vil livet uten tvil smile på deg.