Den følelsesmessige kampen er en kamp som foregår i oss selv. I enhver situasjon eller omstendighet av våre liv vi kan forbedre og fokusere på følelsen sinne, misunnelse, sjalusi, tristhet, arroganse, eller utvikle, tvert imot, glede, fred, kjærlighet, håp, ydmykhet og gavmildhet.
Følelser oppleves på en veldig personlig måte, som manifesterer seg i uttrykk for ansikt, kroppsstilling og spesifikke mentale tilstander. Å velge å fokusere på visse følelser eller andre, vil definere måten vi ser livet på. Avhengig av denne måten å se livet på, vil vi tenke og oppføre oss på en proaktiv eller motstridende måte.
Ofte opplever visse følelser påvirker vår sinnstilstand, vår egen motivasjon, og til og med vår personlighet og oppførsel. Velg å se på ting som skjer med oss på en positiv måte er relatert til fysiologiske reaksjoner knyttet til produksjon av hormoner som noradrenalin og serotonin. Er stien vi velger alltid den rette? Riktig er i valget, ikke hit.
Delemosjonell kamp: Hjernen og følelser
eksperter følelser som Klaus Scherer ved Universitetet i Genève, og den avdøde Richard Lazarus, foreslått at
en viktig faktor som kan sette følelser er å tenke på ting som skjer med oss . Ferdighetene og mentale prosesser som oppmerksomhet, hukommelse, resonnering og beslutnings tillate oss å tolke hendelser bevisst, kan bestemme hvordan du vil reagere på dem. Avhengig av vårt kognitive nivå og vår evne til å kontrollere oss følelsesmessig, kan vi velge mer passende hvilke følelser som samsvarer med situasjonene vi opplever. Emosjonell kontroll består av en rekke kognitive strategier som tjener til å kontrollere våre følelser.
Det mest interessante i dette feltet er at ekspertene i følelser og hjernen har funnet bevis på at
vi kan lære hjernen vår å regulere følelsene. Nøkkelen kan være nettopp i hjernens evne til å forandre seg, i nevroloplasticitet. Faktisk er det bevist at plastikkheten i hjernen er langt bedre enn hva forskerne først trodde. Både miljøet og vår oppførsel kan føre til en omorganisering av visse hjernefunksjoner. De fleste kan lære å forandre sine følelser gjennom visse terapeutiske teknikker og praksis. Dette betyr at vi er i stand til å gjøre endringer langt dypere enn vi forventet for noen år siden.
Du velger din sti, du velger ditt reisemål, og hvis du velger det, vil du bli glad. Del
Du velger hva du følerVi er laget av lys og skygger.
I hver av oss er det et følelsesmessig kamp som vi vil vinne eller ikke, avhengig av hva vi bestemmer oss for å mate.
Vi har alle et liv fullt av lys og skygger, oppturer og nedturer, av lysstyrke og mørke. Men det er alle av oss. Hva vi aksepterer og hva vi nekter, det vi viser og hva vi ikke gjør. Bare fra aksept kan vi begynne vår utviklingsvei, lære å elske oss selv og utveksle skyggene til lys. Bare fra lyset kan skinne i mørket, opplyse andre og transformere følelser av frykt, sinne, sjalusi, og arroganse følelser av kjærlighet, håp, ydmykhet, glede og generøsitet, som vil følge oss i transformasjonsprosessen. Administrere våre egne følelser i de fleste situasjoner som livet foreslår, bygge og lage egne positive følelser er nøkkelen til å etablere strategier for selvregulering og selvkunnskap som gjør at vi kan projisere et positivt bilde av livet og oss selv.
Ikke vær redd for skyggene, for bare fra skyggene kan du se lyset. Å dele