lykke ikke er skjult bak magiske formler eller visdom til de som tror de vet altog tror de har rett til å fortelle oss hvilken vei vi skal gå og hva du skal unngå folk. For å være glad er å ta vare på deg selv, å være skaperen av din egen skjebne med frihet og ansvar.
Alt vi er, alt vi har, er resultatet av en rekke personlige valg. Lytte eller be om råd er veldig positiv, men vi kan ikke tillate andre å ta alle avgjørelser, ellers blir vi sekundære aktører i våre egne liv.
Jeg velger måten jeg vil være glad på; Jeg er den som er ansvarlig for mine valg, hvor hver feil gjort eller suksess er en refleksjon av mitt ansvar.Del Som en nysgjerrighet kan vi si at i 1940-årene ble det utført en studie om lykke kjent som "Grant Study". Resultatene av denne studien avslører noe som nesten alle oss intuiterer: For de fleste, å elske og å bli elsket er nøkkelen til lykke.Vi vil imidlertid at du skal reflektere over noe mer:
behovet for å elske oss selv for å kunne fritt bygge og velge stiene vi ønsker å gå.
Å være lykkelig er en subtil balanse mellom kontroll og frihet. Det som gjør foreldrene dine eller venner lykkelige, kan være noe som ikke er viktig for deg. Hver person er forskjellig, og hver indre verden styres av sine egne lover, ved sin følelsesmåte, å tenke og å bli flyttet. Nøkkelen er å finne vårt eget "element", denne meningsbelastede motivasjonen som vi vedtar for våre liv. La det flyte: Ikke klamre seg til andre og innse at alt skjer på rett tidspunkt, og at det er bedre å gå fritt enn kjedet til det som aldri kommer til å skje. Rolig og selvsikker utvikling av seg selv.
Del
Mihaly Csíkszentmihályi er en klassisk referanse i studiet av lykke. Ifølge ham, i stedet ønsker å være lykkelig, må vi fokusere på det han kaller "gode aktiviteter", dvs. at trivsel følelsen av at noen situasjoner føre hvor våre sinn og våre følelser er i harmoni og bare la oss lede.Lykke er kontroll og frihet
- Optimale aktiviteter er de vi liker når vi har total kontroll over en gitt aktivitet. Vi føler oss kompetente og styrt av en flott intern motivasjon.
- I løpet av disse erfaringene kan skje feil, uforutsette eller uventede vendinger, men ingen tvil om følelsen av at "vi er fri" for å starte gir oss en behagelig følelse av selvforsyning og ... lykke.
Muligheten til å la "flyte"
Csikszentmihalyi er den høyeste representant for staten "flyt" flyter en følelsesmessig positive bevissthetstilstand preget av:-
Flow er en tilstand hvor vi er helt involvert i det vi gjør
: med fokus og konsentrasjon på nå og nå.
- Egoet er deaktivert og en har en stor indre balanse og føler for å gjøre de tingene som virkelig definerer det og er på linje med sine ferdigheter, kunnskaper og følelser.
- Men kan vi komme ut av denne tilstanden umiddelbart hvis vi mister kontrollen og blir båret av andre eds ordre eller meninger. I stedet for å flyte, er vi bundet: det er ingen bevegelse eller balanse, og vi føler en total frakobling som vår essens.Det du ikke trenger andre til å være fornøyd
Hvis vi reduserer vår streben etter lykke bare å elske og bli elsket, vil vi utvikle en usunn vedlegg
der enhver skuffelse, fravær eller avsky vil bli en alvorlig personlig krise. Igjen,vi snakker om balanse
, for å etablere modne og bevisste relasjoner, fri for avhengighet og frykt. Derfor må vi forstå at lykke er hovedsakelig "fraværet av frykt."
De fleste av oss vet hva du leter etter i andre for å føle deg bra, så la oss nå reflektere over det vi ikke trenger for å være lykkelige. -
Du trenger ikke noen godkjennelse; er en kilde til unødvendig lidelse.-
Ikke anta frykten for andre
. Ofte blir begrensende holdninger projiseres fra foreldre til barn eller mellom par, og få oss til å tro at vi ikke er i stand eller egnet for livet. -Ikke sett mål som ikke er målene dine i målene dine. Andres ambisjoner definerer ikke deg, de er ikke dine, så det er best å finne ditt "element", motivasjonen og slå den inn i motoren som vil gi styrke til drømmene dine og daglige forhåpninger.
Å være glad er ikke en følelse, men en beslutning om å gå uten frykt og i harmoni med andre, mens du tar vare på oss selv. Å dele