Frykt er trolig den grunnleggende følelsen av alle andre som forårsaker ubehag, både internt og eksternt, og skaper barrierer som ikke tillater mennesket å utvikle seg og nyte livet.En av de første følelsene vi har siden vi ble født, er frykt. Det er veldig vanlig å føle det i møte med situasjoner og mennesker som forandrer vår livsstil og fører oss til å forandre "noe" av oss selv.
Det er mange typer frykt, for eksempel frykt for å være alene, ikke å ha en partner som gjør at du føler deg fred og full, frykt for ikke å kunne få venner eller miste dem, og frykt for ikke å kunne nå alle målene du satte deg i livet.
Dårlig arbeidet og misforstått frykt lammelser og kan føre til at alt personlig potensial blir skjult
, som er nødvendig for at du skal føle deg godt og dele med verden alle dine følelser og, viktigst, hva du ønsker å forlate i dette livet som en gave til andre.Er det mulig å bekjempe frykt og gjøre dem til utfordringer? Ikke alt "gir frykt". Det er en god hemmelighet: er det mulig å bekjempe frykt og dra nytte av det? Sikkert. Slik kan du oppnå dette:
Gjenkjenne frykten
For å få frykt for utfordringer, er det første skrittet å utøve selvbevissthet.
Det er viktig å være ærlig mot deg selv og for å kunne gjenkjenne frykten vi føler.
Når vi får denne bevisstheten, tillater vi oss å kjenne situasjonen og vi kan handle med de nødvendige verktøyene. Ikke bekymre deg hvis disse fryktene bare skje med deg eller hvis du ikke kjenner noen som har bestått dem. Det viktigste er at det påvirker deg, din person, er noe verdig til løsning og forandring for ditt velvære.
Begynn med å gjenkjenne, identifisere og katalogisere frykten du føler og har i livet ditt. Mange av dem vil helt sikkert være vanlige for alle mennesker, for eksempel frykt for slanger, og andre mer spesifikke som offentlige taler.
Å identifisere frykten din etter din grad av betydning i ditt daglige liv, vil tillate deg å innse at sikkert frykten du føler, ikke krever så mye oppmerksomhet fra din side, slik at du først kan løse de som betyr mest eller de som virkelig hindre deg i å bevege deg fremover.
Still de riktige spørsmålene
Når vi vil forandre frykt til en personlig utfordring, er et av de vanligste spørsmålene i denne prosessen som må unngås, "hvorfor er jeg redd?". Hvis du vil ha et svar og ønsker å ta en lærling som lar deg gå frem med gigantiske skritt, er det viktig å stille følgende spørsmål:"Hva kan jeg gjøre med denne frykten?".
Det vil sikkert komme svar som: unngå å nå dine mål, ikke planlegge nye mål og unngå å føle deg godt og være lykkelig.
Når du har tatt det store skrittet for å gjenkjenne din frykt, må du gjenkjenne dine egne mål og drømmer.
Dette trinnet forhindrer hovedpersonen i dine tvil fra å være den frykten du føler, og vil ikke la deg gå videre. Når vi ønsker og ønsker å gjøre noe du ikke gjør for frykt, er det mye bedre å tenke på personlig suksess at vi kan oppnå hvis vi tar ut denne handlingen. Lær hvordan du lager dine egne mål
Når du allerede har nådd dette nivået og har overvunnet frykten eller "frykt for frykt", er det nødvendig å spørre hva som er dine personlige mål og drømmer. Det er viktig at målene du setter deg selv er realistiske vurderer din personlige og nåværende situasjon. For dette en fantastisk øvelse er å evaluere og kjenne sine egne evner før du oppretter din personlige utfordringer.
Mange av vår frykt er basert på antatte interne mangler som hver enkelt har som menneske. Så det er ikke bra at du foreslår en umulig utfordring, fordi det eneste det vil gjøre mer skade på sin egen selvfølelse.
Hvis du ønsker å være klar over deres potensial og som er super i stand til å få alt du tenker, foreslår jeg at du
lage en liste over sine prestasjoner før.
Denne øvelsen vil tillate deg å huske og være bevisst på hvem du er som person, vil tillate deg å nyte deg selv og til å behandle deg selv igjen, belønne deg selv og, viktigst, vil øke listen over oppnådde mål. Dermed vil du få følelsen av konstant triumf gradvis, kontrollere frykt mens du oppnår dine ønskede mål. Lær å belønne deg selv Når du har møtt din utfordring, betyr det ikke at du vil slutte å bevege deg fremover. Du klarte å nå sine mål ved å redusere og lære å kontrollere frykten du føler og være motivert til å fortsette uten å bli fanget og immobilisert.
Det er viktig at når prisen vinner, stopper du ikke. Hvis du mislykkes over tid, kan du risikere at fremtidige feil blitt unnskyldning å si at ikke er verdt allerede så mye som før, og du har endret seg til det verre, ser bort fra alle de oppnådd læring og så positivt for deres person.
Vet hvordan du skal handle i møte med svikt
Bytter ikke noe. Det er greit.
Trikset er å dosere egen manglende evne å fortelle deg at alt er i orden
uten å snakke negativt eller straffet for det som noe forferdelig. Et godt verktøy er å lære å håndtere den måten du evaluere og snakker om seg selv i disse øyeblikkene, positiv og balansert måte, som det vil tillate å kontrollere frykten og ende opp med sine egne personlige begrensninger.
Med alt som har blitt sagt før, og vet hvordan du slår din frykt til positive følelsesmessige utfordringer,
inviterer deg til å ta en blyant og papir, setter jobbe og skrive din neste store triumf, hans personlige favoritt drøm.Del med oss hvordan du føler deg og hvis disse tipsene gir deg jobb for deg. Sikkert kan du nå stjernene.