Sorg er opplevd av mennesker på alle områder av deres liv, og oppstår som svar på en terminal sykdom eller tap av en elsket, enten menneske eller kjæledyr. Sorg går gjennom fem stadier, som først ble foreslått av psykiater Elisabeth Kubler-Ross i boken "På død og døende prosess", som er vist nedenfor. DenialDenial er en av måtene å håndtere sjokket av faktum.
Denial-trinnet hjelper oss å overleve: nyheten er overveldende og livet mister sin betydning.
Tvil om hvordan å fortsette oppstår, og vi lurer på om vi vil kunne fortsette å leve. Når vi godtar tapet, oppstår spørsmålene, og uten å merke seg, begynner helingsprosessen. Avslaget begynner å forsvinne og over tid begynner følelsene å oppstå. Angst
Sinn er et nødvendig skritt i helbredelsesprosessen. Jo mer sinne, jo nærmere kur.
Mange andre følelser oppstår, men sinne er følelsene vi er mest vant til å håndtere. Det har ingen grenser: Vi føler sinne mot andre, på oss selv, hos våre kjære og til og med hos Gud.
Under denne følelsen av sinne er det mye smerte. Det er normalt å føle seg forlatt, og sinne er den midlertidige kraften som hjelper oss til å tåle tapet og føle seg bedre. Jo større kjærligheten til den tapt blir, jo større er intensiteten av sinne. Forhandlinger
I møte med tap av en elsket, tenker vi på en forhandling.
Vi vil at personen tilbake og livet skal være det det en gang var.
Det er en måte å gå tilbake i tid og forhandle med smerte. Vi tror at vi kunne ha handlet annerledes og føler seg skyldig. Vi er i stand til noe å ikke føle smerten av tap. Depresjon
Etter forhandlingen blir all oppmerksomhet til nåtid;
følelser av tomhet og smerte oppstår med større intensitet.
Det er en fase som synes å vare for alltid. Denne depresjonen karakteriserer ikke en psykisk lidelse; er riktig svar på et stort tap. Tap er en svært deprimerende situasjon, og depresjon er et nødvendig skritt i denne helbredelsesprosessen.Godkjennelse
Ofte er
aksept forvirret med ideen om at vi er i orden til tross for hva som skjedde, og at vi aksepterer det faktum at vår kjære er borte for alltid.
Å akseptere er å gjenkjenne denne nye virkeligheten og lære å leve med det. Når vi begynner å leve og nyte livet vårt igjen, får vi følelsen av at vi jukser den kjære. Vi kan ikke erstatte noen. Livet vil være annerledes uten tilstedeværelsen av den personen som har gått bort, men vi kan utvikle nye relasjoner. Sorg er en personlig og unik opplevelse, og hver person opplever det på en måte; det er ingen bedre eller verre måter.
Livet kan og bør fortsette å bli levd. Hver og en har sin tid; Det viktigste er ikke å bli en bitter, hard person uten en gnist i øynene og ikke lukke hjertet for å motta kjærligheten til folkene som sto ved siden av deg.