Koffein er et stoff som naturlig produseres i blader og frø av mange planter. Den kan også produseres kunstig, slik at den kan legges til visse matvarer. Det regnes som en stimulant fordi den aktiverer sentralnervesystemet, og øker nivået av våkenhet. Men vi må være klar over at det er mulig å få koffeinforgiftning.
Koffein finnes i te, kaffe, mange drikker, smertestillende og smertestillende og andre ukontrollerte medisiner. - Ingen reseptbehov. I sin naturlige form smaker koffein veldig bittert. Imidlertid behandles de fleste drikker som inneholder den, slik at den bitre smaken er kamuflert eller i det minste svekket. De fleste føler seg en "injeksjon" av energi etter å ha brukt koffein. Det er noe som en forbedring i humør, en stimulering, både midlertidig. For andre mennesker er imidlertid denne injeksjonen av energi ikke så behagelig, og derfor slutter de å konsumere stoffet.
For folk som liker og føler at koffein øker nivået av mental våkenhet, er nøkkelen moderat.Høye doser koffein kan forårsake angst, kvalme, hodepine og angst.
Koffein kan også forstyrre normale søvncykler, forstyrre vår biologiske rytme. Koffein kan forårsake avhengighet Det antas ofte at koffein er trygt når det konsumeres i moderasjon. Eksperter mener at
mellom 200 og 300 milligram er en moderat mengde koffein for en voksen.
Forbruk av bare 100 milligram koffein per dag, kan imidlertid føre til at en person utvikler en avhengighet på dette stoffet. Dette betyr at du også kan utvikle abstinenssymptomer - som tretthet, irritabilitet og hodepine - når du plutselig slutter å drikke kaffe.
Koffein kan komme fra mange forskjellige kilder. Blant dem er kaffe og te, koffeinholdige drikker, energidrikker, smertestillende midler, kalde medisiner, kosttilskudd, vektstyringspiller og jevn sjokolade.
Koffein brukes også i økende grad som et tilsetningsstoff i vitaminer og matvarer. Mer enn 85% av barn og voksne bruker koffein regelmessig.
I denne forstand viser noen koffeinbrukere symptomer som er kompatible med problemdrikk, dvs. inkludert toleranse og tilbaketrekking. Koffeinintoksisering Den viktigste egenskapen for koffeinforgiftning er nylig forbruk og fem eller flere tegn eller symptomer. Disse symptomene utvikler seg under eller kort tid etter koffeinforbruket.
Symptomer på koffeinforgiftning er: agitasjon, nervøsitet, spenning, søvnløshet, ansiktsspyling, diurese, gastrointestinale problemer. Selv lav dose kan vises hos personer som er mer sårbare, for eksempel barn, eldre, og personer som ikke er jevnlig utsatt for koffein.
Symptomer som vanligvis opptrer med konsentrasjonsnivåer over 1 gram per dag, er: muskelpasmer, tanker og taleforstyrrelser, takykardi eller hjertearytmi, perioder med uresponsivitet og psykomotorisk agitasjon.
Koffeinforgiftning kan ikke forekomme selv med høyt inntak av stoffet hvis toleranse utvikles. For diagnose bør tegn og symptomer føre til betydelig klinisk ulempe, eller til og med problemer i sosiale, arbeids- eller andre viktige områder av personens daglige liv. I tillegg kan
tegn og symptomer ikke tilskrives en annen medisinsk tilstand. De skal heller ikke forklares av andre psykiske lidelser eller ved forgiftning av noe annet stoff. Disse kriteriene er oppgitt i Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders - DSM-V.
Moderering er nøkkelen
Som nesten alt i dette livet, er moderering nøkkelen . Selv sensoriske forandringer, som for eksempel ring i ørene og blinkende lys, kan produseres av høye doser koffein. Selv om høye doser koffein kan øke hjertefrekvensen, kan små doser redusere hjertefrekvensen.
Det er fortsatt ingen konkrete bevis på at overdreven koffeinforbruk kan forårsake hodepine.
Med fysisk observasjon er det som regel sett agitasjon, rastløshet, svette, takykardi, rødhet i ansiktet og økt tarmbevegelse. Derfor, som vi snakker, er moderering i forbruk veldig viktig.Hvordan utvikler koffeinforgiftning?
Koffein har et gjennomsnittlig liv i kroppen på ca 4 til 6 timer. Symptomer på forgiftning forsvinner etter noen dager
og det er ingen kjent vedvarende konsekvens. Men
personer som bruker høye doser - noe som 5 til 10 gram - kan trenge øyeblikkelig legehjelp
, siden en dose av denne størrelsen kan være dødelig. Med alderen har individer en tendens til å ha mer og mer intense reaksjoner på stoffet. Hovedklagerene er forstyrrelser i søvnmønsteret og symptomene på hyperaktivering. Det er også vanlig å se koffeinforgiftning hos unge mennesker som har høyt inntak av produkter som inneholder store mengder av stoffet, for eksempel energidrikker.
Barn og unge har en enda større risiko for forgiftning på grunn av flere faktorer. Blant dem kan vi nevne den lave vekten, mangelen på toleranse og den lille kunnskapen de har om de farmakologiske effektene av drikken.Ikke undervurder kraften til koffein og bruk den sparsomt.
Problemene som koffeinforgiftning forårsaker, kan få alvorlige konsekvenser. Disse inkluderer en nedgang i inntekt på jobb eller skole, en økning i vanskeligheten med å regulere følelser eller til og med å ikke overholde de daglige forpliktelsene.