Empati: Kunsten å forstå følelser

Vi kunne definere empati som evnen til å sette deg selv i den andres plass, å forstå visningen av virkeligheten, holdning og meninger fri for fordommer. Empati kan ikke bare hjelpe andre, men også oss selv.

"Evnen til å sette seg i et annet sted er en av de viktigste funksjonene i intelligens. Det viser menneskets grad av modenhet. " -A. Cury-

Hva er empati og hva er det for?

Empati er evnen til å sette deg selv i det andre stedet, for å forstå det, for å prøve å forstå hva som skjer i tankene dine,hvordan og hvorfor du har det, men ikke fra vårt perspektiv, men prøver tenk som han, med hans tro og verdier.

Empati starter med akseptfor å forstå at en persons følelser er mulige i situasjonen der han eller hun er, selv om vi var i samme situasjon, hadde vi en annen type holdning.

Sa i enklere ord og som et eksempel, kan det for oss ikke være veldig viktig at vi ikke har søsken, men for noen andre kan det være. I denne situasjonen ville den empatiske personen legge til side sin "viktige skala" for å forstå den andres lidelse fra "omfangets betydning" av den.Graden av empati Det er mennesker som har en naturlig evne til å gjøre det vi sa tidligere

, men det er andre som ikke klarer å gjøre det. Vær imidlertid forsiktig! Noen ganger forveksler vi empati med et annet konsept som, selv om det ikke er det samme, er en grunnleggende del for oss å kunne empati. Vi snakker om anerkjennelse av følelser.

Vi refererer tilå anerkjenne tristhet, glede, frykt, angst.

Det er mennesker som raskt kan identifisere den emosjonelle tilstanden den andre personen er i, og det er andre som ikke kan gjøre det, overdriver litt, selv om de skriver det på pannen. Selvfølgelig, i dette forrige trinn er det mange variabler som påvirker den mest kognitive delen av empati: Kjennskapen vi har med personen som demonstrerer følelsene, vår tretthet, hans kommunikative predisposisjon, etc. Empati har mange positive aspekter:

letter kommunikasjon, trøst, problemløsning, etc. Men det er også en annen ekstrem: den negative.

Leve kontinuerlig "sette på seg sko fra andre"kan føre oss til å skape en følelsesmessig koble fra oss selv,

som kan koste oss dyrt. Derfor er det veldig godt å trene og trene den mentale handlingen å sette oss i stedet for den andre, men ikke å glemme at den andre personen er i den situasjonen uten å falle permanent i den. De første som må ta vare på oss, er oss selv.Når viser vi empati?Vi kan være veldig empatisk, men hvis vi ikke demonstrerer og hvis vi ikke legger det i praksis, er dette ikke til nytte. Når det er sagt, la oss liste noen få tilfeller når vi kan bruke empati:

Når vi vet hvordan vi hører og forstår hverandres følelser

uten å være så avhengige av oss selv og våre egne ord.

Når vi ikke bruker ord alene for å trøste.

  • Også en klem, et klapp på skulderen, et kyss og en kjærtegning gjør oss mer empatisk.Når vi er med noen som har et problem, og vi hjelper for eksempel med vår sans for humor.
  • Når vi uttrykker oss med høflighet og høflighet.Når vi ikke viser kjedsomhet, irritasjon og tretthet på hva andre forteller oss.
  • Når vi ikke gjør en kommentar, vil en vits eller en vits som vi vet, irritere den andre.
  • Når vi gjør for eksempel, forstår en eldre person eller et barn at vi forstår dem.
  • Når vi hjelper med å løse problemer, og vi er i stand til å roe andre.
  • Når viser vi empati?
  • På den annen side kan det også være tider og situasjoner når vi ikke viser empati:
  • Når vi tror at våre problemer er de eneste som eksisterer i verden.

Når vi ikke hører på andre.

Når vi dømmer og gjør kommentarer som gjør vondt.

  • Når vi ikke tilbyr et smil, en slags gest eller en kjærlighet til andre.
  • Når vi alltid gjør noe for andre i håp om å motta noe i retur.
  • Empati er en god evne til å sette i bruk, fordi det tillater oss å forstå andre. Men det er også viktig å være forsiktig når du praktiserer det i overkant, slik at vi ikke koble fra oss selv.