Emosjonell abstinenssyndrom: smerte etter en affektiv pause

Det følelsesmessige tilbaketrekningssyndromet opptrer etter en ekteskapelig oppbrudd. Bli kvitt dette affektive bindingen er ikke en lett oppgave, særlig fordi den psykologiske lidelsen oppleves, er ofte ødeleggende for hjernen. Denne prosessen er veldig lik det tilbaketrekningssyndrom som er blitt rammet av narkomane, en slags neurokjemisk kaos hvor det ikke er lett å løsne.

Hver og en vet i sin egen hud hvordan denne erfaringen er. Tenåringer vet når de først får en pause, smerten i avstanden, eller skuffelsen om avvisning. De vet også de voksne, fordi det er nytteløst å ha en omfattende livserfaring da plutselig skjer dette og kjærligheten slutter når utroskap oppstår eller bare når vi blir klar over at det er nødvendig å avslutte et forhold uten fremtid eller ekstremt smertefullt. "Når jeg slipper av det jeg er, blir jeg det jeg kan være. Når jeg slipper av det jeg har, får jeg det jeg trenger. "

-Lao Tzu-
Å gi noen ut av livet ditt, når du fremdeles elsker deg selv, gjør vondt vondt.

Bli vant til fravær, antatt den endelige enden, og plikten til å gjenoppbygge livet uten den personen er noe som vi ikke er forberedt på. Men vi gjør dette, og denne prestasjonen gir oss indre styrke og fornuftige psykologiske ressurser. Men det virkelige problemet oppstår når noen, i motsetning til å overvinne det som skjedde, faller inn i en obsessive syklus i en ond sirkel av nye muligheter, behov for kontakt, for å tigge om oppmerksomhet, spør en kjærlighet allerede ferdig og umulig . Vi henviser, som ikke en profil preget av følelsesmessig avhengighet, og hvor den emosjonelle tilbaketrekning gir denne personen en absolutt tilstand av sårbarhet og ekstrem lidelse.

Følelsesmessig tilbakeslagssyndrom eller umuligheten av å si farvel

Carlos er 30 år gammel og har vært forelsket i syv måneder.

Han møtte Paula under videregående skole, 16 år gammel. De studerte sammen på universitetet og åpnet senere en liten bedrift sammen. Hennes siste år var ikke lett, gjeld, et selskap som aldri lyktes, og Paula er forferdet med et prosjekt som aldri utviklet seg, endte med å påvirke deres forhold. tross insistering av Charles å fortsette forholdet, hun endte opp med å forlate det etter en samtale der forklart tydelig og ærlig at det var ingen andre sjanser. At forholdet mellom dem endte der. Til tross for forklaringene fortsetter Carlos å prøve å kontakte henne.

Han ser på hennes sosiale nettverk daglig og tenker på måter å finne henne på. Vår hovedperson er ikke bare besatt av å gjenoppta dette forholdet. Han er for tiden ikke i stand til å jobbe eller utføre annen aktivitet. Hans syndrom av følelsesmessig tilbaketrekking er så intens at han har blitt en skygge av seg selv, en avhengig affektiv i en engstelig depressiv syklus.

La oss se på flere funksjoner knyttet til denne typen profil. De 5 egenskapene til emosjonell tilbaketrekking

Noe som bør avklares er at, vanligvis, når vi er ferdig

parforhold, kan vi alle oppleve den følelsesmessige tilbaketrekning.

Men dette er ikke noe mer enn en fase av smerte, et skritt som burde motivere oss til å utføre smarte og nyttige ansvarstrategier. En rekke ressurser som gjør at vi kan finne veien for å overvinne dette bruddet med modenhet. Men denne psykologiske tilstanden er preget av stagnasjon og vedvarende lidelseDet er vanlig hos personer med lav selvfølelse , preget av en sterk følelsesmessig avhengighet av ektefelle.

  • annet karakteristisk trekk ved den emosjonelle tilbaketrekning er mangel på overbevisning om slutten av forholdet. det eksisterer en klar fornektelse. Den engstelig og obsessive atferd er en annen funksjon.De er ikke i stand til å møte "null kontakt" med ex-ektefelle, vil alltid finne en unnskyldning for å søke, kontakt, kobler ...
  • også, og ikke minst,
  • pårørende ikke klarer å tolerere den følelsesmessige smerten. De trenger verktøy for å håndtere denne følelsen, føler lammet og reagere på lidelsene på jakt etter flere muligheter.
  • slutt, vi må ikke glemme alle de komplekse intense og utmattende symptomer som klart påvirker personlig helse: søvnløshet, tap av matlyst, problemer med konsentrasjon, mangel på interesse i livet, motløshet, etc. Hvordan møte den emosjonelle tilbaketrekning? Carlos, gutten av vårt eksempel, viser alle de psykologiske og emosjonelle tilbaketrekning atferd egenskaper. I ditt tilfelle, hva han trenger, først av alt, er det ved hjelp av en profesjonell og hensiktsmessig psykologisk terapi.
  • Ingen fortjener å leve i en slik tilstand av hjelpeløshet, bør ingen la til å elske den måten

å bli suspendert i en meningsløs tilværelse og en tilstand av emosjonell nød som ødeleggende.

På den annen side, slik vi fikk til denne ekstreme eller, etter hvert, står vi overfor en følelsesmessig sammenbrudd, vil det være hensiktsmessig å reflektere over følgende strategier. viktige hemmeligheter som bør vurderes: lide med følelsesmessig tilbaketrekning, innenfor visse intensitet og varighet parametre, er helt normalt. Menmå anta at det er noe midlertidig,

en stat som nå bør vike for en mer balansert, fokusert og sterk stat.

  • Godta negative følelser som sorg og ødeleggelse. er stemninger som før eller senere vil flytte for å fremme aksept og vinne. Kontakt "null" er grunnleggende i slike tilfeller.
  • Det er viktig ikke å ha den tidligere ektefellen på sosiale nettverk eller kontakter. Det er det første trinnet å koble sitt liv, unngå å falle inn i perverse dynamikk. Å gjøre endringer i livet er givende.
  • Noe så enkelt som å få nye venner eller forfølge andre hobbyer vil være nyttig for å "frigjøre sinnet," for å bryte syklusen av besettelse. Gjennom denne prosessen ikke la til side andre verdifulle aspekter som selvfølelse, verdighet, verdier eller viktige formål.
  • En emosjonell pause må aldri bli sett på som slutten av verden, men som i slutten av en scene, og den obligatoriske starten på noe som utvilsomt vil bringe gode ting og en versjon av oss selv at vi vil bli sterkere og enda enda vakrere.

"Kjærligheten gjør ikke krav besittelse, men gir frihet."-Rabindranath Tagore-