Utdanne følelser

Vi kan ikke være klar over alt som skjer med vår følelser gjennom hele livet vårt.

Ingen lærte oss hvordan vi skal håndtere følelser, hvordan vi endrer eller føler dem, det er som om vi har glemt dem, på grunn av at de ikke er synlige. Men er de ikke grunnleggende i vårt daglige liv? Hvorfor er følelser så viktige?Følelser

bestemme hvordan vi forholder oss til verden.

Vår mental helse og personlig trivsel påvirker hverandre, følelser genereres i henhold til måten vi forholder oss til verden rundt oss. Vi er ikke født med utviklet tenkning, heller ikke med språk, vi kan ikke engang planlegge det vi gjør når vi er små. Men, våre følelser tillater kommunikasjon og identifisering av det som er godt og hva som er skadelig. Vi forholder oss til verden og menneskene som lever i det gjennom gråt, smilende og spontane reaksjoner. På den måten kan vi bekrefte at følelsene reflekterer vårt fysiske, mentale, sosiale og personlige bilde. Hvorfor er det så viktig å lære om følelser? Følelser informerer

hvordan vi forholder oss til verden rundt oss. Vi føler oss glade og fornøyde når ting går bra, trist og håpløst når ting går dårlig og truer med å lide tap.

Våre tanker varierer i henhold til følelsene som føltes i hvert øyeblikk

, forbereder organismen vår gjennom vårt nervesystem for å få det beste svaret. Følelser er som et alarmsystem , de aktiveres når de oppfatter noe forandring i situasjonen som omgir dem.

De er adaptive ressurser, som vi mennesker har og prioriterer den mest relevante informasjonen for hver enkelt av oss. På denne måten aktiverer de forskjellige prosesser som gjør at vi kan svare på riktig måte.Vi opplever positive følelser ofte i barndommen, og dette favoriserer utviklingen av en optimistisk, trygg og utadvendt personlighet. Når følelsene oppleves er negative, skjer det motsatte. Dermed vil riktig emosjonell utdanning gjøre oss i stand til å skaffe seg muligheten til å håndtere våre emosjonelle tilstander, for å redusere negative følelser, og å øke, i stor grad positive følelser. I denne forstand kan vi for eksempel nevne evnen til å vite hvordan vi skal løse konfliktene best, samt å møte kortsiktig frustrasjon i bytte for en god langsiktig belønning, og å lære å håndtere våre sinnstilstander. at vi alltid er motiverte.Fordeler med emosjonell utdanning En god emosjonell utdanning innebærer en lang læringsprosess, hvor en visjon av verden, oss selv og hvordan vi håndterer våre følelser, er konstruert. I tillegg har hver opplevelse en følelsesmessig berøring, enten det er hyggelig eller ikke. Med en tilstrekkelig utvikling av følelsene kan vi:- gjenopprette oss fra negative følelser raskere;

- Vedta en positiv holdning til livet;- Vær

mer optimistisk

, men ikke i overskudd;

- Å vite hvordan du uttrykker følelser. Vær realistisk om selvtillit

- Har evnen til å samarbeide

og redusere konflikter på den beste måten.