Endringer er en del av livet. Gå til en ny by, bestemme å forfølge en internasjonal karriere, endre yrke, sivilstand, sysselsetting, hjem, liv.
Det er de ønskede og uforutsette endringene. Uansett hvordan det er, fører de nye situasjonene oss til å søke forskjellige former for tilpasning og gi oss muligheten til å utvide våre erfaringer og modne.
Noen ganger vil viljen å forandre eksistere, det er legitimt, men individet er lammet i møte med transformasjonene han ønsker å gjøre.
Dette er svært vanlig gjennom hele terapeutisk prosess. Når faget begynner å bli bedre kjent med seg, får han selvstyre og ønsker å reformulere noen områder av livet til det bedre.
Etterlater en kjent tilstand for å oppnå en ny bringer den utfordrende aspekter.
Sammen med vilje til forandring oppstår også følelsene av frykt og usikkerhet. Er det verdt det? Kan jeg? Disse henvendelsene er naturlige og det er viktig å være årvåken for å unngå mulige boikotter og dermed kunne gjøre de ønskede endringene. Vil, mod og strategi for å forandre
Ønsket om å endre er viktig som det tjener som en motivator og oppmuntring til å utføre de nødvendige tiltakene. For dette er det viktig å ha god planlegging.
Å reflektere, tenke på, skape strategier og tidsfrister er viktig for å oppnå det vi ønsker. Noen aspekter av denne prosessen fortjener spesiell oppmerksomhet. Nedenfor er noen av dem: - Hver forandring fører til noe slags tap.
Du må sette dette i perspektiv. For å bo i en ny by, for eksempel, må du miste det kjente miljøets komfort. Tap er naturlig og positiv til en viss grad, de er en del av livets bevegelse og er nødvendige for at nye situasjoner faktisk skal skje.
- Uansett hvor mye planleggings- og handlingsstrategier det er, er det et viktig element for å flytte den gamle situasjonen til det nye: Mot! Denne kapasiteten til å møte utfordringer er viktig for å åpne veien og få hvor du trenger det. Mot til troen på at forandring er den beste veien fremover, er det som opprettholder krysset. Når vi slipper den trygge situasjonen og bygger en ny, har tvil en tendens til å komme intenst: Gjør jeg det riktig? Skal jeg regne med det?
Dette er fordi den nye situasjonen dannes, det er fortsatt ikke mulig å høste frukt, du må investere tid, energi og håp med mot og tro. - Endring må oppfylle ønsket om å bringe temaet til en mer konsistent virkelighet med det som gir mening til livet ditt og dermed mer tilfredsstillelse og glede, men det betyr ikke at det vil være vanskelig. Problemer vil alltid eksistere, hvilke forandringer er den følelsesmessige tilstanden til personen. Når du foretar et valg mot en ny situasjon, og endringen gjennomføres, følelse av prestasjon bringer tilfredshet og personen har en tendens til å bli mer tolerant mot motgang og mer i stand til å overvinne utfordringene selv. Essensen av hver enkelt av oss
Når jeg leste et sitat som fanget min oppmerksomhet og passer godt for øyeblikket: "Det er viktig å ikke miste av syne de tingene som gleder deg, fordi her er det litt av essensen" As Jo mer vi avstår fra det vi elsker på grunn av det som er rent praktisk, jo mer liv mister sin mening. Noen ganger oppfatter vi ikke denne løsningen, og når vi skjønner det, er vi veldig langt unna det som bringer oss glede. I det øyeblikket frø av en transformasjon er plantet, og det er viktig å se på den med mot og vurdere om det er på tide å starte en overgang med alle de utfordringer og tilfredsstillelse at denne endringen vil bringe.