Ja, sinne kan gjøre oss syk. Det er en av de mektigste følelsene et menneske kan oppleve. Erverver mange former: vrede, hat, intoleranse, irritabilitet, etc. I alle disse fasettene er den vanlige tingen ubehag og lyst til å møte den andre.
Det er en følelse som vi alle opplever, og det er i første omgang positiv. Angst er et svar på hva man opplever som en trussel. Det bekrefter identitet som det gir uttrykk for personlige behov og ønsker. Det beskytter også: Noen ganger er det sint at det er nødvendig med kraft for å håndtere andres aggresjon.
"Mot rabies, procrastination". "Vi vet alle at vrede også har en veldig negativ side for oss både for oss selv og for folkene rundt oss. Det handler ikke så mye om å eksperimentere, men om hvor intensivt, av hvilke grunner og med hvilke konsekvenser. Denne følelsen blir så invasiv at den noen ganger blir en permanent tilstand. Det ender også med å blokkere vital energi og fordømmer oss til stagnasjon.
Et av de mest negative aspektene av sinne er at
innebærer en sterk utslipp av reaksjoner i kroppen. Hvis vi opplever det for ofte, kan vrede gjøre oss fysisk og følelsesmessig syk. Ögn Sinn og dets manifestasjonerSinn har slående effekter på kroppen.
Når testet, fører det til tre typer svar: kropp, kognitiv og atferdsmessig. Den aktiveres når personen føler seg truet og forbereder seg på å angripe. Dette medfører forskjellige fysiologiske reaksjoner: Pulsen øker. Pusten øker.
Blodstrømmen utløses.
Musklene blir spente. Øker nivåene av adrenalin, noradrenalin og kortisol.
- Det som følger er en reduksjon i evnen til å behandle intern og ekstern informasjon
- (kognitiv respons). Endelig oversetter dette til atferd, hvorav en kan være aktivering av verbal eller fysisk aggressivitet. Dette oversetter til vold.
- Det er klart at tre typer sinne ble skrevet: 1) hissig og plutselig sinne, som aktiveres når noen føler seg innesperret eller plaget; 2) stabile og tilsiktet Anger, som er ekvivalent til ergrelse manifestert ved episoder og forblir med tiden og 3) vendende sinne, når den uttrykkes ofte og blir en "normal" del av personligheten.
- Sinn kan gjøre oss syke
- Det er flere studier som dokumenterer den skadelige effekten av sinne på vår fysiske helse. En studie fra Atlanta senter for sykdomskontroll og forebygging indikerer at de som opplever tilbakevendende rabies, har økt risiko for slag eller hjerneslag.
Eksperter studerte rundt 14.000 individer og konkluderte med at folk som brukte mer tid i sinne var mer utsatt for et slag. Det har også blitt fastslått at
mest irritert har et mer skjøre immunsystem
og derfor er utsatt for smittsomme sykdommer. I tillegg har det blitt bevist at frigjøring av hormoner, som adrenalin, fremmer dannelsen av blodpropper og svekker karetvegger. På Johns Hopkins Medical School ble det også gjennomført en studie med 1100 studenter i 16 år, og sammenlignet deretter resultatene med sine kliniske historier i de følgende årtier. Til slutt ble det funnet at de som var lett irritert, var nesten tre ganger mer sannsynlig å ha et hjerteinfarkt.
I en annen studie ble det vist at rabies øker fettinnholdet i kroppen og gjør følsomheten for fysisk smerte økende merkbart. En giftig følelse Selvfølgelig, når du opplever sinne, er det praktisk talt en beruselse av negative hormoner i kroppen.
Kanskje er dens fysiske effekter ikke følt umiddelbart, men hvis denne tilstanden opprettholdes over tid, vil dets merker på kroppen også være tydelig. Å føle sinne er ikke feil: det er en instinktiv følelse hvis viktigste positive eller adaptive funksjon er å bevare oss. Det som virkelig er negativt, vises når vi lar den enorme mengden energi, som denne følelsen oppstår, uttrykke seg på en ukontrollert måte. uten å ha noen form for styring av dette. I dette tilfellet kan vrede gjøre oss syk. En annen negativ måte å administrere den på, bortsett fra ikke å gjøre det, er når vi velger full påstand. I disse tilfellene genereres en "trykkkokeren" -effekt, som snart eller senere vil eksplodere.
Når vi føler seg sint, er det mest tilrådelig å ha ett minutt frivillig isolasjon. Teller opptil 10 verk, i noen tilfeller opptil 15 eller 20. Flytt vekk et øyeblikk og pust også dypt. Når den rolige kommer, er det som følger å snakke tydelig og uten å forhøye deg selv over hva som forårsaker ubehag. Til slutt, i slike situasjoner er det også viktig å prøve å identifisere faktorer utover situasjonen som utløser sinne. hvis de eksisterer, selvfølgelig.